Transformace osobnosti Strava, životní styl, očista těla, uvolnění mysli, praxe na doma
2026-05-29 - 2026-05-31 | Ašrám Dolní Čermná, YOGASHRAMA, Dolní Čermná 62, Pardubický, 56153, Czech Republic
Transformace osobnosti
Strava, životní styl, očista těla, uvolnění mysli, praxe na doma
Jak začít, techniky na doma.
Vše si nahraj na videa a audia.
Posilování a protahování těla, několik sestav.
Základy zdravého dechu, krok za krokem.
Řízené techniky uvolnění napětí.
Základy kontroly mysli.
Očistné techniky těla a mysli.
Dietologie a společné vaření.
Výživa
Jednoduchá a jasná pravidla
Co, kdy a jak podle stanoveného cíle
Kombinace stravy, složení jídel
Variace pro vegany, vegetariány i všežrouty
Společné vaření
Životní styl
Funkce a kontrola smyslových orgánů
Biorytmy nervové soustavy a orgánů těla
Ideální denní režim
Očistné techniky SHATKARMA
vysvětlení principů a postupů
Pátek:
17:00-19:00 Yoga (+270 Kč, nutno nahlásit)
19:30 Večeře (+225 Kč, nutno nahlásit)
20:00 Seznámení
21:00 Řízená relaxace
21:30 Sandhya Arati Mantra
Sobota:
6:30 Dobré ráno
7:00 Meditace
7:30 Mangala Arati Mantra
7:45 Posilování a protahování
8:45 Společná příprava snídaně
9:30 Teorie: výživa a životní styl
10:30 Zdravý dech
11:30 Společná příprava oběda a večeře
13:30 Osobní volno (procházka, odpočinek)
14:30 Seva: nezištná pomoc ášramu, společná práce
15:30 Očistné techniky, teorie
16:30 Posilování a protahování
18:00 Prasad večeře
19:00 Motivace ke změnám
20:30 Sandhya Arati Mantra
21:00 Dobrou noc
Neděle:
6:30 Dobré ranko
7:00 Meditace
7:30 Mangala Arati Mantra
7:45 Základní očistné techniky
9:00 Posilování a protahování
10:00 Prasad snídaně
11:30 Dechové techniky
12:30 Prasad oběd
13:30 Otázky
15:00 Seva: úklid pokojů a ášramu
16:00 Nashledanou
Dakshina: příspěvek na činnost ášramu
Pátek

yóga 270,- Kč,
večeře 225,- Kč

Program a strava 3600,- Kč
+
Vyber si typ ubytování.
Pravidla pobytů
Rezervace nutná
723754588

Tajemství dechu, energie a relaxačních technikPranayama 1
2026-06-12 - 2026-06-14 | Ašrám Dolní Čermná, YOGASHRAMA, Dolní Čermná 62, Pardubický, 56153, Czech Republic
Tajemství dechu, energie a relaxačních technik
Pranayama 1
Relaxační a dechové techniky jsou prvním krokem k ovládnutí nervové soustavy.
Postupuj podle tradičního systému a výsledek je jistý.
Je na čase zcitlivět a uvolnit se.
Získáš vitalitu a zdraví.
Nauč se dýchat mnoha různými způsoby.
Prohlub a zjemni svůj dech.
Pochop souvislost dechu, nervové soustavy, pocitů, myšlení a emocí.
Nauč se opravdu uvolnit a zbavit se napětí těla i mysli.
Zjemni a prociť své vlastní tělo.
Základem terapií nemocí jsou právě dechové techniky.
Nauč se systematický postup,
jak ovládnout dech a vnímat energetický tok.
Zvyš svou vitalitu a budeš mít mnohem více energie a životního nadšení.
Teoretická část:
Dech. Typy dechu. Prana. Nadi. Typy pran a funkce nadi. Vztah dechu, energie nervové soustavy a mysli. Systém relaxačních technik. Cit x pocit x myšlení a emoce.
Jak využít yogové techniky k léčbě nemocí.
Vztah mezi tělem a myslí a myslí a tělem.
Orgány vnímání a orgány činorodosti.
Pouze úspěch v relaxačních technikách umožní úspěch v meditačních technikách, jinak bude aspirant upadat do transu, usínat, nebo přemýšlet, což meditace není.
Vztah mezi myslí a dechem, vztah mezi dechem a energií. Fyziologické funkce těla a jejich dělení a stimulace.
Pátek:
17:00-19:00 Yoga sadhana +270Kč (nutno nahlásit)
19:15 Večeře +225Kč (nutno nahlásit)
20:00 Seznámení
20:30 Sandhya Arati Mantra
Řízená meditační technika
Sobota
6:00 Dobré ráno
6:30 Meditace
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Protažení, relaxace a dech
9:00 Prasad snídaně
10:00 Teorie
11:00 Dechové techniky
12:00 Prasad oběd
13:00 Osobní volno (procházka, odpočinek)
14:00 Seva: nezištná pomoc ášramu, společná práce
15:00 Dechové techniky
16:00 Protažení a dechové techniky
18:00 Prasad večeře
19:00 Řízená relaxace
20:00 Sandhya Arati Mantra
20:30 Meditační technika
21:30 Dobrou noc
Neděle
6:00 Dobré ráno
6:30 Meditace
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Protažení a dechové techniky
9:30 Prasad snídaně
10:30 Teorie
11:30 Dechové techniky
12:30 Prasad: oběd
13:30 Otázky a shrnutí
15:00 Seva: úklid pokojů a ášramu
16:00 Nashledanou
Dakshina: příspěvek na činnost ášramu
Pátek yóga 270Kč, večeře 225Kč
Program a strava 3600Kč
+
Vyber si typ ubytování
Pravidla pobytů v ašrámu
Rezervace pokojů i programů nutná v řádném předstihu.
Rezervace nutná
723754588

