Yogashrama – Náthský ášram v ČR | yoga, meditace a pobyty v Dolní Čermné

Sadhana pro pokročilejší Shatkarma, asana, pranayama, mudra, bandha, kundalini kriya, dhyana etc.
2024-04-19 - 2024-04-21 | Ašrám Dolní Čermná, YOGASHRAMA, Dolní Čermná 62, Pardubický, 56153, Czech Republic
Praxe pokročilejších.
www.yogashrama.cz
Praktická sádhana pokročilejších.
Shatkarma, ásana, pránayáma, mudra, bandha, kundalini kriya, dhyána etc.
Rčení Náthských guruů.
Vede yogi Sat Náth.
Teorie: Vaše otázky
Pátek:
Yoga sadhana 17:00-19:00 +252Kč (nutno nahlásit)
Večeře 19:00 +153Kč (nutno nahlásit)
20:00 Seznámení
20:30 Mangala Aarti Mantry,
Řízená meditační techniky – Japa, Kaya Sthairyam, Prana shuddhi, Anuloma Viloma
Sobota : studenti ticho k prohloubení citu, mluví pouze guruji (otázky písemně)
6:30 Dobré ranko
7:00 Meditace : praxe večerních technik & Mangala Aarti Mantry
7:30 Asana, Pranayama
9:30 Prasad snídaně
10:30 Tapasya snan – koupání v zatopeném lomu
nebo opakování Tajemství dechu (dle vašeho výběru)
12:00 Prasad oběd
13:00 osobní volno ke vstřebání praxe
15:00 Techniky: Bhuta Shuddhi, Chakra shuddhi
16:00 Asana, Pranayama
18:00 Prasad večeře
19:00 Laya
20:00 Mangala Aarti Mantry,
Řízená meditační technika – Ajapa Japa
Neděle:
5:30 Dobré ranko
6:00 Meditace : praxe večerních technik
7:00 Mangala Aarti Mantry
7:30 Shatkarma: Vaman dhauti, Sutra Neti, Jala Neti, Kapalbhati
9:00 Asana, pranayama
11:00 Yoga Nidra
12:00 Prasad oběd
13:00 Otázky
15:00 Nashledanou
Program a strava 3330Kč
+
pátek (nutno nahlásit)
Yoga sadhana 17:30-19:30 +252Kč
Večeře 19:45 +153Kč
+
Vyber si typ ubytování:
http://www.yogashrama.cz/?q=node/49067
Pravidla pobytů v ašrámu:
http://www.yogashrama.cz/?q=node/48860
Rezervace nutná
723754588

Jarní Yoga DetoxZačalo jaro, je čas vyčistit tělo.
2024-04-12 - 2024-04-14
Jarní YOGA DETOX
Začalo jaro, je čas vyčistit tělo.
Jednou se to nauč a zbytek života víš jak na to.
Řízená jarní detoxikace organismu původními yogovými technikami.
Je čas vyčistit tělo!
Přestaň hledat proč ne, ovládni strach z neznámého, nic na tom není.
Jednou se to nauč a zbytek života víš jak na to.
Praktická část:

2x denně meditace (min. jedna řízená)
2x denně mantry + před jídlem
2x denně cvičení vhodné k tématu
2x denně dechové techniky
2x denně krátká řízená relaxace
1x dlouhá řízená relaxace
Techniky i pro úplné začátečníky i velice pokročilé aspiranty.
Detox trávicího traktu.
Výplach tenkého a tlustého střeva – Shankhaprakshalana
Výplach žaludku – Vaman Dhauti
Protažení dutin – Sutra Neti
Výplach dutin – Jala Neti
Masáž střev – Agnisara, Nauli
Uvolnění napětí – variace Kapalbhati

Výměna mikroflóry střev a žaludku.
Kompletní přeprogramování metabolismu.
Terapie chronických nemocí, zodpovědná prevence projevu genetických dispozic.
Prevence, ulehčení tělu.
Reset metabolismu a imunity.
Sobota

dobrovolný půst, nebo na šťávách (vlastní ovoce)

Neděle:

detox den a speciální oběd na obnovu mikroflóry

Teoretická část:

Teorie detoxikace organismu.
Techniky Shatkarma- jejich vliv na tělomysl.
Životní styl, denní režim.
Dietologie, životní styl, cvičení, dechové, relaxační techniky, byliny, detoxikační procedury.
Ayurvédské byliny a jejich využití.
Otázky a odpovědi.

