YOGAMELA FEST 2025Oslava 15. narozenin Ášramu s mým indickým Guru Yogi Suraj Nath Ji.
2025-07-17 - 2025-07-20 | Ašrám Dolní Čermná, YOGASHRAMA, Dolní Čermná 62, Pardubický, 56153, Czech Republic
YOGAMELA FEST 2025
Oslava 15. narozenin Ášramu
Speciální host: Yogi Suraj Nath Ji – můj Guru Ji
Workhopy, přednášky, promítání, hudba, tanec atd.
Chceš se k nám přidat?
Účastníci se podílejí na programu.
Informace o programu, osobnostech, aktuality naleznete na:
https://www.facebook.com/events/946406490370247/
Zavolej mi a domluvíme se 723754588
PROGRAM YOGA MELA 2025:

PROGRAM YOGA MELA 2024:
https://www.facebook.com/photo?fbid=1093678465536184&set=pcb.1093678538869510
https://www.facebook.com/photo/?fbid=8392310437466545&set=pcb.8392314807466108
PROGRAM YOGA MELA 2023:
https://www.facebook.com/photo/?fbid=848650840038949&set=pb.100046821232754.-2207520000
FOTKY:
https://www.facebook.com/photo/?fbid=8770281279665472&set=pcb.8770304646329802
Potvrzení účastníci letošního ročníku:
Guru Yogi Sat Náth
www.yogashrama.cz, www.yogashrama.in
https://www.facebook.com/YogiSatNath
Guru Yogi Suraj Nath Ji (India)
Můj Guruji. Osvícený tradiční mistr.
Yogacharini Unmanináth
www.yogashrama.cz
https://www.facebook.com/lada.vokounova.3
STYF:
Event manager
Velká meditačka, malá meditačka, zastřešený uzavřený dvůr
Kafárna, čajovna, buchtárna
Nealko pivo
Kuřárna
Pravidla pobytů v ašrámu
Čtyřnohé mazlíčky nechte doma.
Lze spojit s intenzivním retreatem 20.-27.7.
Karmický minimální příspěvek:
Čtvrtek 17.7. – Neděle 20.7.

Od 1. 7. 2025 a na místě 4500,-
děti od 5 do 15let 900Kč ; na místě: 1440Kč
jednotlivé dny 1800Kč ; na místě: 2520Kč

Jednotlivá část programu 180Kč, děti od 5 do 15let 108Kč
Stany a obytná auta v ceně.
Chcešli pokoj:
Vyber si typ ubytování
Ať je Ti u nás dobře…
Součástí karmického příspěvku je strava (snídaně, oběd, večeře)
a možnost prodeje ve vlastním stánku – ne jídlo a nápoje.
Program tvoříme my všichni,kdo tu budeme…
Nikdo za to není placený, veškeré prostředky jsou určeny na provoz
Ášramu v Dolní Čermné.
K dispozici:
Ozvučení, projekční technika, zastřešené prostory v party stanech a budovách.
Rezervace: 723754588

Náth samskara retreat s indickým Guruemnejvážnější akce roku
2025-07-20 - 2025-07-27
7 dní Intenzivní Nath Retreat, nejvážnější akce roku!
Celý program pod vedením
Mahant Yogi Suraj Nath Ji (India)
Guru Yogi Sat Nath (CZ)
Vhodné i pro naprosté začátečníky, ale také velice pokročilé aspiranty.
Systém meditačních technik
Protažení a posílení celého těla
Systém dechových technik
Systém relaxačních technik
Systém očistných technik Shatkarma
Mantry
Havan: obětní obřad ohněm
Teorie yogy – velmi odlišná od vypůjčené znalosti z knih
Tradiční texty s komentářem každý den (Gorakh Sabadi)
2 dny Ticha (středa a čtvrtek)
1den Půst (pátek)
Veganská chutná strava.
Procházky přírodou nebo studium v Ašrámové knihovně v osobním volnu.
Kultivace/konfrontace. Víra/vůle. Znalosti/zkušenost.
Za přízně počasí může být část programu
na nedalekém zatopeném lomu.
Typický den:
5:30 Dobré ranko
6:00 Praxe meditace
7:00 Asana
8:30 Pranayama
9:30 Snídaně
10:00 Teorie
11:30 Laya relaxace
12:00 Oběd
13:00 Osobní volno
15:00 Pranayama opakování
16:00 Asana
18:00 Večeře
19:00 Tradiční texty
21:00 Řízená meditace
22:00 Dobrou noc (povinné ticho)
Karmický minimální příspěvek (včetně stravy a celého programu):
Veškeré příspěvky a dary slouží výhradně na provoz Ašrámu v Dolní Čermné.
Neděle – neděle
12600 + ubytování od 360Kč/noc
Jednotlivý den 2340Kč
Zájemci o večeři v neděli v 19:00 (180Kč), nahlaste se předem.
Rezervace nutná 723754588
Ubytování v pokojích:
https://yogashrama.cz/asram/ubytovani/
Pravidla pobytů:
https://yogashrama.cz/asram/pravidla-souziti/
Videa:
https://www.facebook.com/100000630177141/videos/1127842571658327/
https://www.facebook.com/100000630177141/videos/844202444437966/
https://www.facebook.com/100000630177141/videos/386406610732352/
https://www.facebook.com/100000630177141/videos/492262489954851/
https://www.facebook.com/100000630177141/videos/2145379902490569/
https://www.facebook.com/100000630177141/videos/403868566013803/
https://www.facebook.com/100000630177141/videos/995208648759623/
https://www.facebook.com/100000630177141/videos/1005344337765689/
https://www.facebook.com/100000630177141/videos/466803379301941/
https://www.facebook.com/100000630177141/videos/1894894977602393/
https://www.facebook.com/100000630177141/videos/997745739017904/
Rezervace: 723754588

5-7 denní dětský pobyt Yogahraní pro děti, rodiny a hravé dospělé
2025-07-26 - 2025-08-02
5-7 denní dětský pobyt Yogahraní
Pro děti, rodiny a hravé dospělé pořádáme každý rok zážitkové pobyty: bubny, tanec, akrojóga, deskové hry…
26. 7.–2. 8. 2026 (možno i jen na 5 dní)
Větší děti od sedmi let – nebo i mladší, pokud jsou zvyklé na podobné pobyty samy – mohou být bez účasti rodičů.
Mladší a přecitlivělé děti budou rády, když tady budete s nimi.
Větší děti spí odděleně od rodičů, v teplé meditační místnosti na pohodlných matracích.
Rodiče mají pokoje s vlastní koupelnou; tam spí i menší a plačtivé děti.
Jeden dospělý spí s nimi nebo ve vedlejší místnosti – dle situace.
Pro děti, které budou společně s ostatními, přivézt: flexi prostěradlo, ručník a spacák.
Denní režim je popsán níže.
Děti to v pohodě zvládají, mají řád rády – jen mu musí rozumět.
Máme mnohaleté zkušenosti. Nejlépe funguje, když se přítomní rodiče do programu nepletou a sami dodržují všechna pravidla, což po nich požadujeme.
Nebo se mohou stáhnout do pokoje mimo program, dělat si své, a být tam jen pro případ potřeby svých malých dětí.
Vše, co se děti naučí, pak ukáží svým rodičům na vystoupení v neděli, o letním Yogahraní v pátek (pro ty, kdo mají zkrácený pobyt) a v neděli.
Program:

Yóga cvičení, relaxace, meditace.
Běhání, procházky, bojovky v přírodě.
Akro jóga.
Africké bubnování.
Otužování, koupání.
Slack line, stolní tenis, šipky, petangue, badminton.
Minigolf ve vesnici.
Zpěv manter a písniček, Youtube taneční party.
Funpark Skipi Letohrad.
Péče o zahradu, společné vaření.
Večerní promítání.
Oheň v údolí.
BIO vegetariánská strava.
Snídaně, oběd, svačina, večeře.

Denní rytmus
Dobré ráno:
zvonění má na starosti jedno z dětí, které probudí dospělý. Snažíme se o ranní ticho.
Koupání:
odděleně kluci a holky. Dobrovolní otužilci se mohou omýt studenou vodou hadicí ve dvoře – ti pak mají přednostní místo u hořícího krbu.
Rozdělení do dvou skupin:
• Jedni tiše meditují s Unmanináthdží.
• Druzí se jdou proběhnout se Satnáthem.
Rozcvičení celého těla pod vedením Unmanináthdží. Akro jóga pod vedením Satnátha.
Snídaně:
obilná kaše a rostlinné nemléko (ořechy / semínka) – bez mléka a sladidel.
Veškeré jídlo, co si naložíš, musíš sníst – nebo najít někoho, kdo to po tobě dojí.
Pořadí dle zasedacího pořádku.
Kdo dojí kaši, dostane i chleba s pomazánkou.
Před jídlem zpíváme mantry a jíme v tichu.
Děti mají službu v utírání nádobí.
Po snídani:
africké bubny – strukturovaná výuka polyrytmického orchestru.
Oběd:
veganský, vhodný pro děti.
Po obědě:
organizovaná procházka do přírody. Po návratu čaj a buchta. Čaj a voda jsou k dispozici celý den.
Odpoledne:
společenské hry dle věku a zájmu, africký tanec, zumba, zpěv manter, akrojóga atd.
Večeře:
veganská, vhodná pro děti.
Youtube party:
každého oblíbená písnička.
Na dobrou noc:
poslech pohádky nebo promítání.
Vystoupení pro rodiče:
V pátek i v neděli podle odjezdu.
FOTKY Z ROKU 2025:
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.24904854142452247&type=3
Pečovatelé a program:
Nicol Kadlec Kotrbová 1985 – tel. 777554801
(Ela 11, Agáta 8, Beata 5)
Tereza Bobáková 1988 – tel. 721603776
(Barnabáš 9, Rozárka 7, Benjamín 4)
Yogi Sat Nath Ji 1980
Unmani Nath Ji 1993
Příspěvek:
Děti do 3 let program zdarma (nutné vlastní pokoj s doprovodem).
Ne 26.7.- Pá 31.7. Do 31.5. 5445,-, později 5940,-
Ne 26.7.- Ne 2.8. Do 31.5. 6993,-, později 7623,-
Spaní ve vlastním spacáku v meditační místnosti v ceně.
Možnost soukromí vlastního pokoje a koupelny:
Vyber si typ ubytování
Ubytování
Alergie či jiná zdravotní omezení nutné hlásit předem.
Příjezd 26.7. 16-17h, nebo dle domluvy.
Odjezd v pátek či neděli v 15:00, nebo dle domluvy.
Děti spí na matracích na měkkém tatami ve velké meditační místnosti.
Bude tam s nimi spát dospělí: Nicol a Tereza.
Vlastní spacák, nebo peřinu, pokud nemáš pokoj
Jakékoliv info 723754588.
Počet účastníků je omezen.
Rezervace nutná
723754588
Pravidla pobytů v Ašrámu

7 denní pobyt malých jogínků s kouzelným dědečkem z Indie Do 7 let s doprovodem
2025-07-27 - 2025-08-03
7 denní pobyt malých jogínků s kouzelným dědečkem z Indie
Do 7 let s doprovodem.
Pečovatelé a program:
Nicol Kadlec Kotrbová 1985 – tel. 777554801
(Ela 10, Agáta 7, Beata 4)
Tereza Bobáková 1988 – tel. 721603776
(Barnabáš 8, Rozárka 6, Benjamín 3)
Yogi Sat Nath Ji 1980 – Čech
Yogi Suraj Nath Ji 1956 – Ind
Další účastníky budu doplňovat.
Vhodný pro:

Děti do 7 let s doprovodem
Děti od 7 let mohou bez doprovodu
Od 12 let pouze pokud opravdu chtějí

Vystoupení pro rodiče v neděli 3.8. po obědě.
Program:
Yóga cvičení, relaxace, meditace.
Běhání, procházky, bojovky v přírodě.
Akro jóga.
Africké bubnování.
Otužování, koupání.
Slack line, stolní tenis, šipky, petangue, badminton.
Minigolf ve vesnici.
Zpěv manter a písniček, Youtube taneční party.
Funpark Skipi Letohrad.
Péče o zahradu, společné vaření.
Večerní promítání.
Oheň v údolí.
BIO vegetariánská strava.
Snídaně, oběd, svačina, večeře.