Praktická Yoga psychologie - Kundalini Laya uvolnění a ovládnutí mysli, praktická yóga psychologie
2026-07-10 - 2026-07-12 | Ašrám Dolní Čermná, YOGASHRAMA, Dolní Čermná 62, Pardubický, 56153, Czech Republic
Praktická Yoga psychologie – Kundalini Laya
uvolnění a ovládnutí mysli, praktická yóga psychologie
Klasická psychologie nerozumí mysli,
sami psychologové jsou disharmonické osobnosti
a jen opakují vypůjčenou znalost.
Přestaň o problémech mluvit a začni je řešit.
To co se Ti v hlavě děje není náhoda,
je to kauzální systém příčiny a následku.
Vymaň se z mentálního rámce,
jsi jak křeček v kroužku…
Proč vnímáme svět, který nás obklopuje, právě tak specifickým individuálním způsobem?
Jaký je vztah mezi Tvojí subjektivní vizí a objektivní realitou?
Co se děje v mysli a nervové soustavě, jak to funguje?
Jaký je rozdíl mezi intelektem a inteligencí?
Kdy ovládá mysl inteligenci a kdy inteligence vládne mysli?
Smyslové orgány, počitky, pocity, emoce, chování, kde je problém?
Jaké vlastnosti jsou pro mysl vrozené, co s tím?
Jak přesně je predisponovaná Tvá vlastní mysl od narození?
Které vlastnosti Tvé mysli jsou získané, co s tím?
Jak si vybrat, kým chceš být?
Diagnostika funkce vlastní mysli (čaker).
A teď, když víš, jak na tom jsi… a víš kudy se chceš vydat…
Které techniky a jak je praktikovat k dosažení svých cílů?
Jaký je vztah mezi potřebami a chtíčem?
Co je vlastně smyslem Tvého bytí?
Kdo jsi?
Kdo chceš být?
Co pro to máš dělat?
Teoretická část:
Sebediagnostika funkce čaker dle reakcí mentálního rámce a vnímání.
Techniky vedoucí k optimalizaci a vymanění se z jejich vlivu.
Funkce mysli a co s tím. 5 stavů vědomí.
Guny a jejich vývoj.
Kundalini Shakti, způsoby probuzení
Sympatikus, parasympatikus a mozkomíšní nervová soustava.
Hemisféry mozku a jejich vliv.
Souvislost s dechem, vnímáním, náladou apod.
Kundalini Kriya techniky (optimalizace čaker)
Swara yoga (manipulace s funkcí hemisfér)
Nada yoga (frekvence makrokosmu)
Mantra yoga (vliv frekvence na manifestaci).
Otázky a odpovědi.
Denní program:
Pátek
17:00-19:00 Yoga sadhana +270Kč (nutno nahlásit)
19:15 Večeře +225Kč (nutno nahlásit)
20:00 Seznámení
20:30 Sandhya Arati Mantra
Řízená meditační technika
Sobota
6:00 Dobré ráno
6:30 Meditace
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Protažení, relaxace a dech
9:00 Prasad snídaně
10:00 Teorie
12:00 Prasad oběd
13:00 Osobní volno (procházka, odpočinek)
14:00 Seva: nezištná pomoc ášramu, společná práce
15:00 Teorie
16:00 Protažení a dechové techniky
18:00 Prasad večeře
19:00 Teorie
20:00 Sandhya Arati Mantra
20:30 Meditační technika
21:30 Dobrou noc
Neděle
6:00 Dobré ráno
6:30 Meditace
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Protažení a dechové techniky
9:30 Prasad snídaně
10:30 Teorie
12:30 Prasad: oběd
13:30 Otázky a shrnutí
15:00 Seva: úklid pokojů a ášramu
16:00 Nashledanou
Dakshina – příspěvek na činnost ášramu

Pátek yóga 270Kč, večeře 225Kč
Program a strava 3600Kč

Ubytování v pokojích:
https://yogashrama.cz/asram/ubytovani/
Pravidla pobytů:
https://yogashrama.cz/asram/pravidla-souziti/
Rezervace
nutná 723754588

YOGAMELA FEST 2026 Oslava 16. narozenin Ášramu
2026-07-16 - 2026-07-19 | Ašrám Dolní Čermná, YOGASHRAMA, Dolní Čermná 62, Pardubický, 56153, Czech Republic
YOGAMELA FEST 2026
Oslava 16. narozenin Ášramu
Workhopy, přednášky, promítání, hudba, tanec atd.
Chceš se k nám přidat?
Účastníci se podílejí na programu.
Zavolej mi a domluvíme se 723754588
Program se tedy bude tvořit do poslední chvíle.
K inspiraci koukni na
rok 2025:
Fotky a videa: https://photos.app.goo.gl/44yxyR7aV68sDvvK8
Program: https://www.facebook.com/share/p/1BXVwM9LBp/
Rok 2024:
https://www.facebook.com/share/p/187EmV9Q7N/
Rok 2023:
https://www.facebook.com/share/p/1BUg6B3YdY/

Jistá účast:
Guru Yogi Sat Nath Ji
zakladatel www.yogashrama.cz a www.yogashrama.in
https://www.facebook.com/YogiSatNath
Workshopy:

Asana pro pokročilé
Pranayama pro pokročilé
Velká řízená relaxace
Africké bubnování.