Karmická část:
Očekávaný min. příspěvek 3330Kč
Chceš-li v pátek: (nutno nahlásit)

17:30-19:30 Yoga (+252 Kč)
19:45 Večeře (+153 Kč)

+ Vyber si typ ubytování
Pravidla pobytů v Ašrámu:
Rezervace nutná: 723754588
Neváhej zavolat s otázkami a také případně pro Tvou hlubší domácí přípravu.
Veškeré příspěvky jsou podporou provozu a vývoje Ašrámu v Dolní Čermné, spolku Yogashrama.
Změna programu vyhrazena.

Tajemství dechu, energie a relaxačních technikKrok za krokem k ovládnutí nervové soustavy
2024-04-05 - 2024-04-07
Tajemství dechu, energie a relaxačních technik.
Relaxační a dechové techniky jsou prvním krokem
k ovládnutí nervové soustavy.
Postupuj podle tradičního sytému a výsledek je jistý.
Je na čase zcitlivět a uvolnit se.
Získáš vitalitu a zdraví.
Nauč se dýchat mnoha různými způsoby.
Prohlub a zjemni svůj dech. Pochop souvislost dechu, nervové soustavy, pocitů, myšlení a emocí.
Nauč se opravdu uvolnit a zbavit se napětí těla i mysli.
Zjemni a prociť své vlastní tělo.
Základem terapií nemocí jsou právě dechové techniky.
Nauč se systematický postup,
jak ovládnout dech a vnímat energetický tok.
Navyš svoji vitalitu a budeš mít mnohem více
energie a životního nadšení.
Program je dobrovolný.
Praktická část: (dle zájmu účastníků)
2x denně meditace (min. jedna řízená)
2x denně mantry + před jídlem
2x denně cvičení vhodné k tématu
5x denně dechové techniky
2x denně krátká řízená relaxace
1x dlouhá řízená relaxace
Teoretická část:
Dech. Typy dechu. Prana. Nadi. Typy pran a funkce nadi. Vztah dechu, energie nervové soustavy a mysli. Systém relaxačních technik. Cit x pocit x myšlení a emoce.
Jak využít yogové techniky k léčbě nemocí.
Vztah mezi tělem a myslí a myslí a tělem.
Orgány vnímání a orgány činorodosti.
Pouze úspěch v relaxačních technikách umožní úspěch v meditačních technikách, jinak bude aspirant upadat do transu, usínat, nebo přemýšlet, což meditace není.
Vztah mezi myslí a dechem, vztah mezi dechem a energií. Fyziologické funkce těla a jejich dělení a stimulace. Mudry a jejich využití. Bandhy a jejich využití. Obrácení přirozených toků k uvolnění psychických bloků. Energetická expanze. Otázky a odpovědi.
Extra program v pátek: (nutno nahlásit)
17:30-19:30 Yoga sadhana (+250Kč)
19:45 Večeře (+153Kč)
Základní příspěvek Ašrámu 3330Kč
+
Vyber si typ ubytování
Pravidla pobytů v ašrámu
Rezervace pokojů i programů nutná v řádném předstihu.
Jakékoliv dotazy
723754588

Oslava svátku Divali: světlo ve tměSamhain, Halloween, Dušičky YOGA, relaxačně meditační program.
2023-11-10 - 2023-11-12
Oslava svátku Divali: světlo ve tmě
Samhain, Halloween, Dušičky YOGA, relaxačně meditační program.

