Urvi se z řetězu...
Relax, uvolnění těla i mysli, tanec, hudba, zpěv.
Vede Jaya Náth Ji.
Cílem víkendu je nacítění vlastního těla, spojení se sebou, překročení všech hranic, uvolnění se v celkovém projevu.
Rozpustit napětí, svobodnější projev skrze tělo, hlas a komunikaci,
tak aby jste techniky mohli integrovat v běžném životě.
Probudíme spontánní radost, kreativitu, dynamiku i stavy relaxace.
Pátek
19:00 večeře
(není součástí programu +153Kč, nutno nahlásit předem)
20:00 Vzájemné seznámení se, podle počasí buď u ohně nebo v interiéru.
Úvod do muzikoterapie.
Stanovení si osobních i skupinových cílů, co by nám seminář měl přinést
- záměr co chceme zlepšít na svém projevu, co odstranit a co se naučit.
Debata na téma svoboda projevu a přirozenost.
Techniky komunikace, tón hlasu, mimika, gestikulace.
22:00 Dobrou noc
Sobota
6:30 Dobré ráno (v tichu)
7:00 Vedená meditační technika, mantry
7:45 - 9:00 Rozcvička
- protažení, uvolnění, synchronizace dechu a pohybu, relaxační a dechové techniky
9:00 Snídaně
10:00 - 11.30 Hlasové techniky
- postoj, dech, hlas, zpěv, hlasové hry, artikulační cvičení
12:00 Oběd
13:00 Procházka
15:00 Tanec pěti rytmů (elementů)
Praxe vědomého pohybu. Sebepoznání skrze pohyb.
Zkoumání vlastní podstaty, kreativity, spontánnosti, individuální podoby.
17:00 Řízená relaxace
18:00 Večeře
19:00 Aktivní muzikoterapie - Jamming u ohně - objevení vlastního rytmu, různé hudební nástroje, improvizace
22:00 Dobrou noc
Neděle
6:30 Dobré ráno
7:00 Řízená meditační technika
7:30 Mantry
7:45 Rozcvička
9:00 Snídaně
10:00 Pasivní muzikoterapie- hlubinná relaxace
12:00 Oběd
13:00 - 15:00 Africké bubny
16:00 Nashledanou
stravu - plná penze, pitný režim, odpolední domácí koláč,
(všechna zelenina z vlastní bio zahrady, domácí kváskový chléb)
vypůjčení bubnů, vedený program.
Očekávaný příspěvek 3300Kč/osoba
Děti po domluvě.
Zarezervuj si místo včas na 723754588
Posted in
Vložil/a satnath, 24. Září 2018 - 10:48