Rituály:
Havan – obětní rituál ohněm. Puja – obětní rituál zjemněhmotnění elementární podstaty.
Teorie:
Gorakṣa-śataka: krátký hathajógový text, rané jogínské prostředí 12.stol.
Promítání:

Nath Samskara retreat v Indii 2025
Maha Shivaratri yoga program v Indii 2026

Aughar Peer Unmani Nath Ji
– Acharya, představená Ášramu v Dolní Čermné
– Jejím úkolem organizace života komunity, výuka kurzů a provoz Ášramu
https://www.facebook.com/LadaUnmaniNath
Workshopy:

Ásana pro začátečníky
Dech pro začátečníky
Africký tanec

Bhante Siddho
Budhistický mnich žijící na Šrí Lance.
Meditace – mnohaleté zkušenosti
Buddha Dhamma – učení Buddhy

Mgr. Jan Mikschik
Farář – Českobratrská církev evangelická
Moje duchovní inspirace.

Param Tomanec
Filmový scénárista. Experimentální umělec.

Mata Mangala
– Zakladatelka Spolku Yogashrama
– Překladatelka a intelektuálka
Teorie: Vědomé stárnutí

STYF – event manager
Workshop: Ranní Yoga Sadhana
Teorie: Karma yoga

Jiří Posker

člen kapely Noví Kumpáňi
Tibetské mísy jinak
Procházka krajinou tradičních i moderních zvuků a rytmů.
Tibetské mísy a současné elektronické nástroje (looping, samply, el. kytara).

https://www.facebook.com/profile.php?id=100013948803049

Petr Zdařil
Zpívání manter

Skříňák
Teorie: Hacking, Krypto
DJ

Mudr. Lenka Novotná
Proč se zdraví úst stává součástí medicíny celého těla?
Od mechanické stomatologie k biologické stomatologii aneb tělo funguje jako celek
https://www.estetika-novotna.cz/

Jiří Červinka
Karma yogín

Petra Lesáková Krejzová
Kartářka

Velká meditačka, malá meditačka, zastřešený uzavřený dvůr
Kafárna, čajovna, buchtárna
Nealko pivo
Kuřárna
Pravidla pobytů v ašrámu
Čtyřnohé mazlíčky nechte doma.

Lze spojit s intenzivním retreatem 19.-26.7.
Karmický minimální příspěvek:
Čtvrtek 16.7. – Neděle 19.7.
• 4500,- včetně Bio vegan plné penze (snídaně, oběd, večeře) z ášramové zahrady
• děti od 5 do 15let : 1440,-
• jednotlivé dny 1800Kč
• jednotlivá část programu 270Kč
Stany a obytná auta v ceně.
Chceš-li pokoj:
Vyber si typ ubytování
Ať je Ti u nás dobře…
Pravidla pobytů v ašrámu
Součástí karmického příspěvku je strava (snídaně, oběd, večeře)
a možnost prodeje ve vlastním stánku – ne jídlo a nápoje.
Program tvoříme my všichni, kdo tu budeme…
Nikdo za to není placený, veškeré prostředky jsou určeny na provoz Ášramu v Dolní Čermné.
K dispozici: Ozvučení, projekční technika, zastřešené prostory v party stanech a budovách.
Rezervace: 723754588
Aktuality a vzájemná komunikace na: https://fb.me/e/3yFSda3J4

Intenzivní Nath Retreat nejvážnější akce roku
2026-07-19 - 2026-07-23 | Ašrám Dolní Čermná, YOGASHRAMA, Dolní Čermná 62, Pardubický, 56153, Czech Republic
Intenzivní Nath Retreat.
Účast možná i na jednotlivé dny.
Celý program pod vedením:
Guru Yogi Sat Nath a Yogacharini Unmani Nath.
Vhodné i pro naprosté začátečníky, ale také velice pokročilé aspiranty.
Veškerý program je dobrovolný, můžete se účastnit čeho chcete,
vybrat si, co se Vám líbí a co chcete vyzkoušet.

Systém meditačních technik
Protažení a posílení celého těla
Systém dechových technik
Systém relaxačních technik
Systém očistných technik Shatkarma
Mantry
Havan: obětní obřad ohněm
Teorie yogy – velmi odlišná od vypůjčené znalosti z knih
Tradiční texty s komentářem každý den (Gorakh Sabadi)
2 dny Ticha (středa a čtvrtek)
1den Půst (pátek)
Veganská chutná strava.
Procházky přírodou nebo studium v Ašrámové knihovně v osobním volnu.
Kultivace/konfrontace. Víra/vůle. Znalosti/zkušenost.
Za přízně počasí může být část programu na nedalekém zatopeném lomu.

Typický den:
5:30 Dobré ranko
6:00 Praxe meditace
7:00 Asana
8:30 Pranayama
9:30 Snídaně
10:00 Teorie
11:30 Laya relaxace
12:00 Oběd
13:00 Osobní volno
15:00 Pranayama opakování
16:00 Asana
18:00 Večeře
19:00 Tradiční texty
21:00 Řízená meditace
22:00 Dobrou noc (povinné ticho)
Karmický minimální příspěvek (včetně stravy a celého programu):
Veškeré příspěvky a dary slouží výhradně na provoz Ašrámu v Dolní Čermné.
Neděle – čtvrtek
Progam končí večeří v 18:00 ve čtvrtek.
8000,-
+ ubytování od 360Kč/noc
Jednotlivý den 2500Kč
Zájemci o večeři v neděli v 19:00 (225Kč), nahlaste se předem.
Vyber si typ ubytování
Pravidla pobytů v ašrámu
Rezervace a otázky: 723754588

Tajemství dechu, energie a relaxačních technik s UnmanináthjiPranayama 1
2026-08-21 - 2026-08-23 | Ašrám Dolní Čermná, YOGASHRAMA, Dolní Čermná 62, Pardubický, 56153, Czech Republic

Kámen mudrcůstudium textu Gorakṣaśataka, pro otevřené hlavy filosofů
2026-08-28 - 2026-08-30 | Ašrám Dolní Čermná, YOGASHRAMA, Dolní Čermná 62, Pardubický, 56153, Czech Republic
Kámen mudrců: studium textu Gorakṣaśataka

