ESENCE YOGY

Co dělá Yogu Yogou?

V přímé pozornosti citu, při vědomí dechu tělo tančí svůj příběh.

Yoga není jen pohyb těla. Je to cesta k sobě samému, k rovnováze mezi silou a jemností, úsilím a uvolněním. Každá ásana se stává bránou do přítomného okamžiku, do hloubky prožitku a do stavu bytí.

Zveme Tě na víkendový pobyt, který Tě provede podstatou yogové praxe. Naučíš se správné principy nastavení těla, dechu i mysli, díky kterým se z prožitku stává hluboká zkušenost.

A hlavně se naučíš hledat tu tvou správnou variantu provedení.
⸻
Zaměřeno na detail:

🕉️ Detaily základních technik – co dělá Yogu Yogou? Vnitřní práce v pozicích.
🕉️ Detaily základních ásan – jak správně vstoupit do pozice a setrvat v ní.
🕉️ Principy praxe – přechody, uvědomění, práce s pozorností, návaznost. Co dělat, když tělo ještě není připravené na určitou pozici…
🕉️ Přípravné a předpřípravné techniky – jemné kroky, které otevírají cestu dál.
🕉️ Práce s dechem a pozorností – základy, které vedou k uvolnění a vnitřní stabilitě.
🕉️ Relaxace a meditace – dotek Laya technik, které utišují mysl.
🕉️ Nastavení vlastního přístupu k praxi Yogy

Tento víkend je pozvánkou k tomu, aby ses naučil/a praktikovat tak, aby víc energie přišlo, než odešlo. Aby se odplavilo to, co už nepotřebuješ, a vznikl prostor pro nové – vnitřní rituály jednotlivce na úrovni těla, dechu a mysli.
⸻

Vhodné pro:

🧘‍♀️ Lektory jógy z různých škol a směrů
🧘‍♀️ Praktikující, kteří chtějí jít ve své praxi do větší hloubky
🧘‍♀️ Úplné začátečníky, kteří u nás ještě nikdy nebyli
🧘‍♀️ Naše kurzisty – k pochopení a prohloubení praxe

⸻

Program víkendu

Pátek

• 17:00 – Yogová praxe: tělo, dech, mysl
• 19:00 – Večeře
• 20:00 – Vstupní rituál a meditace: očista, uzemnění

Sobota

• 07:00 – Meditace
• 08:00 – Yogová praxe: tělo, dech, mysl
• 09:30 – Snídaně
• 10:00 – Výuka vnitřní práce: praxe pro dech a mysl, co vše se může dít při ásaně
• 12:00 – Oběd
• 13:00 – Vědomá procházka: samostatně s obdrženými technikami
• 14:00 – Osobní odpočinek
• 15:00 – Zahradní terapie
• 16:00 – Yogová praxe: tělo, dech, mysl
• 18:00 – Večeře
• 20:00 – Laya, Pranayama, Dharana: vnitřní praxe

Neděle

• 06:00 – Meditace
• 07:00 – Očistné praxe: Shatkarma – Vaman Dhauti, Sutra Neti, Jala Neti, Kapalbhati
• 09:00 – Yogová praxe: tělo, dech, mysl – Asana, Pranayama
• 10:00 – Výuka vnitřní práce: praxe pro dech a mysl, co vše se může dít při ásaně
• 12:00 – Oběd
• 13:00 – Závěrečný rituál: osobní sankalpa, záměr
• 14:00 – Sílení u čaje, Karma Yoga, odjezd
⸻

Informace k pobytu

Dakshina: příspěvek na činnost ášramu

• Pátek: Yogová praxe 270-, Kč, večeře 225,- Kč
• Program a strava: 3600,- Kč

Ubytování:

vyber si typ ubytování

Pravidla pobytů v Ašrámu

Rezervace nutná: 723 754 588