NATH YOGA INTENSIVE RETREAT Pondělí je svátek. Opravdu intenzivní praktická zkušenost, hluboké studium a autentický Náthský výcvik! Studium rčení náthských guruů.
2023-10-13 - 2023-10-16
NATH YOGA INTENSIVE RETREAT.
Pondělí je svátek. Opravdu intenzivní praktická zkušenost, hluboké studium a autentický Náthský výcvik! Studium rčení náthských guruů.
Teoretická část:
Krok za krokem k yoze:
Strava a životní styl, denní režim. Očista těla a mysli.
Vztah k tělu a mysli, vzájemná provázanost.
Jak mít zdravé tělo. Jak mít zdravou mysl.
Teorie cvičení, dechových a relaxačních technik.
Funkce mysli a nervové soustavy. Stress management.
Sebepřijetí, správně nasměrované úsilí změny
Relaxační a dechové techniky jsou prvním krokem
k ovládnutí nervové soustavy.
Postupuj podle tradičního sytému a výsledek je jistý.
Je na čase zcitlivět a uvolnit se.
Získáš vitalitu a zdraví.
Nauč se dýchat mnoha různými způsoby.
Prohlub a zjemni svůj dech. Pochop souvislost dechu, nervové soustavy, pocitů, myšlení a emocí.
Nauč se opravdu uvolnit a zbavit se napětí těla i mysli.
Zjemni a prociť své vlastní tělo.
Základem terapií nemocí jsou právě dechové techniky.
Nauč se systematický postup,
jak ovládnout dech a vnímat energetický tok.
Navyš svoji vitalitu a budeš mít mnohem více
energie a životního nadšení.
Systém meditačních technik.
Mantry.
Rčení náthských guruů.
pátek
17:30-19:30 yoga (+252,- nutno nahlásit předem)
19:45 večeře ( + 180,- nutno nahlásit)
20:30 seznámení úvod
21:00 Náth Árati a meditace
sobota
Mouna – ticho.
Mluví jen guruji, otázky písemně.
neděle
Upvasam – půst
Kdo nechce, doveze si vlastní ovoce
pondělí
Státní svátek
Denní režim:
6:00 dobré ráno
6:30 tichá meditace & mantry
7:15 yóga ásana, uvolnění, protažení, laya relaxace a dechové techniky
9:30 guru prasad – snídaňová kaše
10:00 teorie + rčení náthských guruů
13:00 guru prasad – hlavní jídlo
14:00 vědomá procházka, samostatně, s obdrženými technikami
16:00 yóga ásana, uvolnění, protažení, posílení,
laya relaxace a dechové techniky
18:00 guru prasad – večeře
19:00 satsang – otázky a odpovědi
20:00 řízená meditační technika
21:00 dobrou noc
Ideální je dorazit na celý výcvik.
Po domluvě, možnost přijet pouze na některé dny.
Karmická část:
Očekávaný min. příspěvek za celý výcvik: 4500Kč
Při kratším pobytu 1800,-/ den
+ Vyber si typ ubytování
Pravidla pobytů
Veškeré příspěvky jsou podporou provozu a vývoje Ašrámu v Dolní Čermné, spolku Yogashrama
Rezervace nutná: 723754588