Text je připisován Gorakṣanātha, klíčové postavě Nāth sampradāyi.
Datace je nejistá: většina badatelů ho klade přibližně mezi 12.–14. století.
Patří mezi základní texty rané haṭha-jógy.
Obsahuje 100 veršů (śataka), ale existují různé rukopisné varianty, budeme studovat tu nejstarší
Jazyk: převážně sanskrt, styl je stručný, ale výstižný

Snaha o vlastnění “pravdy” je jed pýchy nevědomosti.
Vypůjčená znalost vylučuje hodnověrnou přímou zkušenost reality, vytváří mentální rámec intelektu a uzavírá inteligenci do klece času.
Nauka Náthů je souhrn technik přeměny osobnosti k splynutí s vnějším světem. Oddělenost je iluze nemocné mysli.
Sdílení toho, co je mezi řádky nepatří na papír…
Přijeď se inspirovat a motivovat k praxi.
Pátek:
17:00-19:00 Yoga sadhana +252Kč (nutno nahlásit)
19:15 Večeře +180Kč (nutno nahlásit)
20:00 Seznámení
20:30 Sandhya Arati Mantra
Řízená meditační technika
Sobota:
6:00 Dobré ráno
6:30 Meditace
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Protažení, relaxace a dech
9:00 Prasad snídaně
10:00 Studium textu
12:00 Prasad oběd
13:00 Osobní volno (procházka, odpočinek)
14:00 Seva: nezištná pomoc ášramu, společná práce
15:00 Studium textu
17:00 Protažení a dechové techniky
18:00 Prasad večeře
19:00 Studium textu
20:00 Sandhya Arati Mantra
20:30 Meditační technika
21:30 Dobrou noc
Neděle:
6:00 Dobré ráno
6:30 Meditace
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Protažení a dechové techniky
9:00 Prasad snídaně
10:00 Studium textu
12:00 Prasad: oběd
13:00 Studium textu
15:00 Seva: úklid pokojů a ášramu
16:00 Nashledanou
Dakshina: příspěvek na činnost ášramu
Pátek yóga 252Kč, večeře 180Kč
Program a strava 3600Kč
+
Vyber si typ ubytování.
Pravidla pobytů
Rezervace nutná:
723754588

Velký podzimní DETOX
2026-09-11 - 2026-09-13 | Ašrám Dolní Čermná, YOGASHRAMA, Dolní Čermná 62, Pardubický, 56153, Czech Republic
Podzimní YOGA DETOX.
Je čas vyčistit tělo a připravit se na zimu. Jednou se to nauč a zbytek života víš jak na to.
Řízenádetoxikace organismu
původními yogovými technikami
Je čas vyčistit tělo!
Přestaň hledat proč ne, ovládni strach z neznámého,
nic na tom není.
Jednou se to nauč a zbytek života víš jak na to.
Praktická část:
2x denně meditace (min. jedna řízená)
2x denně mantry + před jídlem
2x denně cvičení vhodné k tématu
2x denně dechové techniky
2x denně krátká řízená relaxace
1x dlouhá řízená relaxace
Techniky i pro úplné začátečníky i velice pokročilé aspiranty.
Detox trávicího traktu.
Výplach tenkého a tlustého střeva – Shankhaprakshalana
Výplach žaludku – Vaman Dhauti
Protažení dutin – Sutra Neti
Výplach dutin – Jala Neti
Masáž střev – Agnisara, Nauli
Uvolnění napětí – variace Kapalbhati
Výměna mikroflóry střev a žaludku.
Kompletní přeprogramování metabolismu.
Terapie chronických nemocí, zodpovědná prevence projevu genetických dispozic
Prevence, ulehčení tělu.
Reset metabolismu a imunity.
Sobota – dobrovolný půst, nebo na šťávách (vlastní ovoce)
Neděle – detox den a speciální oběd na obnovu mikroflóry
Teoretická část:
Teorie detoxikace organismu.
Techniky Shatkarma- jejich vliv na tělomysl.
Životní styl, denní režim.
Dietologie, životní styl, cvičení, dechové, relaxační techniky, byliny, detoxikační procedury.
Ayurvédské byliny a jejich využití.
Otázky a odpovědi.
Karmická část:
Očekávaný min. příspěvek 3600Kč
Chceš-li v pátek: (nutno nahlásit)
17:30-19:30 Yoga + 270Kč
19:45 Večeře + 225Kč
+ Vyber si typ ubytování
Pravidla pobytů v Ašrámu
Rezervace nutná: 723754588
Neváhej zavolat s otázkami a také případně pro Tvou hlubší domácí přípravu.
Veškeré příspěvky jsou podporou provozu a vývoje Ašrámu v Dolní Čermné, spolku Yogashrama.

