Kurz tradiční asana

sestavy na doma (možnost i jen do neděle).

Dnes se jakási ásana učí už i v tělocviku na základní škole. Reklamy na cvičení jógy září ze všech stran a s učiteli jógy se doslova roztrhl pytel.
Mraky různých názvů, směrů a přístupů k ásaně — každý si vaří svou vlastní polívčičku. Ale všechno jsou to jen instantní, povrchní gymnastiky, maximálně bujón s glutamátem závislosti na hormonální sekreci.
Tradiční Yoga je však úplně něco jiného. Abyste ji mohli skutečně učit, musíte:
1. Být iniciováni Guruem v Náth Sampradáji.
2. Podstoupit výcvik Arambha a Ghata Hatha.
I v naší tradici už zůstalo jen několik málo kvalifikovaných Guruů.
Zbytek vymřel…
Nenašli se kvalifikovaní aspiranti — raději studovali knihy, opakovali vypůjčenou znalost jako papoušci, recitovali mantry, prováděli vnější rituály, zpívali, modlili se a klaněli sochám.
V dnešní Indii to často prostě stačí.
Zdrojem studia je ústní tradice — předávaná z úst kvalifikovaného Gurua do uší kvalifikovaného žáka.
Je potřeba porozumět vývoji konceptu ásany. Tak například, historicky první texty zmiňují pouze jednu – výhradně k rozpouštění v meditaci (Amrita Siddhi).
Goraksha Sataka už má dvě, Goraksha Paddhati šest, Hatha Pradípika šestnáct, Hatha Ratnávali a Gheranda Samhita třicet dva. Modernější texty se snaží dopočítat osmdesát čtyři a více.
Nejde ani tak o obal, co děláš s tělem, ale co děláš s dechem, tepem, pozorností, vůlí atd.
Teprve to odděluje Yoga ásanu od gymnastiky.
Samozřejmě učíme i mnoho přípravných sestav cvičení, abyste ty tradiční vůbec byli schopni dělat.
Na začátek je vhodné mít alespoň čtyři základní sestavy, které se střídají, aby se tělo mohlo regenerovat. Ideálně se postupně naučíš řadu sestav na uvolnění, protažení a posílení všech částí těla – svalů, úponů i kloubů.
Všechny si můžeš nahrát, abys podle nich mohl doma postupovat.
K tomu je třeba se naučit i systém Laya – vstřebávací techniky pro uvolnění těla a posílení vůle – a alespoň základní systém dechu, který je, samozřejmě také úplně jiný, než jak se běžně učí v knihách a kurzech.
Stejně jako tradiční ásana, je to vše úplně jinak…

Nahraj si sestavy na doma

Cvičení různých posilovacích a protahovacích sestav.
Nahraj si je na video s komentářem a systematicky cvič doma.
Základy relaxačních Laya technik.
Základy dechových technik.

Program

Pátek:

17:00-19:00 Yoga sadhana +252Kč (nutno nahlásit)
19:15 Večeře +180Kč (nutno nahlásit)
20:00 Seznámení
20:30 Sandhya Arati Mantra
Řízená relaxační technika

Sobota a neděle:

6:00 Dobré ráno
6:30 Meditace
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Asana – sestavy
9:00 Prasad snídaně
10:00 Teorie přístupu a provádění.

Asana – sestavy
12:00 Prasad oběd
13:00 Seva: nezištná pomoc ášramu, společná práce
14:00 Osobní volno (procházka, odpočinek)
15:00 Řízená relaxace a dech
16:00 Asana – sestavy
18:00 Prasad večeře
19:00 Teorie
20:00 Sandhya Arati Mantra
Dobrou noc

Pondělí:

6:00 Dobré ráno
6:30 Meditace
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Asana
9:30 Prasad snídaně
10:30 Asana
12:30 Prasad: oběd
13:30 Otázky a shrnutí
15:00 Seva: úklid pokojů a ášramu
16:00 Nashledanou

Dakshina – příspěvek na činnost ášramu

Pátek

• yóga 270,- Kč
• večeře 225,-  Kč

Program a strava

• Pá-Ne 3600Kč
• Pá-Po 4500Kč

+

Ubytování

Vyber si typ ubytování

Pravidla pobytů

Rezervace

Rezervace nutná na tel. 723754588