Pratyahara a Dharana: kontrola mysli, meditační techniky a meditace.

MAHASHIVARATRI – svátek probuzené inteligence.

Hudba, tanec, zpěv manter.

Šivarátri je každý měsíc, 14.den měsíčního cyklu, když je noc nejtemnější.
Mahášivarátri je tento rok 26.-27.2.2025
Je to chvíle, kdy je mysl nejslabší a aspirant má nejvyšší šanci ji svojí inteligencí a vůlí přesáhnout.
Ideální doba na pokročilé techniky yógy a meditaci.
Důraz na intenzivní praxi
shatkarma, asana, laya, pranayama, mudra, bandha, kundalini kriya, mantra, pratyahara, dharana, dhyana atd.
Teorie: pouze Vaše otázky
Praxe meditačních technik.

Pátek:
17:00-19:00 Yoga sadhana (+252Kč, nutno nahlásit)
19:15 Večeře (+180Kč, nutno nahlásit)
Seznámení
Sandhya Arati Mantra
Řízená meditace: Meditační techniky
– Japa, Kaya Sthairyam, Prana shuddhi, Anuloma Viloma

 

Sobota:
Ticho k prohloubení citu, mluví pouze guruji (otázky písemně).
6:00 Dobré ranko
6:30 Meditace : praxe večerních technik
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Asana, Laya
9:30 Prasad snídaně
10:30 Pranayama
12:00 Prasad oběd
13:00 Osobní volno (procházka, odpočinek)
14:00 Seva: nezištná pomoc ášramu, společná práce
15:00 Techniky: Bhuta Shuddhi, Chakra shuddhi
16:00 Asana, Pranayama
18:00 Prasad večeře
19:30 Mahášivarátri Havan a Sandhya Arati Mantry
21:30 Dobrou noc

Neděle:
6:00 Dobré ranko
6:30 Meditace : praxe večerních technik
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Shatkarma: Vaman dhauti, Sutra Neti, Jala Neti, Kapalbhati, Swana, Agnisara, Nauli atd.
8:30 Asana, laya
10:30 Prasad snídaně
11:30 Pranayama
12:30 Prasad oběd
13:30 Otázky
15:00 Seva: úklid pokojů a ášramu
16:00 Nashledanou

Karmická část:
Pátek Yoga 252Kč, večeře 180Kč
Program a strava 3690Kč

+

Vyber si typ ubytování.

Pravidla pobytů

Rezervace nutná:
723754588