Praktická Yoga psychologie - Kundalini Laya uvolnění a ovládnutí mysli, praktická yóga psychologie
2026-09-18 - 2026-09-20 | Ašrám Dolní Čermná, YOGASHRAMA, Dolní Čermná 62, Pardubický, 56153, Czech Republic
Praktická Yoga psychologie – Kundalini Laya
uvolnění a ovládnutí mysli, praktická yóga psychologie
Klasická psychologie nerozumí mysli,
sami psychologové jsou disharmonické osobnosti
a jen opakují vypůjčenou znalost.
Přestaň o problémech mluvit a začni je řešit.
To co se Ti v hlavě děje není náhoda,
je to kauzální systém příčiny a následku.
Vymaň se z mentálního rámce,
jsi jak křeček v kroužku…
Proč vnímáme svět, který nás obklopuje, právě tak specifickým individuálním způsobem?
Jaký je vztah mezi Tvojí subjektivní vizí a objektivní realitou?
Co se děje v mysli a nervové soustavě, jak to funguje?
Jaký je rozdíl mezi intelektem a inteligencí?
Kdy ovládá mysl inteligenci a kdy inteligence vládne mysli?
Smyslové orgány, počitky, pocity, emoce, chování, kde je problém?
Jaké vlastnosti jsou pro mysl vrozené, co s tím?
Jak přesně je predisponovaná Tvá vlastní mysl od narození?
Které vlastnosti Tvé mysli jsou získané, co s tím?
Jak si vybrat, kým chceš být?
Diagnostika funkce vlastní mysli (čaker).
A teď, když víš, jak na tom jsi… a víš kudy se chceš vydat…
Které techniky a jak je praktikovat k dosažení svých cílů?
Jaký je vztah mezi potřebami a chtíčem?
Co je vlastně smyslem Tvého bytí?
Kdo jsi?
Kdo chceš být?
Co pro to máš dělat?
Teoretická část:
Sebediagnostika funkce čaker dle reakcí mentálního rámce a vnímání.
Techniky vedoucí k optimalizaci a vymanění se z jejich vlivu.
Funkce mysli a co s tím. 5 stavů vědomí.
Guny a jejich vývoj.
Kundalini Shakti, způsoby probuzení
Sympatikus, parasympatikus a mozkomíšní nervová soustava.
Hemisféry mozku a jejich vliv.
Souvislost s dechem, vnímáním, náladou apod.
Kundalini Kriya techniky (optimalizace čaker)
Swara yoga (manipulace s funkcí hemisfér)
Nada yoga (frekvence makrokosmu)
Mantra yoga (vliv frekvence na manifestaci).
Otázky a odpovědi.
Denní program:
Pátek
17:00-19:00 Yoga sadhana +270Kč (nutno nahlásit)
19:15 Večeře +225Kč (nutno nahlásit)
20:00 Seznámení
20:30 Sandhya Arati Mantra
Řízená meditační technika
Sobota
6:00 Dobré ráno
6:30 Meditace
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Protažení, relaxace a dech
9:00 Prasad snídaně
10:00 Teorie
12:00 Prasad oběd
13:00 Osobní volno (procházka, odpočinek)
14:00 Seva: nezištná pomoc ášramu, společná práce
15:00 Teorie
16:00 Protažení a dechové techniky
18:00 Prasad večeře
19:00 Teorie
20:00 Sandhya Arati Mantra
20:30 Meditační technika
21:30 Dobrou noc
Neděle
6:00 Dobré ráno
6:30 Meditace
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Protažení a dechové techniky
9:30 Prasad snídaně
10:30 Teorie
12:30 Prasad: oběd
13:30 Otázky a shrnutí
15:00 Seva: úklid pokojů a ášramu
16:00 Nashledanou
Dakshina – příspěvek na činnost ášramu

Dakshina – příspěvek ášramu:

Pátek yóga 270Kč, večeře 225Kč
Program a strava 3600Kč

Rezervace nutná: 723754588
Ubytování v pokojích:
https://yogashrama.cz/asram/ubytovani/
Pravidla pobytů:
https://yogashrama.cz/asram/pravidla-souziti/

YOGA YATRA IN HIMALAYAwith Guru Yogi Sat Nath Ji and Aughar Peer Unmani Nath Ji
2026-10-01 - 2026-10-17 | India, India
YOGA YATRA IN HIMALAYA
1.–17. 10. 2026
s Guru Yogi Sat Nath Ji a Unmani Nath Ji
Život proměňující dobrodružství s mistry tradiční jógy a meditace.
Situace, které byste sami nebo s turistickou agenturou nikdy nezažili.
Duchovní pouť s pravidly a výcvikem.
Očekává se dobrý fyzický i psychický stav a vážný zájem o duchovno.
Guru Yogi Sat Nath Ji
https://yogashrama.cz/guruji/guru-yogi-sat-nath-dzi/
https://www.facebook.com/YogiSatNath
Aughar Unmani Nath Ji
https://yogashrama.cz/guruji/unmani-nath-dzi/
https://www.facebook.com/LadaUnmaniNath
Program:
1. 10. Setkání v Dehradunu (letiště), Indie
2. 10. Přejezd z Dehradunu do Barkotu
3. 10. Shiva Gufa (zde držel Guru Yogi Sat Nath 108 dní ticha), Tateshwar Mahadeva
4. 10. Přejezd z Barkotu do Janki Chatti
Pěšky do Yamunotri (3300 m n. m., 10 km), horké prameny Surya Gauri Kund
5. 10. Výstup k jezeru Sapta Rishi (20 km, 4420 m n. m.)
6. 10. Návrat pěšky do Janki Chatti a přejezd do Hanuman Chatti
7. 10. Pěšky k jezeru Dodital (3300 m n. m., 15 km)
8. 10. Pěšky do Sangam Chatti (16 km), přejezd k horkým pramenům Gangnani
9. 10. Přejezd do Gangotri
10. 10. Pěšky ke Gomukh a zpět (2×17 km)
11. 10. Přejezd do Uttarkashi, Pranava Dham Ashram, swami Sarvananda
12. 10. Přejezd do Chaurangi, pěšky k Natchiketa Thal (2×3 km)
13. 10. Přejezd do Rishikeshe
14. 10. Přejezd k Neelkanth Mahadeva, pěšky do Jhilmil Gufa
15. 10. Pěšky zpět do Rishikeshe (6 km)
16. 10. Rezervní den pro případ zdržení
17. 10. Rozloučení
Organizační informace:

Preferována veřejná doprava
Spaní v chrámech, ášramech nebo hostelech
Pouze místní vegetariánská strava
Kouření čehokoli není dovoleno
Pokorná disciplína a respekt ke Guruovi i místní kultuře a náboženství
Očekává se ranní ticho a alespoň jeden celý den v úplném tichu
Denní režim je závazný
Každý den asana, pranayama, laya, mantra, meditace atd.
Telefony a fotoaparáty nejsou dovoleny – nejsme turisté
Jedna určená osoba pořizuje fotografie a videa pro celou skupinu
Pro rodinu nebo zdravotní stav bude k dispozici nouzové telefonní číslo
Žádné osobní utrácení peněz – společný rozpočet