Fotky z loňska:
https://www.facebook.com/photo?fbid=8612687718762148&set=a.1115881971776131
chttps://www.facebook.com/photo/?fbid=8602076543156599&set=a.101368806560791
Videa:
https://www.facebook.com/100000630177141/videos/845964810472944/
https://www.facebook.com/100000630177141/videos/411467551906852/
https://www.facebook.com/100000630177141/videos/1286335876120615/
https://www.facebook.com/100000630177141/videos/1153079819136935/
https://www.facebook.com/100000630177141/videos/1305662790654208/
https://www.facebook.com/100000630177141/videos/456856403853395/
https://www.facebook.com/100000630177141/videos/815294760582390/
https://www.facebook.com/100000630177141/videos/8026453260783515/
https://www.facebook.com/100000630177141/videos/1227939935244700/
https://www.facebook.com/100000630177141/videos/499194302697893/
https://www.facebook.com/100000630177141/videos/1557598698153619/
https://www.facebook.com/100000630177141/videos/1204847493880798/
Alergie či jiná zdravotní omezení nutné hlásit předem.
Příjezd 27.7. 16-18h, nebo dle domluvy.
Odjezd v neděli v 15:00, nebo dle domluvy.
Děti spí na matracích na měkkém tatami ve velké meditační místnosti. Bude tam s nimi spát dospělí: Nicol a Tereza.
Vlastní spacák, nebo peřinu, pokud nemáš pokoj.
27.7.-3.8. 7 dní 7002Kč
5 dní 5400Kč
den a noc 1530Kč
(+ poplatky Skipi fun park a minigolf)
Děti do 3 let program zdarma, ubytování 270Kč/noc.
+ ubytování pro dospělé, chcete-li svůj pokoj
Nevratná záloha:
3500Kč/osoba
Jakékoliv info 723754588.
Počet účastníků je omezen.
Rezervace nutná
723754588
Pravidla pobytů v Ašrámu

Pranayama 1tajemství dechu a energie
2025-08-29 - 2025-08-31
Pranayama 1 – tajemství dechu a energie.
Tajemství dechu, energie a relaxačních technik.
Relaxační a dechové techniky jsou prvním krokem k ovládnutí nervové soustavy.
Postupuj podle tradičního systému a výsledek je jistý.
Je na čase zcitlivět a uvolnit se.
Získáš vitalitu a zdraví.
Nauč se dýchat mnoha různými způsoby.
Prohlub a zjemni svůj dech.
Pochop souvislost dechu, nervové soustavy, pocitů, myšlení a emocí.
Nauč se opravdu uvolnit a zbavit se napětí těla i mysli.
Zjemni a prociť své vlastní tělo.
Základem terapií nemocí jsou právě dechové techniky.
Nauč se systematický postup,
jak ovládnout dech a vnímat energetický tok.
Zvyš svou vitalitu a budeš mít mnohem více energie a životního nadšení.
Teoretická část:
Dech. Typy dechu. Prana. Nadi. Typy pran a funkce nadi. Vztah dechu, energie nervové soustavy a mysli. Systém relaxačních technik. Cit x pocit x myšlení a emoce.
Jak využít yogové techniky k léčbě nemocí.
Vztah mezi tělem a myslí a myslí a tělem.
Orgány vnímání a orgány činorodosti.
Pouze úspěch v relaxačních technikách umožní úspěch v meditačních technikách, jinak bude aspirant upadat do transu, usínat, nebo přemýšlet, což meditace není.
Vztah mezi myslí a dechem, vztah mezi dechem a energií. Fyziologické funkce těla a jejich dělení a stimulace.
Pátek:
17:00-19:00 Yoga sadhana +252Kč (nutno nahlásit)
19:15 Večeře +180Kč (nutno nahlásit)
20:00 Seznámení
20:30 Sandhya Arati Mantra
Řízená meditační technika
Sobota
6:00 Dobré ráno
6:30 Meditace
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Protažení, relaxace a dech
9:00 Prasad snídaně
10:00 Teorie
11:00 Dechové techniky
12:00 Prasad oběd
13:00 Osobní volno (procházka, odpočinek)
14:00 Seva: nezištná pomoc ášramu, společná práce
15:00 Dechové techniky
16:00 Protažení a dechové techniky
18:00 Prasad večeře
19:00 Řízená relaxace
20:00 Sandhya Arati Mantra
20:30 Meditační technika
21:30 Dobrou noc
Neděle
6:00 Dobré ráno
6:30 Meditace
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Protažení a dechové techniky
9:30 Prasad snídaně
10:30 Teorie
11:30 Dechové techniky
12:30 Prasad: oběd
13:30 Otázky a shrnutí
15:00 Seva: úklid pokojů a ášramu
16:00 Nashledanou
Dakshina: příspěvek na činnost ášramu
Pátek yóga 252Kč, večeře 180Kč
Program a strava 3600Kč
+
Vyber si typ ubytování
Pravidla pobytů v ašrámu
Rezervace pokojů i programů nutná v řádném předstihu.
Rezervace nutná
723754588

Pranayama 2pokročilejší - kumbhaka, bandha, mudra
2025-09-04 - 2025-09-06
Pranayama 2: pokročilejší- kumbhaka, bandha, mudra.
Vhodné pro učitele a pokročilé.
Autentická zkušenost skutečné tradice Náth panth.
Prohlub si svoje znalosti, ale hlavně zkušenost.
To, co se naučíš z knih, z kurzů, ať už máš jakýkoliv komerční certifikát… prostě nestačí a často ke skutečné Pranayamě vůbec nevede. Udělej si v tom pořádek, pochop to do hloubky. Odvezeš si sofistikovaný ucelený systém, který po staletí učíme Náthské aspiranty, k domácí sádhaně.
Vhodné pro:
Studenty z našich kurzů ve městech.
Absolventy Pranayama I v ašrámu.
Certifikované učitele jiných škol.
Pokročilejší jiných tradic.
Tento víkend není vhodný pro začátečníky.
Důkladné studium Kumbhaka, Bandha a Mudra.
Kombinace a pokročilé variace.
Vše přizpůsobím stavu účastníků.
Program
Pátek:
17:00-19:00 Yoga sadhana +270Kč (nutno nahlásit)
19:15 Večeře +225Kč (nutno nahlásit)
20:00 Seznámení
20:30 Mangala Arati Mantry
Meditace
Sobota:
6:00 Dobré ranko
6:30 Meditace
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Asana, Laya
9:30 Prasad snídaně
10:30 Pranayama
12:00 Prasad oběd
13:00 Osobní volno (procházka, odpočinek)
14:00 Seva: nezištná pomoc ášramu, společná práce
15:00 Pranayama
16:00 Asana
18:00 Prasad večeře
19:00 Teorie
20:00 Sandhya Arati Mantra
20:30 Meditace
21:30 Dobrou noc
Neděle:
6:00 Dobré ranko
6:30 Meditace
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Shatkarma: Vaman dhauti, Sutra Neti, Jala Neti, Kapalbhati, Swana, Agnisara, Nauli atd.
8:30 Asana
10:30 Prasad snídaně
11:30 Pranayama
12:30 Prasad oběd
13:30 Otázky
15:00 Seva: úklid pokojů a ášramu
16:00 Nashledanou
Dakshina – příspěvek na činnost ášramu

pátek yóga 270,- Kč
pátek večeře 225,- Kč
program a strava 3600,- Kč

Ubytování
Vyber si typ ubytování
Pravidla pobytů v ašrámu
Rezervace pokojů i programů nutná v řádném předstihu.
Rezervace
nutná na tel. 723754588

Sadhana pro pokročilejší Shatkarma, asana, pranayama, mudra, bandha, kundalini kriya, dhyana etc
2025-09-12 - 2025-09-14
Sadhana pro pokročilejší
Praktická sádhana pokročilejších.
Shatkarma, ásana, pránayáma, mudra, bandha, kundalini kriya, dhyána etc.
Rčení Náthských guruů.
Vede yogi Sat Náth.
Teorie: Vaše otázky
Pátek:
Yoga sadhana 17:00-19:00 +252Kč (nutno nahlásit)
Večeře 19:00 +180Kč (nutno nahlásit)
20:00 Seznámení
20:30 Mangala Aarti Mantry,
Řízená meditační techniky – Japa, Kaya Sthairyam, Prana shuddhi, Anuloma Viloma
Sobota : studenti ticho k prohloubení citu, mluví pouze guruji (otázky písemně)
6:30 Dobré ranko
7:00 Meditace : praxe večerních technik & Mangala Aarti Mantry
7:30 Asana, Pranayama
9:30 Prasad snídaně
10:30 Tapasya snan – koupání v zatopeném lomu
nebo opakování Tajemství dechu (dle vašeho výběru)
12:00 Prasad oběd
13:00 osobní volno ke vstřebání praxe
15:00 Techniky: Bhuta Shuddhi, Chakra shuddhi
16:00 Asana, Pranayama
18:00 Prasad večeře
19:00 Laya
20:00 Mangala Aarti Mantry,
Řízená meditační technika – Ajapa Japa
Neděle:
5:30 Dobré ranko
6:00 Meditace : praxe večerních technik
7:00 Mangala Aarti Mantry
7:30 Shatkarma: Vaman dhauti, Sutra Neti, Jala Neti, Kapalbhati
9:00 Asana, pranayama
11:00 Yoga Nidra
12:00 Prasad oběd
13:00 Otázky
15:00 Nashledanou
Program a strava 3600Kč
+
pátek (nutno nahlásit)
Yoga sadhana 17:30-19:30 +252Kč
Večeře 19:45 +180Kč
+
Vyber si typ ubytování.
Pravidla pobytů v ašrámu.
Rezervace nutná
723754588

