Systematický kurz – tajemství dechu a Pranayamy

dlouhodobý program na doma

Systematické studium v lekcích.

Pro úplné začátečníky, pokročilé i učitele.

Autentická zkušenost skutečné tradice Náth panth.

Prohlub si svoje znalosti, ale hlavně zkušenost.

To, co se naučíš z knih, z kurzů, ať už máš jakýkoliv komerční certifikát… prostě nestačí a často ke skutečné Pranayamě vůbec nevede. Udělej si v tom pořádek, pochop to do hloubky. Odvezeš si sofistikovaný ucelený systém, který po staletí učíme Náthské aspiranty, k domácí sádhaně.

• Tajemství dechu, energie a relaxačních technik.
• Krok za krokem studium Pranayamy.
• Různé druhy zádrží dechu a jejich kombinace s technikami Mudra, Bandha apod.
• Relaxační a dechové techniky jsou prvním krokem k ovládnutí nervové soustavy.
• Postupuj podle tradičního systému a výsledek je jistý.
• Je na čase zcitlivět a uvolnit se.
• Získáš vitalitu a zdraví.
• Nauč se dýchat mnoha různými způsoby.
• Prohlub a zjemni svůj dech.
• Pochop souvislost dechu, nervové soustavy, pocitů, myšlení a emocí.
• Nauč se opravdu uvolnit a zbavit se napětí těla i mysli.
• Zjemni a prociť své vlastní tělo.
• Základem terapií nemocí jsou právě dechové techniky.
• Nauč se systematický postup, jak ovládnout dech a vnímat energetický tok.
• Zvyš svou vitalitu a budeš mít mnohem více energie a životního nadšení.

Teoretická část

• Dech. Typy dechu. Prana. Nadi. Typy pran a funkce nadi. Vztah dechu, energie nervové soustavy a mysli. Systém relaxačních technik. Cit x pocit x myšlení a emoce.
• Jak využít yogové techniky k léčbě nemocí.
• Vztah mezi tělem a myslí a myslí a tělem.
• Orgány vnímání a orgány činorodosti.
• Pouze úspěch v relaxačních technikách umožní úspěch v meditačních technikách, jinak bude aspirant upadat do transu, usínat, nebo přemýšlet, což meditace není.
• Vztah mezi myslí a dechem, vztah mezi dechem a energií. Fyziologické funkce těla a jejich dělení a stimulace.
• Důkladné studium Kumbhaka, Bandha a Mudra.
• Kombinace a pokročilé variace.

Vše přizpůsobím stavu účastníků.

Program

Čtvrtek:

17:00-19:00 Yoga sadhana +270Kč (nutno nahlásit)
19:15 Večeře +225Kč (nutno nahlásit)
20:00 Seznámení
20:30 Sandhya Arati Mantra
Řízená meditační technika

Pátek a Sobota:

6:00 Dobré ráno
6:30 Meditace
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Protažení, relaxace a dech
9:00 Prasad snídaně
10:00 Teorie
11:00 Dechové techniky
12:00 Prasad oběd
13:00 Osobní volno (procházka, odpočinek)
14:00 Seva: nezištná pomoc ášramu, společná práce
15:00 Dechové techniky
16:00 Protažení a dechové techniky
18:00 Prasad večeře
19:00 Řízená relaxace
20:00 Sandhya Arati Mantra
20:30 Meditační technika
21:30 Dobrou noc

Neděle

6:00 Dobré ráno
6:30 Meditace
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Protažení a dechové techniky
9:30 Prasad snídaně
10:30 Teorie
11:30 Dechové techniky
12:30 Prasad: oběd
13:30 Otázky a shrnutí
15:00 Seva: úklid pokojů a ášramu
16:00 Nashledanou

Dakshina – příspěvek na činnost ášramu

• pátek yóga 270,- Kč
• pátek večeře 225,- Kč
• program a strava 4500,- Kč

Ubytování

Vyber si typ ubytování

Pravidla pobytů v ašrámu

Rezervace pokojů i programů nutná v řádném předstihu.

Rezervace

nutná na tel. 723754588