Doporučené vybavení:

Vezměte si co nejméně věcí – vše si ponesete celou dobu.
Batoh
Spacák
Karimatka (vhodná na spaní i na yogu)
Trekové boty a sandály
Lehká bunda proti větru či případnému dešti
Termoprádlo (horní i spodní díl)
Fleece mikina nebo vlněný svetr
Zateplená vesta
Trekové kalhoty s odepínacími nohavicemi
Trička, ponožky, spodní prádlo
Rychleschnoucí ručník, šátek nebo jiná pokrývka hlavy
Láhev na vodu s filtrem
Čelovka
Nouzová termo fólie
Přírodní (organická) hygiena
Jedna společná lékárnička pro skupinu

Cena:

Letenka do 20.000,-
Příspěvek Ášramu v Dolní Čermné 15.000,-
Příspěvek do společného fondu 400 € (strava, transport, milodary apod.)
Vizum online

Vše dohromady (i dárečky domů) cca 55.000,-
Je možné zůstat v Indii a pokračovat v programu, který začíná ihned po pouti:
Tradiční meditační retreat Nath jógy v Indii
19. 10. – 9. 11. 2026 https://yogashrama.cz/akce/nath-yoga-retreat-v-indii-2026/

1.-17.10.2026
with Guru Yogi Sat Nath Ji and Aughar Peer Unmani Nath Ji
A life changing adventure with a traditional yoga meditation masters.
Situations You would never experience by Your own or with tourist agencies.
A spiritual pilgrimage with rules and training.
A physical and mental health and serious interest in spirituality is expected.
Program:

1.10. Meeting in Dehradun (airport), India
2.10. Transport Dehradun to Barkot
3.10. Shiva Gufa (Guru Yogi Sat Nath held 108 days of silence here), Tateshwar Mahadeva
4.10. Transport Barkot to Janki Chatti
Walk to Yamunotri 3300m asl 10km, hot springs Surya Gauri kund.
5.10. Walk to Sapta Rishi lake 20km. 4420m asl.
6.10. Walk to Janki Chatti and transport to Hanuman Chatti
7.10. Walk to Dodital lake 3300m asl. 15km
8.10. Walk to Sangam Chatti, 16km, Transport to Gangnani hot spring
9.10. Transport to Gangotri
10.10. Walk to Gomukh and back, 40km
11.10. Transport to Uttarkashi, Pranava Dham Ashrama, swami Sarvananda
12.10. Transport to Chaurangi, walk to Natchiketa Thal, 3km
13.10. Transport to Rishikesh
14.10. Transport to Neelkanth Mahadeva, walk to Jhilmil Gufa
15.10. Walk back to Rishikesh, 6km
16.10. An extra day if some delay somewhere.
17.10. Goodbye

Guru Yogi Sat Nath Ji
https://yogashrama.cz/guruji/guru-yogi-sat-nath-dzi/
https://www.facebook.com/YogiSatNath
Aughar Unmani Nath Ji
https://yogashrama.cz/guruji/unmani-nath-dzi/
https://www.facebook.com/LadaUnmaniNath

Preferably public transport.
Sleeping in temples, ashramas or hostels.
Eating local vegetarian food only.
No smoking of anything allowed.
Humble discipline and respect of Guru and local culture and religion.
Expect a silence in the morning and at least one whole silent day.
Daily routine is obligatory.
Every day Asana, Pranayama, Laya, Mantra, Meditation etc.
No phones or camera allowed, we are not tourists.
One designed person making photos and videos for whole group.
Emergency phone number available for Your families or Your health condition.
No personal money use – a group budget.

Take as little things as possible, You will carry it all the time.

Backpack, sleeping bag, mat, trekking shoes, slippers.
A light jacket against wind or unlikely rain.
Thermal underwear (top & bottom)
Fleece jacket or wool sweater
Insulated vest
trekking trousers with removable pants
shirts, socks, underwear
fast drying towel, tube scarf or other hear cover
water flask with filter, head torch, emergency blanket
organic hygiene
one medical kit for the whole group

Donation:
600 euro for teachers, their flights and support of Yogashrama mission.
42000 INR /equivalent of 400 euro/ for a group budget – travel, food, donations…
You can stay in India for continuing program which starts straight after the pilgrimage:
Traditional Nath Yoga Meditation Retreat in India
19.10.-9.11.2026
https://www.facebook.com/share/1ApT9LHRSc/

NATH YOGA RETREAT V INDII 2026intenzivní program v tradičním Náth ašrámu Rajasthánu
2026-10-19 - 2026-11-09 | Guru Gorakhnath Yogashrama – India, Kolar, Sarneshwarji, Rajasthan, 307001, India
NATH YOGA RETREAT V INDII 2026
intenzivní program v tradičním Náth ašrámu Rajasthánu
www.yogashrama.in
vše i v českém jazyce.
s Guru Yogi Sat Nath Ji (CZ) a Pir Yogi Shambhu Nath Ji (India)

19. 10. Setkání v Udajpuru, přesun do yogashrama.in
21.–29. 10. Mouna – povinné ticho, mluví pouze Guruji
30. 10. Pipleshwar Mahadeva
31. 10. Gankeshwar Mahadeva, Tirtheshwar Mahadeva
1. 11. Ksarneshwar Mahadeva, Abu Rádž – Pandava Guhá (jeskyně)
2. 11. Mahant Dungar Giri – výroční den
3.–5. 11. Guru Shikar – pěší pouť přes Sher Gaon – Vastaneshwar Mahadeva Mandir
6. 11. Devanya Mahadeva, Thelpur, Yogi Jabbar Nath Ji
8. 11. Dívalí – Svátek světel
9. 11. Odjezd