Kundalini Laya uvolnění a ovládnutí mysli, praktická yóga psychologie
2025-09-26 - 2025-09-28
Kundalini Laya
uvolnění a ovládnutí mysli, praktická yóga psychologie
Klasická psychologie nerozumí mysli,
sami psychologové jsou disharmonické osobnosti
a jen opakují vypůjčenou znalost.
Přestaň o problémech mluvit a začni je řešit.
To co se Ti v hlavě děje není náhoda,
je to kauzální systém příčiny a následku.
Vymaň se z mentálního rámce,
jsi jak křeček v kroužku…
Proč vnímáme svět, který nás obklopuje, právě tak specifickým individuálním způsobem?
Jaký je vztah mezi Tvojí subjektivní vizí a objektivní realitou?
Co se děje v mysli a nervové soustavě, jak to funguje?
Jaký je rozdíl mezi intelektem a inteligencí?
Kdy ovládá mysl inteligenci a kdy inteligence vládne mysli?
Smyslové orgány, počitky, pocity, emoce, chování, kde je problém?
Jaké vlastnosti jsou pro mysl vrozené, co s tím?
Jak přesně je predisponovaná Tvá vlastní mysl od narození?
Které vlastnosti Tvé mysli jsou získané, co s tím?
Jak si vybrat, kým chceš být?
Diagnostika funkce vlastní mysli (čaker).
A teď, když víš, jak na tom jsi… a víš kudy se chceš vydat…
Které techniky a jak je praktikovat k dosažení svých cílů?
Jaký je vztah mezi potřebami a chtíčem?
Co je vlastně smyslem Tvého bytí?
Kdo jsi?
Kdo chceš být?
Co pro to máš dělat?
Teoretická část:
Sebediagnostika funkce čaker dle reakcí mentálního rámce a vnímání.
Techniky vedoucí k optimalizaci a vymanění se z jejich vlivu.
Funkce mysli a co s tím. 5 stavů vědomí.
Guny a jejich vývoj.
Kundalini Shakti, způsoby probuzení
Sympatikus, parasympatikus a mozkomíšní nervová soustava.
Hemisféry mozku a jejich vliv.
Souvislost s dechem, vnímáním, náladou apod.
Kundalini Kriya techniky (optimalizace čaker)
Swara yoga (manipulace s funkcí hemisfér)
Nada yoga (frekvence makrokosmu)
Mantra yoga (vliv frekvence na manifestaci).
Otázky a odpovědi.
Pátek:
17:00-19:00 Yoga sadhana +252Kč (nutno nahlásit)
19:15 Večeře +180Kč (nutno nahlásit)
20:00 Seznámení
20:30 Sandhya Arati Mantra
Řízená meditační technika
Sobota
6:00 Dobré ráno
6:30 Meditace
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Protažení, relaxace a dech
9:00 Prasad snídaně
10:00 Teorie
12:00 Prasad oběd
13:00 Osobní volno (procházka, odpočinek)
14:00 Seva: nezištná pomoc ášramu, společná práce
15:00 Teorie
16:00 Protažení a dechové techniky
18:00 Prasad večeře
19:00 Teorie
20:00 Sandhya Arati Mantra
20:30 Meditační technika
21:30 Dobrou noc
Neděle
6:00 Dobré ráno
6:30 Meditace
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Protažení a dechové techniky
9:30 Prasad snídaně
10:30 Teorie
12:30 Prasad: oběd
13:30 Otázky a shrnutí
15:00 Seva: úklid pokojů a ášramu
16:00 Nashledanou
Dakshina: příspěvek na činnost ášramu
Pátek yóga 252Kč, večeře 180Kč
Program a strava 3600Kč
+
Vyber si typ ubytování.
Pravidla pobytů
Rezervace nutná
723754588

Tantra & Yogakruh pro ženy, podzim 2025
2025-10-03 - 2025-10-05
Tantra & Yoga – kruh pro ženy, podzim 2025
Víkendové setkání žen skrze tantra a jógové praxe, rituály a meditace v ašramu. Vytvoř si prostor pro uzemnění, vyživování a hlubší kontakt se svou ženskou podstatou.
Témata: vděčnost, jistota, rovnováha, očista, transformace.
Převažující živel: Země
Kontext: Mabon, podzimní rovnodennost, 22. 9., Navaratri, devět nocí bohyně, 22. 9. – 1. 10.
Provádí: Lada Unmani Nath
Přeji si aby ses cítila uvolněně, pevná v sobě, jistá ve světě.
Dopřej si čas a prostor pro vyživení těla i mysli.
Dovol si hluboce prožívat existenci skrze své bytí.
Budeme praktikovat Yogové i Tantrické techniky, tedy praxe jednotlivé i společné, vnitřní i vnější rituály a meditace.
Program
Pátek:
17:00 – yogová praxe: tělo, dech, mysl
19:00 – večeře
20:00 – vstupní rituál, očista, uzemnění, opečování
Sobota:
06:00 – meditace
07:00 – yogová praxe: tělo, dech, mysl
09:00 – snídaně
10:00 – sdílení a teorie
11:00 – nácvik technik a společná praxe
12:00 – oběd
13:00 – vědomá procházka, samostatně
14:00 – osobní odpočinek
15:00 – karma yoga, terapie činností, uzemňování
16:00 – yogová praxe: tělo, dech, mysl
18:00 – večeře
20:00 – hlavní společná praxe technik
Neděle:
06:00 – meditace
07:00 – yogová praxe: tělo, dech, mysl
09:00 – snídaně
10:00 – sdílení a teorie
11:00 – nácvik technik a společná praxe
12:00 – oběd
13:00 – závěrečný rituál, osobní sankalpa, záměr
14:00 – sílení, u kávy nebo čaje, karma yoga, odjezd,…

Základ programu
Sebepoznávací víkend pro ženy s prvky YOGY & TANTRY
🌹Poskytnu vám starodávné osvědčené techniky, které do dnešní doby přežily díky tradici YOGY, NATH PANTH.
Předtím, než se začala praktikovat Yoga jednotlivce, byla tu právě tantra, učení boření ega a uvědomění propojení se se vším. Transpersonální přesah toho, kdo si myslíš, že jsi.
🌹Rozvoj citlivosti v sobě samé.
Budeme se učit přijímat vnější svět díky spolubytí s ostatními ženami.
A skrze přijetí ostatních takové, jaké jsou se lépe naučíš přijímat i sebe.
Každé a pokaždé to dá, či ještě lépe, vezme něco jiného.
Budeme bořit vlastní představy o nás samých a nacházet svůj cit skrze uvolnění.
Tu práci odvede každá sama v sobě.
🌹Budete-li chtít, můžeme se dotknout i těchto témat:

uvědomění si a rozvoj ženských kvalit a principů
ovládnutí prostoru lůna, pánve
mužské principy
koncept Ardhanarishwara, harmonie
sladění se s cyklem sebe, země
čištění menstruací a co když ji nemám?
cykličnost života
menstruační pomůcky, hygiena na cestách i doma
volná menstruace & využití menstruační krve, bindu
význam pohlavního styku v průběhu cyklu i při menstruaci – naladění v jednotlivých fázích
cviky při menstruaci i před – jak, proč, kdy jo a kdy ne
důležitost odpočinku během čištění menstruací
podpůrné byliny

Dakshina – příspěvek na činnost ášramu

základní karmický příspěvek: 3690,- Kč
+ pokud stihneš v pátek
17h yogová praxe: tělo, dech, mysl (+270,- přiobjednat)
19h večeře (+225,- přiobjednat)

Ubytování
Vyber si typ ubytování
Pravidla pobytů
Rezervace
nutná na tel.: 723754588

NATH YOGA RETREAT V INDII 2025intenzivní program v tradičním Náth ašrámu Rajasthánu
2025-10-05 - 2025-10-26
NATH YOGA RETREAT V INDII 2025
intenzivní program v tradičním Náth ašrámu Rajasthánu
www.yogashrama.in
vše i v českém jazyce.
s Guru Yogi Sat Nath Ji (CZ) a Pir Yogi Shambhu Nath Ji (India)

5.10. Setkání v Udaipuru, přespání Hotel Island Tower
6.10. Transfer do Guru Gorakhnath Yogashrama
7.10. Ambeshwar Mahadev – místní chrám
Úplňkový rituál ohněm – Havan
8.-17.10. Intenzivní výcvik, povinné ticho, mluví jen Guruji
17.10.-20.10. Pěší duchovní pouť, cca 30 km, spaní v horských chrámech : Pipleshwar – Gankeshwar – Ubareshwar
20.10. Novoluní – DIWALI FEST (svátek světla)
21.10. Hora Abu – Pandava Guha (Baba Dungan Giri Ji), hora a chrám Guru Shikhar, Bhairo Guha
22.10. Devanya Mahadev, Telpur, Yogi Jabbar Nath Ji
24.10. Nathdwara, Yogi Santosh Nath Ji – alchymista a léčitel
26.10 Udaipur

Denní režim:
04:30 Mangala Arati
05:00 Meditace a Mantra
06:00 Kapalbhati
06:30 Sadhana (asana, pranayama, mudra, bandha etc.)
08:00 Guru prasad – čaj a ovoce,
Nath vidya: moudrost yogínů
10:00 Guru Prasad – kaše
10:30 Relaxační a dechové techniky, Nath vidya
12:00 Guru prasad – oběd
13:00 Osobní volno
15:00 Nath vidya
16:00 Sadhana
18:00 Guru Prasad – večeře
18:30 Mangala Arati
Osobní volno
Pravidla:
Veškerý program je povinný
Budeš pokorný a uctivý
Pouze bílé oblečení, ženy cudně oděné
Povinné zakrytí hlavy
Na celém území ašrámu budeme bez bot
Neodcházet mimo ašrám individuálně
Mobil bude vypnutý (emergency číslo na Gurujiho)
Fotit, dělat videa bude pouze jedna určená osoba
Ubytování:
K dispozici 10 pokojů pro 2 osoby
Pokud to půjde, bude mít každý svůj pokoj
Zákaz navštěvování v pokojích
Cena:
Letenka: do 20000Kč
Příspěvek ašrámu v Dolní Čermné 15000Kč
Příspěvek do společného fondu 400 euro
(z toho hradíme stravu, transport, příspěvky ašrámu, milodary apod.)
Vizum online
Se vším všudy (dárky dom) 55000Kč.
Seznámení s Guru Yogi Sat Náth:
https://yogashrama.cz/guruji/guru-yogi-sat-nath-dzi/
https://www.youtube.com/@yogashrama_cz7010/videos
Tady nelezneš fotky z roku 2022:
https://photos.app.goo.gl/UXCh4HHWY4mkPjiy8
Tady z roku 2023:
https://photos.app.goo.gl/jSCWnLrwKuhnWimS8
Tady z roku 2024:
https://www.facebook.com/media/set/?vanity=YogiSatNath&set=a.9470919909605587
Otázky:
na tel. 723754588
Diskuzní skupina těch, co letí:
společné cestování, pomoc s letenkama, s vízem apod.
https://www.facebook.com/groups/710741033530426

