Oslava NAVARATRI – systém relaxačních a meditačních technik
funkce nervové soustavy a mysli, rčení náthských guruů

Oslava NAVARATRI.
Dobro a zlo v každém z nás.

Relaxačně meditační program.
Systém relaxačních a meditačních technik. Půdža, Árati, Mantry, Havan.

1.fáze: pátek
Durga – překonání strachu z duchovních změn, překonání otupění
Mantra: Kali Durge Namo Namaha
Kruh sdílení

2.fáze: sobota
Lakshmi – hojnost, blahobyt, krása, naděje
Materiální a duchovní bohatství
Shri Mahalakshmi stotram
Celodenní program a Havan večer.

3.fáze: neděle
Sarasvati – čistota života, moudrost, kreativita, inspirace, zpěv, tanec a umění

Pátek:
17:30-19:30 Yoga sádhana +252Kč
19:45 Večeře +180Kč
Vzájemné seznámení
Kruh sdílení
Náth Árati
Mantra japa

Sobota:
Mauna – ticho celý den
6:00 Dobré ráno,
6:25 Tichá meditace & mantry
7:00 Yoga asana, uvolnění, protažení a relaxace
9:00 snídaňe
10:00 Systém relaxace
12:00 oběd
13:00 procházka do přírody
15:00 Systém meditace
16:00 Yoga asana, uvolnění, protažení a relaxace
18:00 večeře
19:30 Půdža a Havan – rituální ohňová ceremonie & práce se živly a mantrami
21:30 Dobrou noc

Neděle
6:00 Dobré ráno,
6:25 Tichá meditace & mantry
7:00 Yoga asana, uvolnění, protažení a relaxace
9:00 snídaňe
10:00 Systém relaxace a meditace
13:00 oběd
14:00 Shrnutí
15:00 Na shledanou

Meditační pozice
Předmeditační Ásany- příprava ke statickému pohodlnému sedu

Relaxační techniky
– Mritasana, Pawan Vidya, Hridaya Japa, Prana Shuddhi,

Meditační techniky
– Kaya Sthairyam, Mantra Japa, Chakra Shuddhi, Ajapa Japa, Trataka

Teorie funkce smyslů, vnímání, mysli, myšlení, tendencí, reakcí…

Vytváříme si podpůrné, očistné prostředí Pravidla pobytů

Karmická část:
17:30-19:30 Yoga sádhana +252Kč
19:45 večeře pátek (nutno nahlásit) +180Kč

Očekávaný min. příspěvek 3600Kč
+
Vyber si typ ubytování

Veškeré příspěvky jsou podporou provozu a vývoje Ašrámu v Dolní Čermné, spolku Yogashrama

Rezervace nutná: 723754588