Intenzivní Sádhana pro pokročilejší a pokročilé

Důraz na intenzivní praxi:

shatkarma, asana, laya, pranayama, mudra, bandha, kundalini kriya, mantra, pratyahara, dharana, dhyana atd.

Teorie: pouze Vaše otázky a Rčení náthských Guruů

Pátek:
17:00-19:00 Yoga sadhana +252Kč (nutno nahlásit)
19:30 Večeře +180Kč (nutno nahlásit)
20:00 Seznámení
20:30 Mangala Arati Mantry
Meditační techniky
– Japa, Kaya Sthairyam, Prana shuddhi, Anuloma Viloma

Sobota:
Ticho k prohloubení citu, mluví pouze guruji (otázky písemně).
6:00 Dobré ranko
6:30 Meditace : praxe večerních technik
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Asana, Laya
9:30 Prasad snídaně
10:30 Pranayama
12:00 Prasad oběd
13:00 Osobní volno (procházka, odpočinek)
14:00 Seva: nezištná pomoc ášramu, společná práce
15:00 Techniky: Bhuta Shuddhi, Chakra shuddhi
16:00 Asana, Pranayama
18:00 Prasad večeře
19:00 Rčení Náthských Guruů
20:00 Sandhya Arati Mantra
20:30 Meditační technika – Ajapa Japa
21:30 Dobrou noc

Neděle:
6:00 Dobré ranko
6:30 Meditace : praxe večerních technik
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Shatkarma: Vaman dhauti, Sutra Neti, Jala Neti, Kapalbhati, Swana, Agnisara, Nauli atd.
8:30 Asana, laya
10:30 Prasad snídaně
11:30 Pranayama
12:30 Prasad oběd
13:30 Otázky
15:00 Seva: úklid pokojů a ášramu
16:00 Nashledanou

Dakshina: příspěvek na činnost ášramu
Pátek yóga 252Kč, večeře 180Kč
Program a strava 3600Kč
+
Vyber si typ ubytování.

Pravidla pobytů

Rezervace nutná
723754588