Esence YOGYCo dělá Yogu Yogou?
2025-10-10 - 2025-10-12
ESENCE YOGY
Co dělá Yogu Yogou?
V přímé pozornosti citu, při vědomí dechu tělo tančí svůj příběh.
Yoga není jen pohyb těla. Je to cesta k sobě samému, k rovnováze mezi silou a jemností, úsilím a uvolněním. Každá ásana se stává bránou do přítomného okamžiku, do hloubky prožitku a do stavu bytí.
Zveme Tě na víkendový pobyt, který Tě provede podstatou yogové praxe. Naučíš se správné principy nastavení těla, dechu i mysli, díky kterým se z prožitku stává hluboká zkušenost.
A hlavně se naučíš hledat tu tvou správnou variantu provedení.
⸻
Zaměřeno na detail:
🕉️ Detaily základních technik – co dělá Yogu Yogou? Vnitřní práce v pozicích.
🕉️ Detaily základních ásan – jak správně vstoupit do pozice a setrvat v ní.
🕉️ Principy praxe – přechody, uvědomění, práce s pozorností, návaznost. Co dělat, když tělo ještě není připravené na určitou pozici…
🕉️ Přípravné a předpřípravné techniky – jemné kroky, které otevírají cestu dál.
🕉️ Práce s dechem a pozorností – základy, které vedou k uvolnění a vnitřní stabilitě.
🕉️ Relaxace a meditace – dotek Laya technik, které utišují mysl.
🕉️ Nastavení vlastního přístupu k praxi Yogy
Tento víkend je pozvánkou k tomu, aby ses naučil/a praktikovat tak, aby víc energie přišlo, než odešlo. Aby se odplavilo to, co už nepotřebuješ, a vznikl prostor pro nové – vnitřní rituály jednotlivce na úrovni těla, dechu a mysli.
⸻
Vhodné pro:
🧘‍♀️ Lektory jógy z různých škol a směrů
🧘‍♀️ Praktikující, kteří chtějí jít ve své praxi do větší hloubky
🧘‍♀️ Úplné začátečníky, kteří u nás ještě nikdy nebyli
🧘‍♀️ Naše kurzisty – k pochopení a prohloubení praxe
⸻
Program víkendu
Pátek
• 17:00 – Yogová praxe: tělo, dech, mysl
• 19:00 – Večeře
• 20:00 – Vstupní rituál a meditace: očista, uzemnění
Sobota
• 07:00 – Meditace
• 08:00 – Yogová praxe: tělo, dech, mysl
• 09:30 – Snídaně
• 10:00 – Výuka vnitřní práce: praxe pro dech a mysl, co vše se může dít při ásaně
• 12:00 – Oběd
• 13:00 – Vědomá procházka: samostatně s obdrženými technikami
• 14:00 – Osobní odpočinek
• 15:00 – Zahradní terapie
• 16:00 – Yogová praxe: tělo, dech, mysl
• 18:00 – Večeře
• 20:00 – Laya, Pranayama, Dharana: vnitřní praxe
Neděle
• 06:00 – Meditace
• 07:00 – Očistné praxe: Shatkarma – Vaman Dhauti, Sutra Neti, Jala Neti, Kapalbhati
• 09:00 – Yogová praxe: tělo, dech, mysl – Asana, Pranayama
• 10:00 – Výuka vnitřní práce: praxe pro dech a mysl, co vše se může dít při ásaně
• 12:00 – Oběd
• 13:00 – Závěrečný rituál: osobní sankalpa, záměr
• 14:00 – Sílení u čaje, Karma Yoga, odjezd
⸻
Informace k pobytu
Dakshina: příspěvek na činnost ášramu
• Pátek: Yogová praxe 270-, Kč, večeře 225,- Kč
• Program a strava: 3600,- Kč
Ubytování:
vyber si typ ubytování
Pravidla pobytů v Ašrámu
Rezervace nutná: 723 754 588

Pranayama 2pokročilejší s Unmanináthji - kumbhaka, bandha, mudra
2025-10-17 - 2025-10-19
Pranayama II: pokročilejší s Unmanináthji – kumbhaka, bandha, mudra.
Vhodné pro učitele a pokročilé.
Autentická zkušenost skutečné tradice Náth panth.
Prohlub si svoje znalosti, ale hlavně zkušenost.
To, co se naučíš z knih, z kurzů, ať už máš jakýkoliv komerční certifikát… prostě nestačí a často ke skutečné Pranayamě vůbec nevede. Udělej si v tom pořádek, pochop to do hloubky. Odvezeš si sofistikovaný ucelený systém, který po staletí učíme Náthské aspiranty, k domácí sádhaně.
Vhodné pro:
Studenty z našich kurzů ve městech.
Absolventy Pranayama I v ašrámu.
Certifikované učitele jiných škol.
Pokročilejší jiných tradic.
Tento víkend není vhodný pro začátečníky.
Důkladné studium Kumbhaka, Bandha a Mudra.
Kombinace a pokročilé variace.
Vše přizpůsobím stavu účastníků.
Program
Pátek:
17:00-19:00 Yoga sadhana +252Kč (nutno nahlásit)
19:15 Večeře +180Kč (nutno nahlásit)
20:00 Seznámení
20:30 Mangala Arati Mantry
Meditace
Sobota:
6:00 Dobré ranko
6:30 Meditace
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Asana, Laya
9:30 Prasad snídaně
10:30 Pranayama
12:00 Prasad oběd
13:00 Osobní volno (procházka, odpočinek)
14:00 Seva: nezištná pomoc ášramu, společná práce
15:00 Pranayama
16:00 Asana
18:00 Prasad večeře
19:00 Teorie
20:00 Sandhya Arati Mantra
20:30 Meditace
21:30 Dobrou noc
Neděle:
6:00 Dobré ranko
6:30 Meditace
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Shatkarma: Vaman dhauti, Sutra Neti, Jala Neti, Kapalbhati, Swana, Agnisara, Nauli atd.
8:30 Asana
10:30 Prasad snídaně
11:30 Pranayama
12:30 Prasad oběd
13:30 Otázky
15:00 Seva: úklid pokojů a ášramu
16:00 Nashledanou
Dakshina – příspěvek na činnost ášramu

pátek yóga 270,- Kč
pátek večeře 225,- Kč
program a strava 3600,- Kč

Ubytování
Vyber si typ ubytování
Pravidla pobytů v ašrámu
Rezervace pokojů i programů nutná v řádném předstihu.
Rezervace
nutná na tel. 723754588

YOGA & CITYOGA není cvičení. YOGA je stav bytí.
2025-10-24 - 2025-10-26
YOGA & CIT
YOGA není cvičení. YOGA je stav bytí.
Vede Yogacharini Unmani Nath
Prožitkový víkend v klidu a opravdovosti
Uvolňující, očistný a vyživující čas pro sebe
Tradiční techniky, meditační a relaxační praxe
Vytváříme prostředí, které očišťuje, ztišuje a podporuje vnitřní proměnu.
Prostor, kde čas zpomalí, mysl ztichne, tělo se uvolní a na chvíli zmizí hranice mezi vnitřním a vnějším.
Tento prožitkový víkend je věnován opravdovému ztišení, očistě a hlubokému spojení se sebou.
⸻
Hlavní součásti víkendu
• Mouna Vrata – 36 hodin vědomého mlčení
• Digitální detox – víkend bez elektronických vzruchů
• Informační detox – 1 tuna praxe na 1 gram teorie
• Zahradní terapie – karma jóga / seva při práci na zahradě, jednoduchá činnost otevírá prostor pro klid mysli
• Lesní terapie – vědomý pobyt v lese, ponoření se do ticha a obnovující síly stromů
Do hloubky projdeme yogové techniky pro rozvoj citlivosti a stabilizaci nervové soustavy – tělesné, dechové i mentální praxe.
⸻
Yogové principy pobytu
• Sauca (čistota) – jednoduché oblečení, přírodní barvy, bez ozdob a parfémů
• Aparigraha (neulpívání) – odkládáme talismany, šperky a věci, které odvádějí pozornost
• Mauna & Vairágja (mlčení a odpoutání) – odkládáme telefon, knihy, zříkáme se rozptylování a kouření
• Tapas (disciplína) – jíme sattvicky, v souladu s rytmem dne, bez svačinek
• Ahimsa (nenásilí) – nevyrušuji ostatní a nenechám se vyrušovat; zůstávám v klidu a vědomé přítomnosti
Tyto principy podporují ztišení mysli a umožňují technikám proniknout do hloubky.
⸻
Výživa
• Sattvická strava vhodná pro meditační praxi
• Zelenina přímo z naší zahrady
• Veganské vaření, bez cukru
• Vyvážené jídlo dle přirozených biorytmů, doporučení vhodná i pro různožravce
⸻
Praktické informace
Pátek:
17h yogová praxe: tělo, dech, mysl
19h večeře
20h Vstupní rituál a meditace, očista, uzemnění.
Sobota:
7h meditace
8h yogová praxe: tělo, dech, mysl
9:30h snídaně
10h Snan a Lesní terapie, meditační praxe a pranayama
12h oběd
13h vědomá procházka, samostatně s obdrženými technikami
14h osobní odpočinek
15h Zahradní terapie
16h Yogová praxe: tělo, dech, mysl
18h večeře
20h Yoga Nidra
Neděle:
6h meditace
7h Očistné praxe: Shatkarma: Vaman dhauti, Sutra Neti, Jala Neti, Kapalbhati
9h yogová praxe: tělo, dech, mysl: Asana, Pranayama
10h Lesní terapie s praxí technik
12h oběd
13h Závěrečný rituál, osobní sankalpa, záměr
14h sílení, u čaje, karma yoga, odjezd,…
Informace k pobytu
Dakshina – příspěvek na činnost ášramu
Program a strava 3600Kč
+
pátek (nutno nahlásit)

Yoga sadhana 17:30-19:30 +270,- Kč
Večeře 19:45 +225,- Kč

Ubytování
Vyber si typ ubytování
Pravidla pobytů
Rezervace
Rezervace nutná na tel. 723754588

Kurz tradiční asanasestavy na doma (možnost i jen do neděle)
2025-11-14 - 2025-11-17
Kurz tradiční asana
sestavy na doma (možnost i jen do neděle).
Dnes se jakási ásana učí už i v tělocviku na základní škole. Reklamy na cvičení jógy září ze všech stran a s učiteli jógy se doslova roztrhl pytel.
Mraky různých názvů, směrů a přístupů k ásaně — každý si vaří svou vlastní polívčičku. Ale všechno jsou to jen instantní, povrchní gymnastiky, maximálně bujón s glutamátem závislosti na hormonální sekreci.
Tradiční Yoga je však úplně něco jiného. Abyste ji mohli skutečně učit, musíte:
1. Být iniciováni Guruem v Náth Sampradáji.
2. Podstoupit výcvik Arambha a Ghata Hatha.
I v naší tradici už zůstalo jen několik málo kvalifikovaných Guruů.
Zbytek vymřel…
Nenašli se kvalifikovaní aspiranti — raději studovali knihy, opakovali vypůjčenou znalost jako papoušci, recitovali mantry, prováděli vnější rituály, zpívali, modlili se a klaněli sochám.
V dnešní Indii to často prostě stačí.
Zdrojem studia je ústní tradice — předávaná z úst kvalifikovaného Gurua do uší kvalifikovaného žáka.
Je potřeba porozumět vývoji konceptu ásany. Tak například, historicky první texty zmiňují pouze jednu – výhradně k rozpouštění v meditaci (Amrita Siddhi).
Goraksha Sataka už má dvě, Goraksha Paddhati šest, Hatha Pradípika šestnáct, Hatha Ratnávali a Gheranda Samhita třicet dva. Modernější texty se snaží dopočítat osmdesát čtyři a více.
Nejde ani tak o obal, co děláš s tělem, ale co děláš s dechem, tepem, pozorností, vůlí atd.
Teprve to odděluje Yoga ásanu od gymnastiky.
Samozřejmě učíme i mnoho přípravných sestav cvičení, abyste ty tradiční vůbec byli schopni dělat.
Na začátek je vhodné mít alespoň čtyři základní sestavy, které se střídají, aby se tělo mohlo regenerovat. Ideálně se postupně naučíš řadu sestav na uvolnění, protažení a posílení všech částí těla – svalů, úponů i kloubů.
Všechny si můžeš nahrát, abys podle nich mohl doma postupovat.
K tomu je třeba se naučit i systém Laya – vstřebávací techniky pro uvolnění těla a posílení vůle – a alespoň základní systém dechu, který je, samozřejmě také úplně jiný, než jak se běžně učí v knihách a kurzech.
Stejně jako tradiční ásana, je to vše úplně jinak…
Nahraj si sestavy na doma
Cvičení různých posilovacích a protahovacích sestav.
Nahraj si je na video s komentářem a systematicky cvič doma.
Základy relaxačních Laya technik.
Základy dechových technik.
Program
Pátek:
17:00-19:00 Yoga sadhana +252Kč (nutno nahlásit)
19:15 Večeře +180Kč (nutno nahlásit)
20:00 Seznámení
20:30 Sandhya Arati Mantra
Řízená relaxační technika
Sobota a neděle:
6:00 Dobré ráno
6:30 Meditace
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Asana – sestavy
9:00 Prasad snídaně
10:00 Teorie přístupu a provádění.
Asana – sestavy
12:00 Prasad oběd
13:00 Seva: nezištná pomoc ášramu, společná práce
14:00 Osobní volno (procházka, odpočinek)
15:00 Řízená relaxace a dech
16:00 Asana – sestavy
18:00 Prasad večeře
19:00 Teorie
20:00 Sandhya Arati Mantra
Dobrou noc
Pondělí:
6:00 Dobré ráno
6:30 Meditace
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Asana
9:30 Prasad snídaně
10:30 Asana
12:30 Prasad: oběd
13:30 Otázky a shrnutí
15:00 Seva: úklid pokojů a ášramu
16:00 Nashledanou
Dakshina – příspěvek na činnost ášramu
Pátek