Sadhana pro pokročilejší Shatkarma, asana, pranayama, mudra, bandha, kundalini kriya, dhyana etc. Neděle - rovnodennost
2023-09-15 - 2023-09-17
Praxe pokročilejších.
www.yogashrama.cz
Praktická sádhana pokročilejších.
Shatkarma, ásana, pránayáma, mudra, bandha, kundalini kriya, dhyána etc.
Rčení Náthských guruů.
Vede yogi Sat Náth.
Teorie: Vaše otázky
Pátek:
Yoga sadhana 17:00-19:00 +252Kč (nutno nahlásit)
Večeře 19:00 +180Kč (nutno nahlásit)
20:00 Seznámení
20:30 Mangala Aarti Mantry,
Řízená meditační techniky – Japa, Kaya Sthairyam, Prana shuddhi, Anuloma Viloma
Sobota : studenti ticho k prohloubení citu, mluví pouze guruji (otázky písemně)
6:30 Dobré ranko
7:00 Meditace : praxe večerních technik & Mangala Aarti Mantry
7:30 Asana, Pranayama
9:30 Prasad snídaně
10:30 Tapasya snan – koupání v zatopeném lomu
nebo opakování Tajemství dechu (dle vašeho výběru)
12:00 Prasad oběd
13:00 osobní volno ke vstřebání praxe
15:00 Techniky: Bhuta Shuddhi, Chakra shuddhi
16:00 Asana, Pranayama
18:00 Prasad večeře
19:00 Laya
20:00 Mangala Aarti Mantry,
Řízená meditační technika – Ajapa Japa
Neděle:
5:30 Dobré ranko
6:00 Meditace : praxe večerních technik
7:00 Mangala Aarti Mantry
7:30 Shatkarma: Vaman dhauti, Sutra Neti, Jala Neti, Kapalbhati
9:00 Asana, pranayama
11:00 Yoga Nidra
12:00 Prasad oběd
13:00 Otázky
15:00 Nashledanou
Program a strava 3600Kč
+
pátek (nutno nahlásit)
Yoga sadhana 17:30-19:30 +252Kč
Večeře 19:45 +180Kč
+
Vyber si typ ubytování.
Pravidla pobytů v ašrámu.
Rezervace nutná
723754588

Tantra Yogapraxe pro jednotlivce i páry, pátek - úplněk
2022-11-01 - 2022-11-03
Tantra Yoga
praxe pro jednotlivce i páry, pátek – úplněk
Tantra
Pojem, historie, sekty, extrémy…
Dakshina, madhyama, vama marga – rozdíly praxe.
Typologie sexuality a aspiranta.
Bindu samrakshana: uchování reproduktivních tkáňí
Ulta sadhana: obrácení toku sexuality
Transmutace Bindu (životní síly) z Retas
(reproduktivní tkáně- sperma, ovulace).
Využití Bindu ve vztahu k Ojas (vitalita tělomysli) a Tejas (duchovní moci).
Harmonizace polarity pohlaví.
Asidhara: kontrola ejakulace, orgasmu
Základní principy a pojmy:
Guru, kula, diksha, yatra, muhurta, kshetra, yantra, vrata, upvas, tapas, yoga, shatkarma, snan, tratak, nyasa, mantra, retas, bindu, ojas, tejas, amrit…
Yoni/lingam puja
64 Shava Hamsa Yatra
Ajapa
Pancha Tattwa
Bhuta shuddhi
Chakra shuddhi
Vamachara pratyaksha
Viramelapa
Milování bez ejakulace, problémy s předčasnou ejakulací, orgasmická necitlivost.
Praxe pro jednotlivce i páry.
Překonávání strachů, tabu, ale také chtíče.
Možnost nahé yogy.
Nudismus povolen celý víkend.
Praktická část:
Techniky k obrácení toku sexuality
Techniky k oddálení či zastavení ejakulace
Techniky k uvolnění a ovládnutí pánevního dna
Dotykové a dechové techniky k milování
Relaxační techniky k milování
Meditační techniky k milování
Skripta s technikami na doma pro začátečníky i pokročilé
Náhá yoga (nemusíte se účastnit)
Teoretická část:
Vše, co je, je prostředek k získání zkušenosti.
Není nic špatné ani dobré,
vše je potenciální nástroj duchovního růstu.
Sexualita, celibát, stud.
„Zakázané“ obětiny. Uctívání Yony (vagín), Lingamu (penis).
Menstruace není odpad.
Typy milování.
Průběh tantrického rituálu.
Jak postupovat krok za krokem.
Přibližný program:
Pátek:
17:30-19:30 Yoga sadhana (+252Kč)
19:45 Večeře (+180Kč)
Seznámení
Kruh sdílení
Základy
Mantry
Řízená relaxace
Sobota:
Celý den ticho (mluví pouze guruji, otázky se píší)
5:30 Dobré ranko
6:00 Meditace
7:00-9:00 Yoga sadhana – Rozcvičení : 2 skupinky (nahá a oblečená)
9:30 Snídaně
10:30 Teorie
11:30 Praxe
12:30 Oběd
13:30 Výlet do přírody
15:00 Teorie
16:00 Praxe
17:30-19:30 Rozcvičení : 2 skupinky (nahá a oblečená)
19:45 Večeře
20:30 Praxe
Neděle:
5:30 Dobré ranko
6:00 Meditace
7:00-9:00 Yoga sadhana
Rozcvičení : 2 skupinky (nahá a oblečená)
9:30 Snídaně
10:30 Teorie
11:30 Praxe
12:30 Oběd
13:30-15:00 Otázky a odpovědi
Karmická část:
Yoga pátek 17:30-19:30 +252Kč – nutno nahlásit
Večeře pátek v 19:45 +180Kč- nutno nahlásit
Min. příspěvek za program a stravu 3600Kč
+
Vyber si typ ubytování
Pravidla pobytů
Rezervace nutná: 723754588