Denní režim:
04:30 Mangala Arati
05:00 Meditace a Mantra
06:00 Kapalbhati
06:30 Sadhana (asana, pranayama, mudra, bandha etc.)
08:00 Guru prasad – čaj a ovoce,
Nath vidya: moudrost yogínů
10:00 Guru Prasad – kaše
10:30 Relaxační a dechové techniky, Nath vidya
12:00 Guru prasad – oběd
13:00 Osobní volno
15:00 Nath vidya
16:00 Sadhana
18:00 Guru Prasad – večeře
18:30 Mangala Arati
Osobní volno
Pravidla:
Veškerý program je povinný
Budeš pokorný a uctivý
Pouze bílé oblečení, ženy cudně oděné
Povinné zakrytí hlavy
Na celém území ašrámu budeme bez bot
Neodcházet mimo ašrám individuálně
Mobil bude vypnutý (emergency číslo na Gurujiho)
Fotit, dělat videa bude pouze jedna určená osoba
Ubytování:
K dispozici 10 pokojů pro 2 osoby
Pokud to půjde, bude mít každý svůj pokoj
Zákaz navštěvování v pokojích
Cena:
Letenka: do 20000Kč
Příspěvek ašrámu v Dolní Čermné 15000Kč
Příspěvek do společného fondu 400 euro
(z toho hradíme stravu, transport, příspěvky ašrámu, milodary apod.)
Vizum online
Se vším všudy (dárky dom) 55000Kč.
Seznámení s Guru Yogi Sat Náth:
https://yogashrama.cz/guruji/guru-yogi-sat-nath-dzi/
https://www.youtube.com/@yogashrama_cz7010/videos
Pro inspiraci:
Fotografie z roku 2022
https://photos.app.goo.gl/UXCh4HHWY4mkPjiy8
Tady z roku 2023:
https://photos.app.goo.gl/jSCWnLrwKuhnWimS8
Tady z roku 2024:
https://www.facebook.com/media/set/?vanity=YogiSatNath&set=a.9470919909605587
a z posledního z roku 2025
Photos from 2025 : https://www.facebook.com/share/p/16yrP7NTSx/
Otázky:
na tel. 723754588
Diskuzní skupina těch, co letí:
společné cestování, pomoc s letenkama, s vízem apod.
https://www.facebook.com/groups/710741033530426
Můžeš přijet do Indie už dříve a připojit se k nám také na:
Jógové pouti v Himálaji – 1.–17. 10. 2026
https://www.facebook.com/share/p/17MX4FrM2m/

Předzimní VyŽivení. Yoga a Tantra kruh pro ženy.
2026-10-30 - 2026-11-01 | Ašrám Dolní Čermná, YOGASHRAMA, Dolní Čermná 62, Pardubický, 56153, Czech Republic
Předzimní vyživení pro ženy.
Víkendový kruh pro podporu napojení se na sebe a propojení s cykličností.
S pomocí prvků Yogy a Tantry.

Období přechodu do nejtemnější části roku – to, co mají společné Samhain, Halloween, Dušičky a mnoho dalších tradic, spojených s koncem sklizně, ukončováním, smrtí, pomíjivostí, neznámem, tabu.
Stahování energie dovnitř.
Potkávání se s vlastními tabu a jejich čištění uvolňuje prostor pro objevování vnitřních zdrojů.
Když světlo kolem ubývá, je to perfektní chvíle pro zažehnutí světla vnitřního.
Jak na to a jak ho udržovat během celé zimy?
Pomůžeme si starodávnými technikami Yogy a Tantry.

Když příroda doplodí, začne stahovat svou energii zpátky dovnitř, rostliny uschnou, opadá listí a stejně tak i my můžeme vidět, co je pod povrchem. To často nebývá příjemný pohled a právě z toho nastává vyčerpání a nespokojenost. Budeme se společně učit a podporovat, jak nasednout na přirozený cyklus a stejně tak, jako příroda kolem, se stáhnout do svého nitra, uklidit si ve svém příbytku – těle a mysli, aby nám v něm v zimě bylo dobře. Když si pěkně připravíme to naše vnitřní hnízdečko, bude nás celou zimu zevnitř vyživovat, dovolíme si zpomalit a odpočívat a tím se zároveň připravovat na aktivní období dalšího roku.
Cykličnost přírody nám dává neustálou možnost začít. Kdekoliv, kdykoliv. Stačí trochu. Nasednout na ten proud života, který se točí, chtě nechtě. Buď ho přijmeme a vyuŽijeme vědomě a nebo nás i přes neustálý boj ponese dál. Stačí si vybrat.

Tohle je Tvoje pozvánka do vlastního nitra. Nahlédnout pod pokličku toho, co si myslíš, že jsi.

Jeden víkend za Tebe neudělá zázraky. Pomůže Ti nahlédnout do tajů vlastního života.

Pátek
17h yogová praxe: tělo, dech, mysl
19h večeře
20h vstupní rituál, očista, uzemnění, opečování

Sobota
6h meditace
7h yogová praxe: tělo, dech, mysl
9h snídaně
10h sdílení a teorie
11h nácvik technik a společná praxe
12h oběd
13h vědomá procházka, samostatně
14h osobní odpočinek
15h karma yoga, terapie činností, uzemňování
16h yogová praxe: tělo, dech, mysl
18h večeře
20h hlavní společná praxe technik

Neděle
6h meditace
7h yogová praxe: tělo, dech, mysl
9h snídaně
10h sdílení a teorie
11h nácvik technik a společná praxe
12h oběd
13h závěrečný rituál, osobní sankalpa, záměr
14h sdílení, u kávy nebo čaje, karma yoga, odjezd,…

Provádí: Lada Unmani Nath
Přeji si, aby ses cítila uvolněně, pevná v sobě, jistá ve světě.
Dopřej si čas a prostor pro vyživení těla i mysli.
Dovol si hluboce prožívat existenci skrze své bytí.
Budeme praktikovat Yogové i Tantrické techniky, tedy praxe jednotlivé i společné, vnitřní i vnější rituály a meditace.