yóga 270,- Kč
večeře 225,- Kč

Program a strava

Pá-Ne 3600Kč
Pá-Po 4500Kč

+
Ubytování
Vyber si typ ubytování
Pravidla pobytů
Rezervace
Rezervace nutná na tel. 723754588

Kundalini Laya uvolnění a ovládnutí mysli, praktická yóga psychologie
2025-11-21 - 2025-11-23
Kundalini Laya
uvolnění a ovládnutí mysli, praktická yóga psychologie
Klasická psychologie nerozumí mysli,
sami psychologové jsou disharmonické osobnosti
a jen opakují vypůjčenou znalost.
Přestaň o problémech mluvit a začni je řešit.
To co se Ti v hlavě děje není náhoda,
je to kauzální systém příčiny a následku.
Vymaň se z mentálního rámce,
jsi jak křeček v kroužku…
Proč vnímáme svět, který nás obklopuje, právě tak specifickým individuálním způsobem?
Jaký je vztah mezi Tvojí subjektivní vizí a objektivní realitou?
Co se děje v mysli a nervové soustavě, jak to funguje?
Jaký je rozdíl mezi intelektem a inteligencí?
Kdy ovládá mysl inteligenci a kdy inteligence vládne mysli?
Smyslové orgány, počitky, pocity, emoce, chování, kde je problém?
Jaké vlastnosti jsou pro mysl vrozené, co s tím?
Jak přesně je predisponovaná Tvá vlastní mysl od narození?
Které vlastnosti Tvé mysli jsou získané, co s tím?
Jak si vybrat, kým chceš být?
Diagnostika funkce vlastní mysli (čaker).
A teď, když víš, jak na tom jsi… a víš kudy se chceš vydat…
Které techniky a jak je praktikovat k dosažení svých cílů?
Jaký je vztah mezi potřebami a chtíčem?
Co je vlastně smyslem Tvého bytí?
Kdo jsi?
Kdo chceš být?
Co pro to máš dělat?
Teoretická část:
Sebediagnostika funkce čaker dle reakcí mentálního rámce a vnímání.
Techniky vedoucí k optimalizaci a vymanění se z jejich vlivu.
Funkce mysli a co s tím. 5 stavů vědomí.
Guny a jejich vývoj.
Kundalini Shakti, způsoby probuzení
Sympatikus, parasympatikus a mozkomíšní nervová soustava.
Hemisféry mozku a jejich vliv.
Souvislost s dechem, vnímáním, náladou apod.
Kundalini Kriya techniky (optimalizace čaker)
Swara yoga (manipulace s funkcí hemisfér)
Nada yoga (frekvence makrokosmu)
Mantra yoga (vliv frekvence na manifestaci).
Otázky a odpovědi.
Denní program:
Pátek
17:00-19:00 Yoga sadhana +252Kč (nutno nahlásit)
19:15 Večeře +180Kč (nutno nahlásit)
20:00 Seznámení
20:30 Sandhya Arati Mantra
Řízená meditační technika
Sobota
6:00 Dobré ráno
6:30 Meditace
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Protažení, relaxace a dech
9:00 Prasad snídaně
10:00 Teorie
12:00 Prasad oběd
13:00 Osobní volno (procházka, odpočinek)
14:00 Seva: nezištná pomoc ášramu, společná práce
15:00 Teorie
16:00 Protažení a dechové techniky
18:00 Prasad večeře
19:00 Teorie
20:00 Sandhya Arati Mantra
20:30 Meditační technika
21:30 Dobrou noc
Neděle
6:00 Dobré ráno
6:30 Meditace
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Protažení a dechové techniky
9:30 Prasad snídaně
10:30 Teorie
12:30 Prasad: oběd
13:30 Otázky a shrnutí
15:00 Seva: úklid pokojů a ášramu
16:00 Nashledanou
Dakshina – příspěvek na činnost ášramu

Dakshina – příspěvek ášramu:

Pátek yóga 252Kč, večeře 180Kč
Program a strava 3600Kč

Rezervace nutná: 723754588
Ubytování v pokojích:
https://yogashrama.cz/asram/ubytovani/
Pravidla pobytů:
https://yogashrama.cz/asram/pravidla-souziti/

Transformace osobnosti Strava, životní styl, očista těla, uvolnění mysli, praxe na doma
2025-11-28 - 2025-11-30, 2026-01-16 - 2026-01-18
Transformace osobnosti
Strava, životní styl, očista těla, uvolnění mysli, praxe na doma
Jak začít, techniky na doma.
Vše si nahraj na videa a audia.
Posilování a protahování těla, několik sestav.
Základy zdravého dechu, krok za krokem.
Řízené techniky uvolnění napětí.
Základy kontroly mysli.
Očistné techniky těla a mysli.
Dietologie a společné vaření.
Výživa
Jednoduchá a jasná pravidla
Co, kdy a jak podle stanoveného cíle
Kombinace stravy, složení jídel
Variace pro vegany, vegetariány i všežrouty
Společné vaření
Životní styl
Funkce a kontrola smyslových orgánů
Biorytmy nervové soustavy a orgánů těla
Ideální denní režim
Očistné techniky SHATKARMA
vysvětlení principů a postupů
Pátek:
17:00-19:00 Yoga (+270Kč, nutno nahlásit)
19:30 Večeře (+225Kč, nutno nahlásit)
20:00 Seznámení
21:00 Řízená relaxace
21:30 Sandhya Arati Mantra
Sobota:
6:30 Dobré ráno
7:00 Meditace
7:30 Mangala Arati Mantra
7:45 Posilování a protahování
8:45 Společná příprava snídaně
9:30 Teorie: výživa a životní styl
10:30 Zdravý dech
11:30 Společná příprava oběda a večeře
13:30 Osobní volno (procházka, odpočinek)
14:30 Seva: nezištná pomoc ášramu, společná práce
15:30 Očistné techniky, teorie
16:30 Posilování a protahování
18:00 Prasad večeře
19:00 Motivace ke změnám
20:30 Sandhya Arati Mantra
21:00 Dobrou noc
Neděle:
6:30 Dobré ranko
7:00 Meditace
7:30 Mangala Arati Mantra
7:45 Základní očistné techniky
9:00 Posilování a protahování
10:00 Prasad snídaně
11:30 Dechové techniky
12:30 Prasad oběd
13:30 Otázky
15:00 Seva: úklid pokojů a ášramu
16:00 Nashledanou
Dakshina: příspěvek na činnost ášramu
Pátek

yóga 270,- Kč,
večeře 225,- Kč

Program a strava 3600,- Kč
+
Vyber si typ ubytování.
Pravidla pobytů
Rezervace nutná
723754588

Sadhana pro pokročilejší Shatkarma, asana, pranayama, mudra, bandha, kundalini kriya, dhyana etc.
2025-12-05 - 2025-12-07
Sadhana pro pokročilejší
Praktická sádhana pokročilejších.
Shatkarma, ásana, pránayáma, mudra, bandha, kundalini kriya, dhyána etc.
Rčení Náthských guruů.
Vede yogi Sat Náth.
Teorie: Vaše otázky
Pátek:
Yoga sadhana 17:00-19:00 +252Kč (nutno nahlásit)
Večeře 19:00 +180Kč (nutno nahlásit)
20:00 Seznámení
20:30 Mangala Aarti Mantry,
Řízená meditační techniky – Japa, Kaya Sthairyam, Prana shuddhi, Anuloma Viloma
Sobota : studenti ticho k prohloubení citu, mluví pouze guruji (otázky písemně)
6:30 Dobré ranko
7:00 Meditace : praxe večerních technik & Mangala Aarti Mantry
7:30 Asana, Pranayama
9:30 Prasad snídaně
10:30 Tapasya snan – koupání v zatopeném lomu
nebo opakování Tajemství dechu (dle vašeho výběru)
12:00 Prasad oběd
13:00 osobní volno ke vstřebání praxe
15:00 Techniky: Bhuta Shuddhi, Chakra shuddhi
16:00 Asana, Pranayama
18:00 Prasad večeře
19:00 Laya
20:00 Mangala Aarti Mantry,
Řízená meditační technika – Ajapa Japa
Neděle:
5:30 Dobré ranko
6:00 Meditace : praxe večerních technik
7:00 Mangala Aarti Mantry
7:30 Shatkarma: Vaman dhauti, Sutra Neti, Jala Neti, Kapalbhati
9:00 Asana, pranayama
11:00 Yoga Nidra
12:00 Prasad oběd
13:00 Otázky
15:00 Nashledanou
Program a strava 3600Kč
+
pátek (nutno nahlásit)

Yoga sadhana 17:30-19:30 +270Kč
Večeře 19:45 +225Kč

+
Vyber si typ ubytování.
Pravidla pobytů v ašrámu.
Rezervace nutná
723754588

NATH YOGA SHALA - Certifikovaná škola Náthské Yógy1. semestr - úvodní 1. víkend (4 víkendy za cenu 3)
2025-12-12 - 2025-12-14
NATH YOGA SHALA – Certifikovaná škola Náthské Yógy
1.semestr – úvodní 1. víkend
4 víkendy za cenu 3

12.-14.12.2025
09.-11.01.2026
13.-15.03.2026
24.-26.04.2026

Co se budeš postupně učit?
Teoretický základ:

Smysl života a cíl yógy, historie
Ashrama/purusha arta/varna – způsoby života
Yama, nyama – životní styl, hodnoty
Sadhana Chatushtaya – předpoklady úspěchu
Mitahara a Upvasam – stravování a půsty
Tapasya – askeze, potenciál transformace
Guna – vlastnosti manifestace
Guru – typologie a principy učitelů
Chela – typologie a principy žáků
Nada a mantra – citlivost, zvuk, vibrace, frekvence
Antah karana, vritti, klesha – mysl a její děje
Avasta Traya, Turya, Turyatitha – stavy probuzenosti inteligence
Pancha Prana, Nadi a Swara – typologie funkce těla
Chakra – psychologie mysli
Lokah/atala – blaženost/utrpení
Bindu a Kundalini – probuzení latentního potenciálu
Tantra – sexualita a její využití
Darshana – základy filosofie a různé přístupy
Tattwa-bhutta panchikarana – elementární manifestace hmoty
Natha Arati, Puja, Havan etc. – rituály a jejich význam
Odlišnosti Yoga tradic a jejich zvyky
Iniciace a jejich význam a průběh
a spousta dalšího

Tradiční texty:

Gorakh sabadi – rčení, filosofie Náthů atd.
Tattwa bodha
Avadhuta Gita
a další

Praktická část:

Mitahara – podpůrná strava
Upvasam – půst
Shatkarma – očista těla a mysli
Asana – posilující a protahující cviky
Prana vidya – tajemství dechu a prány
Prana nigraha – ovládání dechu a prány
Kumhaka a Pranayama – zádrže dechu a expanze prany
Laya – relaxační techniky
Mantra – vokální stimulace mysli
Yantra – tajná geometrie manifestace a její vliv na osobnost
Bandha a Mudra – manipulace prany a mysli
Dharana/Dhyana – meditační techniky/meditace
Kundalini Kriya – změny psychologie
Ulta (urdhvareta) – obrácení toku manifestace
Tantra – osvobození ze sítě mysli a společnosti

Vhodné i pro úplné začátečníky, ale také pro praktikující moderních stylů jógy, aby opravdu do hloubky pochopili a ovládli tradiční techniky a nezakrněly u jógové gymnastiky a povrchních technik plných zlozvyků, které ke skutečné yóze prostě nevedou. Tzv.jóga učitelé a terapeuti by měli nastoupit povinně, ať pochopí rozdíl, stanou se skutečnými yogíny… techniky na roky vlastní praxe a spoustu materiálu do svých výukových hodin.
1.semestr bude ukončen zkouškou, kdo uspěje dostane certifikát Aramba Yogi – začátečník, oficiálně vydaný Nath Sampradaya z Indie a vrátíme mu cenu jednoho víkendového programu.
Kdo ne, zaplatí všechny 4 víkendy a dostane další šanci. Certifikát dostane jen ten, kdo si ho opravdu zaslouží. Těch jógových “rychlokvašek” je už dost…
Další úrovně studia: Ghata yogi – “ovládnutý” a Parichay – “zkušený” budou postupně následovat.
Typický den:
6:00 Dobré ranko v tichu
6:25 Meditace
7:00 Arati mantry
7:30 Asana a Laya
9:00 Snídaně
10:00 Teorie
11:00 Pranayama
12:00 Oběd
13:00 Osobní volno
14:00 Teorie
15:00 Asana, Pranayama, Laya
18:00 Večeře
19:00 Tradiční texty
21:00 Arati mantry
21:30 Dobrou noc, ticho
Dakshina – příspěvek ášramu:
Celý semestr:
4×3600=14400 Kč (vrátíme Ti 3600,- pokud uděláš zkoušky)
Pouze první víkend na zkoušku 4500Kč.
Rezervace nutná: 723754588
Ubytování v pokojích:
https://yogashrama.cz/asram/ubytovani/
Pravidla pobytů:
https://yogashrama.cz/asram/pravidla-souziti/

Vánoční a Novoroční intenzivní retreat, a nebo relaxační programZábava i vážná praxe, ušij si ho na míru…
2025-12-23 - 2026-01-04
Vánoční a Novoroční intenzivní retreat, a nebo relaxační program.
Zábava i vážná praxe, ušij si ho na míru…
Vyber si variantu Retreat, nebo Relax.
Každý den klidně jinak, nebo si jen vyber jednotlivý program.
Varianta Relax:
Více programu si můžeš dle volby přikoupit. Účastníš se čeho chceš:
6:00 Dobré ranko
6:30 Meditace
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Asana, Laya
9:30 Prasad snídaně
12:00 Prasad oběd
18:00 Prasad večeře
21:30 Dobrou noc
Varianta Retreat:
Postupné systematické studium.
6:00 Dobré ranko
6:30 Meditace : praxe večerních technik
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Asana, Laya
9:30 Prasad snídaně
10:30 Pranayama
12:00 Prasad oběd
13:00 Osobní volno (procházka, odpočinek)
14:00 Seva: nezištná pomoc ášramu, společná práce
15:00 Teorie
16:00 Asana, Pranayama
18:00 Prasad večeře
19:00 Rčení Náthských Guruů
20:00 Sandhya Arati Mantra
20:30 Meditační technika
21:30 Dobrou noc
Dakshina – příspěvek na činnost ášramu

1 den Retreat 1800,- Kč
celý retreat 16320,- Kč
1 den Relax 1008,- Kč, navíc program +180,- Kč/hod

Nutno nahlásit pokud chcete 23.12.:

yóga 17-19h 270 Kč
večeře 19:15 225 Kč

Ubytování
Vyber si typ ubytování.
Pravidla pobytů
Rezervace
nutná na tel.: 723754588

Terapie těla a mysli Pro nemocné i léčitele...
2026-02-06 - 2026-02-08
Terapie těla a mysli
Pro nemocné i léčitele…
Jsi nemocný a nebo léčíš?
Věnuji se tomu mnoho let, studoval jsem v Indii, ale také v Číně.
Rozpoznání typologie těl, nervových soustav a myslí.
Disharmonie Dosha podle odpadních látek metabolismu.
Zpracování vlastní anamnézy a její principy.
Spolupráce s alopatickými lékaři.
Vytvoření denní rutiny, programování biorytmů nervové soustavy.
Přizpůsobení individuálním potřebám.
Vysvětlení využití terapeutických metod:
Jivan Shaili – životní styl
Sattva Ahara – satvická strava
Upvasama – postění
Amaroli – urinoterapie
Shatkarma – systém očistných technik
– Neti, Dhauti, Basti, Nauli, Kapalbhati, Trataka
Asana – které cviky jsou k čemu dobré
Pranayama – terapeutické využití dechu
Laya – systém relaxačních technik
Mudra – ovládání a navyšování Prany
Bandha – uvolňování psychických bloků
Kundalini – změny osobnosti
Pratyahara – cit a citlivost, uklidnění mysli
Dharana – soustředěnost
Dhyana – meditace
Mantra – vibrace k harmonizaci
Banaspati – podpůrné byliny
Pátek:
17:00-19:00 Yoga sadhana (+270Kč, nutno nahlásit)
19:15 Večeře (+225Kč, nutno nahlásit)
Seznámení
Sandhya Arati Mantra
Řízená meditace
Sobota:
5:30 Dobré ranko
6:00 Meditace a Mangala Arati
7:00 Yoga sadhana
9:00 Prasad – snídaně
10:00 Teorie a praxe
12:00 Prasad – oběd
13:00 Seva – nezištná pomoc ášramu, společná práce
14:00 Osobní volno
15:00 Teorie a praxe
17:00 Yoga sadhana
19:00 Večeře
20:00 Rčení Náthských Guruů
21:00 Sadhya Arati Mantra a meditace
Neděle:
5:30 Dobré ranko
6:00 Meditace a Mangala Arati Mantra
7:00 Shatkarma a Yoga sadhana
9:00 Prasad – snídaně
10:00 Teorie a praxe
12:00 Prasad – oběd
13:00 Shrnutí
15:00 Seva – úklid pokojů a ášramu
16:00 Nashledanou
Dakshina: příspěvek na činnost ášramu
Pátek yóga 270Kč, večeře 225Kč
Program a strava 3600Kč
+
Vyber si typ ubytování
Pravidla pobytů
Rezervace nutná: 723754588

Yoga v klidu YOGA není cvičení. YOGA je stav bytí.
2026-02-20 - 2026-02-22
Yoga v klidu
YOGA není cvičení. YOGA je stav bytí.
Prožitkový víkend v klidu a opravdovosti.
Uvolňující, očistný a vyživující čas pro sebe.
Tradiční techniky, meditační a relaxační praxe.
Vytváříme si prostředí, které očišťuje, ztišuje a podporuje prožitek a uvědomění si všeho v sobě a sebe ve všem.
Vede Yogacharini Unmani Nath

Hlavní součásti víkendu
• Mouna Vrata – 36 hodin vědomého mlčení
Není potřeba slov. Tam, kde je slovo, tam je myšlenka; kde je myšlenka, není opravdová citlivost a prožitek. Můžeš si zapisovat, co tě napadne. Mluví pouze průvodce pro vysvětlení technik a praxí. Vítány jsou otázky psanou formou. Tato prastará praxe je velmi očistná sama o sobě. Praxe přijetí toho, co je, takové, jaké to je, bez potřeby něco měnit za účelem prožívání.
• Digitální detox
Víkend bez elektronických vzruchů, podvědomého očekávání zpráv a tlaku reagovat. Možnost uschovat vypnutý telefon a vyzvednout si ho v neděli. Už pouhá přítomnost aparátu spouští podvědomé stresující vzorce a brání uvolnění. Řídit se budeme zvonkem, který vždy přivolá k praxi nebo jídlu. Pro orientaci ve volném čase si dovez hodinky nebo malý budík.
• Informační detox
1 tuna praxe na 1 gram teorie. Nevoz knihy ani jiné studium. Podnětů bude dost. Techniky bude vysvětlovat průvodce. Tradičně je potřeba nejprve techniku vyzkoušet a na základě vlastní praxe a zkušenosti se tázat a tak se dostat k teorii a vysvětlení. To umožňuje vlastní prožitek a osvobozuje mysl od tendencí projektovat a předpojímat.
• Trénink citlivosti a pozornosti při činnosti
Paže a ruce jsou činným orgánem oblasti srdeční čakry, prostoru pro citlivost a její projevení ve vnějším světě. Jednoduchou manuální činností si vyzkoušíme, zda to, co už umíme při nácviku v technikách, dovedeme používat i v praxi mimo podložku.
• Pobyt v lese a venku
Vědomý pobyt v přirozeném prostředí automaticky uvolňuje nervový systém a umožňuje tak citlivost. Jedná se o nejjednodušší, nejrychlejší a nejpřirozenější způsob, jak se vrátit k opravdovosti. Obzvlášť, je-li propojen s kontextem celého víkendu a podpořen tradičními yogovými technikami pro uvolnění a pozornost.

Yogové principy pobytu
• Sauca (čistota) – jednoduché oblečení, přírodní barvy, bez ozdob a parfémů
• Aparigraha (neulpívání) – odkládáme talismany, šperky a věci, které odvádějí pozornost
• Mauna & Vairágja (mlčení a odpoutání) – odkládáme telefon, knihy, zříkáme se rozptylování
• Tapas (disciplína) – jíme sattvicky, v souladu s cyklem dne i roku
• Ahimsa (nenásilí) – nevyrušuji ostatní a nenechám se vyrušovat; zůstávám v klidu a vědomé přítomnosti
Tyto principy podporují ztišení mysli a umožňují technikám proniknout do hloubky.