Tantra – sexualita a její schopnosti Satnáth 45. narozeniny
2020-06-20 - 2020-06-22
Tantra – sexualita a její schopnosti
Pojem, historie, sekty, extrémy…
Dakshina, madhyama, vama marga – rozdíly praxe.
Typologie sexuality a aspiranta.
Bindu samrakshana: uchování reproduktivních tkání
Ulta sadhana: obrácení toku sexuality
Transmutace Bindu (životní síly) z Retas
(reproduktivní tkáně- sperma, ovulace).
Využití Bindu ve vztahu k Ojas (vitalita tělomysli) a Tejas (duchovní moci).
Harmonizace polarity pohlaví.
Asidhara: kontrola ejakulace, orgasmu
Základní principy a pojmy:
Guru, kula, diksha, yatra, muhurta, kshetra, yantra, vrata, upvas, tapas, yoga, shatkarma, snan, tratak, nyasa, mantra, retas, bindu, ojas, tejas, amrit…
Yoni/lingam puja
64 Shava Hamsa Yatra
Ajapa
Pancha Tattwa
Bhuta shuddhi
Chakra shuddhi
Vamachara pratyaksha
Viramelapa
Milování bez ejakulace, problémy s předčasnou ejakulací, orgasmická necitlivost.
Praxe pro jednotlivce i páry.
Překonávání strachů, tabu, ale také chtíče.
Možnost nahé yógy.
Nudismus povolen celý víkend.
Praktická část:
Techniky k obrácení toku sexuality
Techniky k oddálení či zastavení ejakulace
Techniky k uvolnění a ovládání pánevního dna
Dotykové a dechové techniky k milování
Relaxační techniky k milování
Meditační techniky k milování
Skripta s technikami na doma pro začátečníky i pokročilé
Náhá yoga (nemusíte se účastnit)
Teoretická část:
Vše, co je, je prostředek k získání zkušenosti.
Není nic špatné ani dobré,
vše je potenciální nástroj duchovního růstu.
Sexualita, celibát, stud.
„Zakázané“ obětiny. Uctívání Yony (vagín), Lingamu (penis).
Menstruace není odpad.
Typy milování.
Průběh tantrického rituálu.
Jak postupovat krok za krokem.
Pátek:
17:00-19:00 Yoga sadhana (+252Kč, nutno nahlásit)
19:15 Večeře (+180Kč, nutno nahlásit)
Seznámení
Kruh sdílení
Základy
Sandhya Arati Mantry
Řízená relaxace
Sobota:
Celý den ticho (mluví pouze guruji, otázky se píší)
5:30 Dobré ranko
6:00 Meditace a Mangala Arati Mantra
7:00 Yoga sadhana
9:30 Prasad – snídaně
10:30 Teorie a praxe
12:00 Prasad – oběd
13:00 Seva – nezištná pomoc ášramu, společná práce
14:00 Osobní volno
15:00 Teorie a praxe
17:00 Yoga sadhana
19:00 Večeře
20:30 Praxe
Neděle:
5:30 Dobré ranko
6:00 Meditace a Mangala Arati Mantra
7:00 Yoga sadhana
9:00 Prasad – snídaně
10:00 Teorie a praxe
12:00 Prasad – oběd
13:00 Shrnutí
15:00 Seva – úklid pokojů a ášramu
16:00 Nashledanou
Dakshina: příspěvek na činnost ášramu
Pátek yóga 252Kč, večeře 180Kč
Program a strava 3600Kč
+
Vyber si typ ubytování
Pravidla pobytů
Rezervace nutná:
723754588

