Velký jarní detox

Řízená jarní detoxikace organismu původními yogovými technikami.

Je čas vyčistit tělo!

Přestaň hledat proč ne, ovládni strach z neznámého, nic na tom není.

Jednou se to nauč a zbytek života víš jak na to.

Praktická část

• 2x denně meditace (min. jedna řízená)
• 2x denně mantry + před jídlem
• 2x denně cvičení vhodné k tématu
• 2x denně dechové techniky
• 2x denně krátká řízená relaxace
• 1x dlouhá řízená relaxace

Techniky i pro úplné začátečníky i velice pokročilé aspiranty.

• Detox trávicího traktu.
• Výplach tenkého a tlustého střeva – Shankhaprakshalana
• Výplach žaludku – Vaman Dhauti
• Protažení dutin – Sutra Neti
• Výplach dutin – Jala Neti
• Masáž střev – Agnisara, Nauli
• Uvolnění napětí – variace Kapalbhati
• Výměna mikroflóry střev a žaludku.
• Kompletní přeprogramování metabolismu.
• Terapie chronických nemocí, zodpovědná prevence projevu genetických dispozic
• Prevence, ulehčení tělu.
• Reset metabolismu a imunity.

Sobota – dobrovolný půst, nebo na šťávách (vlastní ovoce)
Neděle – detox den a speciální oběd na obnovu mikroflóry

Teoretická část

Teorie detoxikace organismu.
Techniky Shatkarma- jejich vliv na tělomysl.
Životní styl, denní režim.
Dietologie, životní styl, cvičení, dechové, relaxační techniky, byliny, detoxikační procedury.
Ayurvédské byliny a jejich využití.
Otázky a odpovědi.

Dakshina – příspěvek na činnost ášramu

Chceš-li v pátek: (nutno nahlásit)
17:30-19:30 Yoga + 270Kč
19:45 Večeře + 225Kč
Program 3600Kč

Ubytování

+ Vyber si typ ubytování

Pravidla pobytů v Ašrámu

Rezervace nutná: 723754588

Neváhej zavolat s otázkami a také případně pro Tvou hlubší domácí přípravu.

Veškeré příspěvky jsou podporou provozu a vývoje Ašrámu v Dolní Čermné, spolku Yogashrama.