Výživa
• Sattvická strava vhodná pro meditační praxi
• Veganské, vyvážené jídlo, bez cukru, dle přirozených biorytmů
• Zelenina přímo z naší zahrady

Praktické informace
Pátek:
17 h – Yoga praxe: tělo, dech, mysl
19 h – večeře
20 h – vstupní rituál a meditace, očista, uzemnění
Sobota:
7 h – meditace
8 h – Yoga praxe: tělo, dech, mysl
9:30 h – snídaně
10 h – vědomý pobyt v lese a venku, meditační praxe, pranayama
12:30 h – oběd
13 h – vědomá procházka, samostatně s obdrženými technikami
14 h – osobní odpočinek
15 h – trénink citlivosti a pozornosti při činnosti – vědomá pozornost v praxi mimo podložku
16 h – Yoga praxe: tělo, dech, mysl
18 h – večeře
20 h – Yoga Nidra
Neděle:
6 h – meditace
7 h – očistné praxe: Shatkarma: Vaman Dhauti, Sutra Neti, Jala Neti, Kapalbhati
8 h – Yoga praxe: tělo, dech, mysl: asana, pranayama
10 h – vědomý pobyt v lese a venku, meditační praxe, pranayama
12:30 h – oběd
13 h – závěrečný rituál a meditace, osobní sankalpa, záměr
14 h – sdílení u čaje, karma yoga, odjezd…
⸻
S sebou
– vlastní yogamatku, deku, meditační polštářek (je zde i možnost zapůjčení, ale nejlepší je mít vše své),
– hodinky / malý budík do kapsy
Dakshina – příspěvek na činnost ášramu

Pátek yóga 270Kč, večeře 225Kč
Program a strava 3600Kč

Ubytování v pokojích:
https://yogashrama.cz/asram/ubytovani/
Pravidla pobytů:
https://yogashrama.cz/asram/pravidla-souziti/
Rezervace
nutná 723754588

Systém meditačních a relaxačních technik funkce nervové soustavy a mysli, rčení náthských guruů
2026-02-27 - 2026-03-01
Systém meditačních a relaxačních technik
O meditaci dnes mluví každý, kdo umí zavřít oči…
Přijeď to celé pochopit, bez ezoteriky a náboženství, skutečná yoga tradice.

Kognitivní funkce.
Mysl a její schopnosti.
Pozornost. Citlivost.
Zvnitřnění smyslů.
Soustředěnost. Vůle.
Techniky v sedě i v leže.
Systém meditačních technik a meditace.
Laya, Kundalini Shakti, stavy a vývoj vědomí, stavy probuzení, osvícení.

Vyzkoušíš si tyto techniky, tím poznáš schopnosti i slabosti své mysli. Každá technika několik úrovní.

Mritasana
Kaya Sthairyam
Mantra Japa
Pawan Vidya
Prana Shuddhi
Anuloma Viloma
Chakra Shuddhi
Bhuta Shuddhi
Ajapa Japa
etc.

Program
Pátek:
17:00-19:00 Yoga sadhana (+270Kč, nutno nahlásit)
19:15 Večeře (+225Kč, nutno nahlásit)
Seznámení
Sandhya Arati Mantra
Řízená meditace: Meditační techniky
– Japa, Kaya Sthairyam, Prana shuddhi, Anuloma Viloma
Sobota:
Ticho k prohloubení citu, mluví pouze guruji (otázky písemně).
6:00 Dobré ranko
6:30 Meditace : praxe večerních technik
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Asana, Laya
9:30 Prasad snídaně
10:30 Teorie
12:00 Prasad oběd
13:00 Osobní volno (procházka, odpočinek)
14:00 Seva: nezištná pomoc ášramu, společná práce
15:00 Techniky: Bhuta Shuddhi, Chakra shuddhi
16:00 Asana, Pranayama
18:00 Prasad večeře
19:00 Sandhya Arati Mantry
20:00 Z tradičních textů
21:00 Dobrou noc
Neděle:
6:00 Dobré ranko
6:30 Meditace : praxe večerních technik
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Shatkarma: Vaman dhauti, Sutra Neti, Jala Neti, Kapalbhati, Swana, Agnisara, Nauli atd.
8:30 Asana, laya
10:30 Prasad snídaně
11:30 Teorie
12:30 Prasad oběd
13:30 Otázky
15:00 Seva: úklid pokojů a ášramu
16:00 Nashledanou
Karmická část:
Pátek Yoga 270Kč, večeře 225Kč
Program a strava 3600Kč
+
Vyber si typ ubytování.
https://yogashrama.cz/asram/ubytovani/
Pravidla pobytů
https://yogashrama.cz/asram/pravidla-souziti/
Rezervace nutná:
723754588

Tajemství dechu, energie a relaxačních technikPranayama 1
2026-03-06 - 2026-03-08, 2026-06-12 - 2026-06-14
Tajemství dechu, energie a relaxačních technik
Pranayama 1
Relaxační a dechové techniky jsou prvním krokem k ovládnutí nervové soustavy.
Postupuj podle tradičního systému a výsledek je jistý.
Je na čase zcitlivět a uvolnit se.
Získáš vitalitu a zdraví.
Nauč se dýchat mnoha různými způsoby.
Prohlub a zjemni svůj dech.
Pochop souvislost dechu, nervové soustavy, pocitů, myšlení a emocí.
Nauč se opravdu uvolnit a zbavit se napětí těla i mysli.
Zjemni a prociť své vlastní tělo.
Základem terapií nemocí jsou právě dechové techniky.
Nauč se systematický postup,
jak ovládnout dech a vnímat energetický tok.
Zvyš svou vitalitu a budeš mít mnohem více energie a životního nadšení.
Teoretická část:
Dech. Typy dechu. Prana. Nadi. Typy pran a funkce nadi. Vztah dechu, energie nervové soustavy a mysli. Systém relaxačních technik. Cit x pocit x myšlení a emoce.
Jak využít yogové techniky k léčbě nemocí.
Vztah mezi tělem a myslí a myslí a tělem.
Orgány vnímání a orgány činorodosti.
Pouze úspěch v relaxačních technikách umožní úspěch v meditačních technikách, jinak bude aspirant upadat do transu, usínat, nebo přemýšlet, což meditace není.
Vztah mezi myslí a dechem, vztah mezi dechem a energií. Fyziologické funkce těla a jejich dělení a stimulace.
Pátek:
17:00-19:00 Yoga sadhana +270Kč (nutno nahlásit)
19:15 Večeře +225Kč (nutno nahlásit)
20:00 Seznámení
20:30 Sandhya Arati Mantra
Řízená meditační technika
Sobota
6:00 Dobré ráno
6:30 Meditace
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Protažení, relaxace a dech
9:00 Prasad snídaně
10:00 Teorie
11:00 Dechové techniky
12:00 Prasad oběd
13:00 Osobní volno (procházka, odpočinek)
14:00 Seva: nezištná pomoc ášramu, společná práce
15:00 Dechové techniky
16:00 Protažení a dechové techniky
18:00 Prasad večeře
19:00 Řízená relaxace
20:00 Sandhya Arati Mantra
20:30 Meditační technika
21:30 Dobrou noc
Neděle
6:00 Dobré ráno
6:30 Meditace
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Protažení a dechové techniky
9:30 Prasad snídaně
10:30 Teorie
11:30 Dechové techniky
12:30 Prasad: oběd
13:30 Otázky a shrnutí
15:00 Seva: úklid pokojů a ášramu
16:00 Nashledanou
Dakshina: příspěvek na činnost ášramu
Pátek yóga 270Kč, večeře 225Kč
Program a strava 3600Kč
+
Vyber si typ ubytování
Pravidla pobytů v ašrámu
Rezervace pokojů i programů nutná v řádném předstihu.
Rezervace nutná
723754588

Velikonoční program v ašrámuintenzivní retreat, a nebo relaxační program? Je to na Tobě...
2026-04-02 - 2026-04-06
Velikonoční program v ašrámu, ušij si to na míru.
intenzivní retreat, a nebo relaxační program?
Zábava i vážná praxe, ušij si ho na míru…
Vyber si variantu Retreat, nebo Relax.
Každý den klidně jinak, nebo si jen přidej jednotlivý program.
Varianta Relax:
Více programu si můžeš dle volby přikoupit.
Účastníš se jen čeho chceš:
6:00 Dobré ranko
6:30 Meditace
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Asana, Laya
9:30 Prasad snídaně
12:00 Prasad oběd
18:00 Prasad večeře
21:30 Dobrou noc
Varianta Retreat:
Postupné systematické studium.
6:00 Dobré ranko
6:30 Meditace : praxe večerních technik
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Asana, Laya
9:30 Prasad snídaně
10:30 Pranayama
12:00 Prasad oběd
13:00 Osobní volno (procházka, odpočinek)
14:00 Seva: nezištná pomoc ášramu, společná práce
15:00 Teorie
16:00 Asana, Pranayama
18:00 Prasad večeře
19:00 Rčení Náthských Guruů
20:00 Sandhya Arati Mantra
20:30 Meditační technika
21:30 Dobrou noc
Dakshina – příspěvek na činnost ášramu

1 den Retreat 1800,- Kč
1 den Relax 1008,- Kč, navíc program +180,- Kč/hod

Nutno nahlásit pokud chcete ve čtvrtek:

yoga 17-19h 270 Kč
večeře 19:15 225 Kč

Ubytování
Vyber si typ ubytování
Pravidla pobytů
Rezervace nutná
723754588

Velký jarní detox řízená jarní detoxikace organismu původními yogovými technikami.
2026-04-10 - 2026-04-12
Velký jarní detox
Řízená jarní detoxikace organismu původními yogovými technikami.
Je čas vyčistit tělo!
Přestaň hledat proč ne, ovládni strach z neznámého, nic na tom není.
Jednou se to nauč a zbytek života víš jak na to.
Praktická část

2x denně meditace (min. jedna řízená)
2x denně mantry + před jídlem
2x denně cvičení vhodné k tématu
2x denně dechové techniky
2x denně krátká řízená relaxace
1x dlouhá řízená relaxace

Techniky i pro úplné začátečníky i velice pokročilé aspiranty.

Detox trávicího traktu.
Výplach tenkého a tlustého střeva – Shankhaprakshalana
Výplach žaludku – Vaman Dhauti
Protažení dutin – Sutra Neti
Výplach dutin – Jala Neti
Masáž střev – Agnisara, Nauli
Uvolnění napětí – variace Kapalbhati
Výměna mikroflóry střev a žaludku.
Kompletní přeprogramování metabolismu.
Terapie chronických nemocí, zodpovědná prevence projevu genetických dispozic
Prevence, ulehčení tělu.
Reset metabolismu a imunity.