Terapie těla a mysliPro nemocné i léčitele...
2020-06-12 - 2020-06-14
Terapie těla a mysli
Pro nemocné i léčitele…
Jsi nemocný a nebo léčíš?
Věnuji se tomu mnoho let, studoval jsem v Indii, ale také v Číně.
Rozpoznání typologie těl, nervových soustav a myslí.
Disharmonie Dosha podle odpadních látek metabolismu.
Zpracování vlastní anamnézy a její principy.
Spolupráce s alopatickými lékaři.
Vytvoření denní rutiny, programování biorytmů nervové soustavy.
Přizpůsobení individuálním potřebám.
Vysvětlení využití terapeutických metod:
Jivan Shaili – životní styl
Sattva Ahara – satvická strava
Upvasama – postění
Amaroli – urinoterapie
Shatkarma – systém očistných technik
– Neti, Dhauti, Basti, Nauli, Kapalbhati, Trataka
Asana – které cviky jsou k čemu dobré
Pranayama – terapeutické využití dechu
Laya – systém relaxačních technik
Mudra – ovládání a navyšování Prany
Bandha – uvolňování psychických bloků
Kundalini – změny osobnosti
Pratyahara – cit a citlivost, uklidnění mysli
Dharana – soustředěnost
Dhyana – meditace
Mantra – vibrace k harmonizaci
Banaspati – podpůrné byliny
Pátek:
17:00-19:00 Yoga sadhana (+252Kč, nutno nahlásit)
19:15 Večeře (+180Kč, nutno nahlásit)
Seznámení
Sandhya Arati Mantra
Řízená meditace
Sobota:
5:30 Dobré ranko
6:00 Meditace a Mangala Arati
7:00 Yoga sadhana
9:00 Prasad – snídaně
10:00 Teorie a praxe
12:00 Prasad – oběd
13:00 Seva – nezištná pomoc ášramu, společná práce
14:00 Osobní volno
15:00 Teorie a praxe
17:00 Yoga sadhana
19:00 Večeře
20:00 Rčení Náthských Guruů
21:00 Sadhya Arati Mantra a meditace
Neděle:
5:30 Dobré ranko
6:00 Meditace a Mangala Arati Mantra
7:00 Shatkarma a Yoga sadhana
9:00 Prasad – snídaně
10:00 Teorie a praxe
12:00 Prasad – oběd
13:00 Shrnutí
15:00 Seva – úklid pokojů a ášramu
16:00 Nashledanou
Dakshina: příspěvek na činnost ášramu
Pátek yóga 252Kč, večeře 180Kč
Program a strava 3600Kč
+
Vyber si typ ubytování
Pravidla pobytů
Rezervace nutná: 723754588