Víkendové setkání žen skrze yoga a tantra praxe, rituály a meditace v ašramu.
Vytvoř si prostor pro uzemnění, vyživování a hlubší kontakt se svou ženskou podstatou.

Dakshina – příspěvek na činnost ášramu

základní karmický příspěvek: 3690,- Kč

+
pokud stihneš v pátek
17h yogová praxe: tělo, dech, mysl (+270,- přiobjednat)
19h večeře (+225,- přiobjednat)
+
Ubytování
Vyber si typ ubytování
Pravidla pobytů
Rezervace
nutná na tel.: 607696366

Veškeré příspěvky jsou podporou provozu a vývoje Ašrámu v Dolní Čermné, spolku Yogashrama.

NATH YOGA SHALA - Certifikovaná škola Náthské Yógy1. semestr - ARAMBHA, úvodní 1. víkend (4 víkendy za cenu 3)
2026-11-20 - 2026-11-22 | Ašrám Dolní Čermná, YOGASHRAMA, Dolní Čermná 62, Pardubický, 56153, Czech Republic
NATH YOGA SHALA – Certifikovaná škola Náthské Yógy
1.semestr – úvodní 1. víkend
4 víkendy za cenu 3

20.-22.11.2026
18.-20.12.2026
22.-24.1.2027
26.-28.2.2027

Co se budeš postupně učit?
Teoretický základ:

Smysl života a cíl yógy, historie
Ashrama/purusha arta/varna – způsoby života
Yama, nyama – životní styl, hodnoty
Sadhana Chatushtaya – předpoklady úspěchu
Mitahara a Upvasam – stravování a půsty
Tapasya – askeze, potenciál transformace
Guna – vlastnosti manifestace
Guru – typologie a principy učitelů
Chela – typologie a principy žáků
Nada a mantra – citlivost, zvuk, vibrace, frekvence
Antah karana, vritti, klesha – mysl a její děje
Avasta Traya, Turya, Turyatitha – stavy probuzenosti inteligence
Pancha Prana, Nadi a Swara – typologie funkce těla
Chakra – psychologie mysli
Lokah/atala – blaženost/utrpení
Bindu a Kundalini – probuzení latentního potenciálu
Tantra – sexualita a její využití
Darshana – základy filosofie a různé přístupy
Tattwa-bhutta panchikarana – elementární manifestace hmoty
Natha Arati, Puja, Havan etc. – rituály a jejich význam
Odlišnosti Yoga tradic a jejich zvyky
Iniciace a jejich význam a průběh
a spousta dalšího

Tradiční texty:

Gorakh sabadi – rčení, filosofie Náthů atd.
Tattwa bodha
Avadhuta Gita
a další

Praktická část:

Mitahara – podpůrná strava
Upvasam – půst
Shatkarma – očista těla a mysli
Asana – posilující a protahující cviky
Prana vidya – tajemství dechu a prány
Prana nigraha – ovládání dechu a prány
Kumhaka a Pranayama – zádrže dechu a expanze prany
Laya – relaxační techniky
Mantra – vokální stimulace mysli
Yantra – tajná geometrie manifestace a její vliv na osobnost
Bandha a Mudra – manipulace prany a mysli
Dharana/Dhyana – meditační techniky/meditace
Kundalini Kriya – změny psychologie
Ulta (urdhvareta) – obrácení toku manifestace
Tantra – osvobození ze sítě mysli a společnosti

Vhodné i pro úplné začátečníky, ale také pro praktikující moderních stylů jógy, aby opravdu do hloubky pochopili a ovládli tradiční techniky a nezakrněly u jógové gymnastiky a povrchních technik plných zlozvyků, které ke skutečné yóze prostě nevedou. Tzv.jóga učitelé a terapeuti by měli nastoupit povinně, ať pochopí rozdíl, stanou se skutečnými yogíny… techniky na roky vlastní praxe a spoustu materiálu do svých výukových hodin.
1.semestr bude ukončen zkouškou, kdo uspěje dostane certifikát Aramba Yogi – začátečník, oficiálně vydaný Nath Sampradaya z Indie a vrátíme mu cenu jednoho víkendového programu.
Kdo ne, zaplatí všechny 4 víkendy a dostane další šanci. Certifikát dostane jen ten, kdo si ho opravdu zaslouží. Těch jógových “rychlokvašek” je už dost…
Další úrovně studia: Ghata yogi – “ovládnutý” a Parichay – “zkušený” budou postupně následovat.
Typický den:
6:00 Dobré ranko v tichu
6:25 Meditace
7:00 Arati mantry
7:30 Asana a Laya
9:00 Snídaně
10:00 Teorie
11:00 Pranayama
12:00 Oběd
13:00 Osobní volno
14:00 Teorie
15:00 Asana, Pranayama, Laya
18:00 Večeře
19:00 Tradiční texty
21:00 Arati mantry
21:30 Dobrou noc, ticho
Dakshina – příspěvek ášramu:
Celý semestr:
4×3600=14400 Kč (vrátíme Ti 3600,- pokud uděláš zkoušky)
Pouze první víkend na zkoušku 4500Kč.
Rezervace nutná: 723754588
Ubytování v pokojích:
https://yogashrama.cz/asram/ubytovani/
Pravidla pobytů:
https://yogashrama.cz/asram/pravidla-souziti/