Sobota – dobrovolný půst, nebo na šťávách (vlastní ovoce)
Neděle – detox den a speciální oběd na obnovu mikroflóry
Teoretická část
Teorie detoxikace organismu.
Techniky Shatkarma- jejich vliv na tělomysl.
Životní styl, denní režim.
Dietologie, životní styl, cvičení, dechové, relaxační techniky, byliny, detoxikační procedury.
Ayurvédské byliny a jejich využití.
Otázky a odpovědi.
Dakshina – příspěvek na činnost ášramu
Chceš-li v pátek: (nutno nahlásit)
17:30-19:30 Yoga + 270Kč
19:45 Večeře + 225Kč
Program 3600Kč
Ubytování
+ Vyber si typ ubytování
Pravidla pobytů v Ašrámu
Rezervace nutná: 723754588
Neváhej zavolat s otázkami a také případně pro Tvou hlubší domácí přípravu.
Veškeré příspěvky jsou podporou provozu a vývoje Ašrámu v Dolní Čermné, spolku Yogashrama.

Systematický kurz - tajemství dechu a Pranayamy dlouhodobý program na doma
2026-04-30 - 2026-05-03
Systematický kurz – tajemství dechu a Pranayamy
dlouhodobý program na doma
Systematické studium v lekcích.
Pro úplné začátečníky, pokročilé i učitele.
Autentická zkušenost skutečné tradice Náth panth.
Prohlub si svoje znalosti, ale hlavně zkušenost.
To, co se naučíš z knih, z kurzů, ať už máš jakýkoliv komerční certifikát… prostě nestačí a často ke skutečné Pranayamě vůbec nevede. Udělej si v tom pořádek, pochop to do hloubky. Odvezeš si sofistikovaný ucelený systém, který po staletí učíme Náthské aspiranty, k domácí sádhaně.

Tajemství dechu, energie a relaxačních technik.
Krok za krokem studium Pranayamy.
Různé druhy zádrží dechu a jejich kombinace s technikami Mudra, Bandha apod.
Relaxační a dechové techniky jsou prvním krokem k ovládnutí nervové soustavy.
Postupuj podle tradičního systému a výsledek je jistý.
Je na čase zcitlivět a uvolnit se.
Získáš vitalitu a zdraví.
Nauč se dýchat mnoha různými způsoby.
Prohlub a zjemni svůj dech.
Pochop souvislost dechu, nervové soustavy, pocitů, myšlení a emocí.
Nauč se opravdu uvolnit a zbavit se napětí těla i mysli.
Zjemni a prociť své vlastní tělo.
Základem terapií nemocí jsou právě dechové techniky.
Nauč se systematický postup, jak ovládnout dech a vnímat energetický tok.
Zvyš svou vitalitu a budeš mít mnohem více energie a životního nadšení.

Teoretická část

Dech. Typy dechu. Prana. Nadi. Typy pran a funkce nadi. Vztah dechu, energie nervové soustavy a mysli. Systém relaxačních technik. Cit x pocit x myšlení a emoce.
Jak využít yogové techniky k léčbě nemocí.
Vztah mezi tělem a myslí a myslí a tělem.
Orgány vnímání a orgány činorodosti.
Pouze úspěch v relaxačních technikách umožní úspěch v meditačních technikách, jinak bude aspirant upadat do transu, usínat, nebo přemýšlet, což meditace není.
Vztah mezi myslí a dechem, vztah mezi dechem a energií. Fyziologické funkce těla a jejich dělení a stimulace.
Důkladné studium Kumbhaka, Bandha a Mudra.
Kombinace a pokročilé variace.

Vše přizpůsobím stavu účastníků.
Program
Čtvrtek:
17:00-19:00 Yoga sadhana +270Kč (nutno nahlásit)
19:15 Večeře +225Kč (nutno nahlásit)
20:00 Seznámení
20:30 Sandhya Arati Mantra
Řízená meditační technika
Pátek a Sobota:
6:00 Dobré ráno
6:30 Meditace
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Protažení, relaxace a dech
9:00 Prasad snídaně
10:00 Teorie
11:00 Dechové techniky
12:00 Prasad oběd
13:00 Osobní volno (procházka, odpočinek)
14:00 Seva: nezištná pomoc ášramu, společná práce
15:00 Dechové techniky
16:00 Protažení a dechové techniky
18:00 Prasad večeře
19:00 Řízená relaxace
20:00 Sandhya Arati Mantra
20:30 Meditační technika
21:30 Dobrou noc
Neděle
6:00 Dobré ráno
6:30 Meditace
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Protažení a dechové techniky
9:30 Prasad snídaně
10:30 Teorie
11:30 Dechové techniky
12:30 Prasad: oběd
13:30 Otázky a shrnutí
15:00 Seva: úklid pokojů a ášramu
16:00 Nashledanou
Dakshina – příspěvek na činnost ášramu

pátek yóga 270,- Kč
pátek večeře 225,- Kč
program a strava 4500,- Kč

Ubytování
Vyber si typ ubytování
Pravidla pobytů v ašrámu
Rezervace pokojů i programů nutná v řádném předstihu.
Rezervace
nutná na tel. 723754588

Systematický kurz tradiční ásanysestavy na doma
2026-05-07 - 2026-05-10
Systematický kurz tradiční ásany
Sestavy na doma.
Dnes se jakási ásana učí už i v tělocviku na základní škole. Reklamy na cvičení jógy září ze všech stran a s učiteli jógy se doslova roztrhl pytel.
Mraky různých názvů, směrů a přístupů k ásaně — každý si vaří svou vlastní polívčičku. Ale všechno jsou to jen instantní, povrchní gymnastiky, maximálně bujón s glutamátem závislosti na hormonální sekreci.
Tradiční Yoga je však úplně něco jiného. Abyste ji mohli skutečně učit, musíte:
1. Být iniciováni Guruem v Náth Sampradáji.
2. Podstoupit výcvik Arambha a Ghata Hatha.
I v naší tradici už zůstalo jen několik málo kvalifikovaných Guruů.
Zbytek vymřel…
Nenašli se kvalifikovaní aspiranti — raději studovali knihy, opakovali vypůjčenou znalost jako papoušci, recitovali mantry, prováděli vnější rituály, zpívali, modlili se a klaněli sochám.
V dnešní Indii to často prostě stačí.
Zdrojem studia je ústní tradice — předávaná z úst kvalifikovaného Gurua do uší kvalifikovaného žáka.
Je potřeba porozumět vývoji konceptu ásany. Tak například, historicky první texty zmiňují pouze jednu – výhradně k rozpouštění v meditaci (Amrita Siddhi).
Goraksha Sataka už má dvě, Goraksha Paddhati šest, Hatha Pradípika šestnáct, Hatha Ratnávali a Gheranda Samhita třicet dva. Modernější texty se snaží dopočítat osmdesát čtyři a více.
Nejde ani tak o obal, co děláš s tělem, ale co děláš s dechem, tepem, pozorností, vůlí atd.
Teprve to odděluje Yoga ásanu od gymnastiky.
Samozřejmě učíme i mnoho přípravných sestav cvičení, abyste ty tradiční vůbec byli schopni dělat.
Na začátek je vhodné mít alespoň čtyři základní sestavy, které se střídají, aby se tělo mohlo regenerovat. Ideálně se postupně naučíš řadu sestav na uvolnění, protažení a posílení všech částí těla – svalů, úponů i kloubů.
Všechny si můžeš nahrát, abys podle nich mohl doma postupovat.
K tomu je třeba se naučit i systém Laya – vstřebávací techniky pro uvolnění těla a posílení vůle – a alespoň základní systém dechu, který je, samozřejmě také úplně jiný, než jak se běžně učí v knihách a kurzech.
Stejně jako tradiční ásana, je to vše úplně jinak…
Nahraj si sestavy na doma
Cvičení různých posilovacích a protahovacích sestav.
Nahraj si je na video s komentářem a systematicky cvič doma.
Základy relaxačních Laya technik.
Základy dechových technik.
Program
Čtvrtek:
17:00-19:00 Yoga sadhana +270Kč (nutno nahlásit)
19:15 Večeře +225Kč (nutno nahlásit)
20:00 Seznámení
20:30 Sandhya Arati Mantra
Řízená relaxační technika
Pátek, sobota:
6:00 Dobré ráno
6:30 Meditace
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Asana – sestavy
9:00 Prasad snídaně
10:00 Teorie přístupu a provádění.
12:00 Prasad oběd
13:00 Seva: nezištná pomoc ášramu, společná práce
14:00 Osobní volno (procházka, odpočinek)
15:00 Řízená relaxace a dech
16:00 Asana – sestavy
18:00 Prasad večeře
19:00 Teorie
20:00 Sandhya Arati Mantra
Dobrou noc
Neděle:
6:00 Dobré ráno
6:30 Meditace
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Asana
9:30 Prasad snídaně
10:30 Asana
12:30 Prasad: oběd
13:30 Otázky a shrnutí
15:00 Seva: úklid pokojů a ášramu
16:00 Nashledanou
Dakshina – příspěvek na činnost ášramu
Pátek

yóga 270,- Kč
večeře 225,- Kč

Program a strava

čt-po 5400Kč
Možnost i zkrátit dle domluvy.

+
Ubytování
Vyber si typ ubytování
Pravidla pobytů
Rezervace
Rezervace nutná na tel. 723754588

Transformace osobnosti Strava, životní styl, očista těla, uvolnění mysli, praxe na doma
2026-05-29 - 2026-05-31
Transformace osobnosti
Strava, životní styl, očista těla, uvolnění mysli, praxe na doma
Jak začít, techniky na doma.
Vše si nahraj na videa a audia.
Posilování a protahování těla, několik sestav.
Základy zdravého dechu, krok za krokem.
Řízené techniky uvolnění napětí.
Základy kontroly mysli.
Očistné techniky těla a mysli.
Dietologie a společné vaření.
Výživa
Jednoduchá a jasná pravidla
Co, kdy a jak podle stanoveného cíle
Kombinace stravy, složení jídel
Variace pro vegany, vegetariány i všežrouty
Společné vaření
Životní styl
Funkce a kontrola smyslových orgánů
Biorytmy nervové soustavy a orgánů těla
Ideální denní režim
Očistné techniky SHATKARMA
vysvětlení principů a postupů
Pátek:
17:00-19:00 Yoga (+270 Kč, nutno nahlásit)
19:30 Večeře (+225 Kč, nutno nahlásit)
20:00 Seznámení
21:00 Řízená relaxace
21:30 Sandhya Arati Mantra
Sobota:
6:30 Dobré ráno
7:00 Meditace
7:30 Mangala Arati Mantra
7:45 Posilování a protahování
8:45 Společná příprava snídaně
9:30 Teorie: výživa a životní styl
10:30 Zdravý dech
11:30 Společná příprava oběda a večeře
13:30 Osobní volno (procházka, odpočinek)
14:30 Seva: nezištná pomoc ášramu, společná práce
15:30 Očistné techniky, teorie
16:30 Posilování a protahování
18:00 Prasad večeře
19:00 Motivace ke změnám
20:30 Sandhya Arati Mantra
21:00 Dobrou noc
Neděle:
6:30 Dobré ranko
7:00 Meditace
7:30 Mangala Arati Mantra
7:45 Základní očistné techniky
9:00 Posilování a protahování
10:00 Prasad snídaně
11:30 Dechové techniky
12:30 Prasad oběd
13:30 Otázky
15:00 Seva: úklid pokojů a ášramu
16:00 Nashledanou
Dakshina: příspěvek na činnost ášramu
Pátek

yóga 270,- Kč,
večeře 225,- Kč

Program a strava 3600,- Kč
+
Vyber si typ ubytování.
Pravidla pobytů
Rezervace nutná
723754588