Kundalini Laya uvolnění a ovládnutí mysli, praktická yóga psychologie
2020-05-15 - 2020-05-17
Kundalini Laya
uvolnění a ovládnutí mysli, praktická yóga psychologie
Klasická psychologie nerozumí mysli,
sami psychologové jsou disharmonické osobnosti
a jen opakují vypůjčenou znalost.
Přestaň o problémech mluvit a začni je řešit.
To co se Ti v hlavě děje není náhoda,
je to kauzální systém příčiny a následku.
Vymaň se z mentálního rámce,
jsi jak křeček v kroužku…
Proč vnímáme svět, který nás obklopuje, právě tak specifickým individuálním způsobem?
Jaký je vztah mezi Tvojí subjektivní vizí a objektivní realitou?
Co se děje v mysli a nervové soustavě, jak to funguje?
Jaký je rozdíl mezi intelektem a inteligencí?
Kdy ovládá mysl inteligenci a kdy inteligence vládne mysli?
Smyslové orgány, počitky, pocity, emoce, chování, kde je problém?
Jaké vlastnosti jsou pro mysl vrozené, co s tím?
Jak přesně je predisponovaná Tvá vlastní mysl od narození?
Které vlastnosti Tvé mysli jsou získané, co s tím?
Jak si vybrat, kým chceš být?
Diagnostika funkce vlastní mysli (čaker).
A teď, když víš, jak na tom jsi… a víš kudy se chceš vydat…
Které techniky a jak je praktikovat k dosažení svých cílů?
Jaký je vztah mezi potřebami a chtíčem?
Co je vlastně smyslem Tvého bytí?
Kdo jsi?
Kdo chceš být?
Co pro to máš dělat?
Teoretická část:
Sebediagnostika funkce čaker dle reakcí mentálního rámce a vnímání.
Techniky vedoucí k optimalizaci a vymanění se z jejich vlivu.
Funkce mysli a co s tím. 5 stavů vědomí.
Guny a jejich vývoj.
Kundalini Shakti, způsoby probuzení
Sympatikus, parasympatikus a mozkomíšní nervová soustava.
Hemisféry mozku a jejich vliv.
Souvislost s dechem, vnímáním, náladou apod.
Kundalini Kriya techniky (optimalizace čaker)
Swara yoga (manipulace s funkcí hemisfér)
Nada yoga (frekvence makrokosmu)
Mantra yoga (vliv frekvence na manifestaci).
Otázky a odpovědi.
Pátek:
17:00-19:00 Yoga sadhana +252Kč (nutno nahlásit)
19:15 Večeře +180Kč (nutno nahlásit)
20:00 Seznámení
20:30 Sandhya Arati Mantra
Řízená meditační technika
Sobota
6:00 Dobré ráno
6:30 Meditace
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Protažení, relaxace a dech
9:00 Prasad snídaně
10:00 Teorie
12:00 Prasad oběd
13:00 Osobní volno (procházka, odpočinek)
14:00 Seva: nezištná pomoc ášramu, společná práce
15:00 Teorie
16:00 Protažení a dechové techniky
18:00 Prasad večeře
19:00 Teorie
20:00 Sandhya Arati Mantra
20:30 Meditační technika
21:30 Dobrou noc
Neděle
6:00 Dobré ráno
6:30 Meditace
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Protažení a dechové techniky
9:30 Prasad snídaně
10:30 Teorie
12:30 Prasad: oběd
13:30 Otázky a shrnutí
15:00 Seva: úklid pokojů a ášramu
16:00 Nashledanou
Dakshina: příspěvek na činnost ášramu
Pátek yóga 252Kč, večeře 180Kč
Program a strava 3600Kč
+
Vyber si typ ubytování.
Pravidla pobytů
Rezervace nutná
723754588

Velikonoční programušij si to na míru.
2020-04-17 - 2020-04-21
Velikonoční program, ušij si to na míru.
Vyber si variantu Retreat, nebo Relax.
Každý den klidně jinak, nebo si jen vyber jednotlivý program.
Varianta Relax:
Více programu si můžeš dle volby přikoupit na místě.
6:00 Dobré ranko
6:30 Meditace
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Asana, Laya
9:30 Prasad snídaně
12:00 Prasad oběd
18:00 Prasad večeře
21:30 Dobrou noc
Varianta Retreat:
Postupné systematické studium.
6:00 Dobré ranko
6:30 Meditace : praxe večerních technik
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Asana, Laya
9:30 Prasad snídaně
10:30 Pranayama
12:00 Prasad oběd
13:00 Osobní volno (procházka, odpočinek)
14:00 Seva: nezištná pomoc ášramu, společná práce
15:00 Teorie
16:00 Asana, Pranayama
18:00 Prasad večeře
19:00 Rčení Náthských Guruů
20:00 Sandhya Arati Mantra
20:30 Meditační technika
21:30 Dobrou noc
Dakshina: příspěvek na činnost ášramu
1 den Retreat 1800Kč
Celý retreat 5400Kč
1 den Relax 1008Kč
navíc program +180/hod
+
Vyber si typ ubytování
Pravidla pobytů
Rezervace nutná: 723754588
