Yoga, výživa, životní styl a očistné techniky
Transformace osobnosti. Jak začít, techniky na doma. Workshopy vaření.
8 listopadu - 10 listopadu
3600 KčYoga, výživa, životní styl a očistné techniky
Transformace osobnosti.
Jak začít, techniky na doma. Společné vaření.
Yoga
Cíl, smysl, teorie, techniky
Transformace těla a mysli.
Program na doma.
Výživa
Jednoduchá a jasná pravidla
Co, kdy a jak podle stanoveného cíle
Kombinace stravy, složení jídel
Variace pro vegany, vegetariány i všežrouty
Workshopy
Domů si odneseš základní dovednosti z kuchyně.
Dozvíš se jak:
- péct kváskový chléb
- vyrobit hořčici
- jednoduše klíčit
- vyrábět kombuchu
- správně vařit a jíst lušťeniny
- jednoduše vyrobit rostlinné nemléko
- uchovávat zeleninu na zimu
- nejšetrnější způsoby konzervace
- principy kombinace ingrediencí
- správně používat koření a bylinky
Životní styl
Funkce a kontrola smyslových orgánů
Biorytmy nervové soustavy a orgánů těla
Ideální denní režim
Očistné techniky SHATKARMA
vysvětlení principů a postupů
Pátek
17:00-19:00 Yoga (+252Kč)
19:30 Večeře (+153Kč)
20:00 Seznámení účastníků
21:00 Řízená relaxace
Sobota
7:00 dobré ráno
7:30 společná meditace & mantry
8:00 Yoga asana, uvolnění, protažení, dechové techniky
9:00 společná příprava snídaně
9:30 snídaně
10:00 workshop a teorie
11:30 příprava oběda
12:30 oběd
13:30 procházka
15:00 workshop a teorie
17:00 Yoga asana, uvolnění, protažení, dechové techniky
18:00 příprava večeře
19:00 večeře
20:00 otázky a odpovědi
21:00 řízená relaxace
Neděle
7:00 dobré ráno
7:30 společná meditace & mantry
8:00 Yoga asana, uvolnění, protažení, dechové techniky
9:00 společná příprava snídaně
9:30 snídaně
10:00 workshop a teorie
11:30 příprava oběda
12:30 oběd
13:00 workshop a teorie
15:00 na shledanou
Karmická část
pátek
Yoga sadhana 17:00-19:00 (nutno nahlásit) +252Kč
Večeře 19:00 (nutno nahlásit) +180Kč
Očekávaný min. příspěvek 3600Kč
+
Vyber si typ ubytování
Rezervace nutná: 723754588
Veškeré příspěvky jsou podporou provozu a vývoje Ašrámu v Dolní Čermné, spolku Yogashrama