Yoga, výživa, životní styl a očistné technikyTransformace osobnosti. Jak začít, techniky na doma. Workshopy vaření.
2024-06-14 - 2024-06-16 | Ašrám Dolní Čermná, YOGASHRAMA, Dolní Čermná 62, Pardubický, 56153, Czech Republic
Yoga, výživa, životní styl a očistné techniky
Transformace osobnosti.
Jak začít, techniky na doma. Společné vaření.
Yoga
Cíl, smysl, teorie, techniky
Transformace těla a mysli.
Program na doma.
Výživa
Jednoduchá a jasná pravidla
Co, kdy a jak podle stanoveného cíle
Kombinace stravy, složení jídel
Variace pro vegany, vegetariány i všežrouty
Workshopy
Domů si odneseš základní dovednosti z kuchyně.
Dozvíš se jak:

péct kváskový chléb
vyrobit hořčici
jednoduše klíčit
vyrábět kombuchu
správně vařit a jíst lušťeniny
jednoduše vyrobit rostlinné nemléko
uchovávat zeleninu na zimu
nejšetrnější způsoby konzervace
principy kombinace ingrediencí
správně používat koření a bylinky

Životní styl
Funkce a kontrola smyslových orgánů
Biorytmy nervové soustavy a orgánů těla
Ideální denní režim
Očistné techniky SHATKARMA
vysvětlení principů a postupů
Pátek
17:00-19:00 Yoga (+252Kč)
19:30 Večeře (+153Kč)
20:00 Seznámení účastníků
21:00 Řízená relaxace
Sobota
7:00 dobré ráno
7:30 společná meditace & mantry
8:00 Yoga asana, uvolnění, protažení, dechové techniky
9:00 společná příprava snídaně
9:30 snídaně
10:00 workshop a teorie
11:30 příprava oběda
12:30 oběd
13:30 procházka
15:00 workshop a teorie
17:00 Yoga asana, uvolnění, protažení, dechové techniky
18:00 příprava večeře
19:00 večeře
20:00 otázky a odpovědi
21:00 řízená relaxace
Neděle
7:00 dobré ráno
7:30 společná meditace & mantry
8:00 Yoga asana, uvolnění, protažení, dechové techniky
9:00 společná příprava snídaně
9:30 snídaně
10:00 workshop a teorie
11:30 příprava oběda
12:30 oběd
13:00 workshop a teorie
15:00 na shledanou
Karmická část
pátek
Yoga sadhana 17:00-19:00 (nutno nahlásit) +252Kč
Večeře 19:00 (nutno nahlásit) +153Kč
Očekávaný min. příspěvek 3330Kč
+
Vyber si typ ubytování
Pravidla pobytů
Rezervace nutná: 723754588
Veškeré příspěvky jsou podporou provozu a vývoje Ašrámu v Dolní Čermné, spolku Yogashrama

Yoga pěší pouťAšrám-lom Bystřec-Buková hora-Suchý vrch-Klepáč-Králický Sněžník - Staré Město
2024-07-04 - 2024-07-07
Yoga pěší pouť
Ašrám-lom Bystřec-Buková hora-Suchý vrch-Klepáč-Králický Sněžník – Staré Město
Možnost se přidat na jak dlouhou dobu chcete.
4.-7.7. (pátek státní svátek)

Ašrám-Bystřec-Buková hora-Suchý vrch-Klepáč-Králický Sněžník-Staré Město
Příjezd čtvrtek
večeře v 18:00 (nahlásit +153Kč)
19:00 vyrážíme, cca 10km
1.noc zatopený Vávrův lom Bystřec
Další noci spontánně a přirozeně.
Dle potřeby, počasí atd.
Techniky v chůzi.
Min. 1 den půstu (do večeře)
Min. 1 den ticha
Koupání: v lomu, v řekách
Spaní: ve stanu, nepromokavém hamaku, bivakovací plachtou
V nepřízni počasí: horské chaty, kostely, altány, krmelce
Strava: poneseme hrnec a budeme si vařit, v obchodech, restauracích: Suchý vrch, Na Návrší atd.
Strava a případné ubytování není zahnuto v ceně.
S sebou: co nejméně věcí

Bosochodci (alespoň barefoot ponožky do báglu)
Čelovku, spacák
Yoga matku, doporučuji skládací
Pláštěnku
Malu (můžete pořídit v ašrámu)
Komunitní lékárna
Telefony možné použít pouze 1xdenně po večeři
Emergency telefon
Komunitní fotograf

Detaily doladíme s účastníky.
Přibližný denní režim:

Ranní meditace
Mantry
Protažení, prodýchání
Snídaně
Chůze
Řízená relaxace
Oběd
Chůze
Protažení
Posezení u ohňů
Mantry
Dobrou

Konec buď Staré Město (vlak), nebo Podlesí (vlak).
Podle času a počasí.
Karmický příspěvek Ašrámu:
Celá pouť 4500Kč
Jeden den 1800Kč
Strava a případné ubytování není zahnuto v ceně.
Účastníci tradičně sdílejí náklady gurujiho.
Rezervace nutná: 723754588
Čtvrtek: 9,6km, spaní Vávrův Lom
Pátek: 16,1km + možný výstup na Suchý Vrch (Kramářova chata),
podle času možná přespíme i jinde.
Sobota: 20,4km, podle času možná přespíme na Kralickém Sněžníku:
Neděle: 16,1km
KONEC ve Starém Městě.
Cesta zpět v neděli:
14:01 – 14:13 BUS 861
Staré Město – Bruntál
15:34 – 16:52 R 844 Praděd
Bruntál – Olomouc
Z Olomouce spojení po celé Čr.

Osobní konzultace s Guru Yogi Suraj Nath Ji z Indie
2024-07-08 - 2024-08-01
Konzultace za vznešené dobrovolné příspěvky přímo Gurujimu.
Kdo neumí anglicky, možnost překladu (500Kč/hod)
Budeš s námi jíst? 180Kč/BIO veg jídlo
Chceš tu s námi zůstat přes noc?
Rezervace termínu: 723754588

YOGAMELA FEST 2024Oslava 14. narozenin Ášramu
2024-07-11 - 2024-07-14
YOGAMELA FEST 2024
Oslava 14. narozenin Ášramu a 44. narozenin Guru Yógí Sat Nátha.
čtvrtek 11. – neděle 14. 7. 2024

Workhopy, přednášky, promítání, hudba, tanec atd.
Speciální hosté z Indie:
Guru yogi Suraj Nath Ji – můj Guru
Tansen Shrivastava – profesionální hráč na tabla.
Přesný program, v kolik co, až cca v neděli 7.7.,
ať můžete do poslední chvíle program obohatit i Vy…
Potvrzení účastníci letošního ročníku:
Guru Yogi Sat Náth (CZ, 1980)
www.yogashrama.cz, www.yogashrama.in
https://www.facebook.com/YogiSatNath
Náth Árati Mantry – význam a filosofický kontext
Yajna – obětní rituál ohněm
Africké Bubnování
Asana pro pokročilejší
Pranayama pro pokročilejší
Slavnostní spuštění nového webu Yogashrama
Guru yogi Suraj Nath Ji (India, 1956 )
Můj Guruji. Osvícený a přitom obyčejný a milý tradiční mistr.
https://www.facebook.com/yogi.surajnath.9/
Základy života, spirituality a meditace.
Gorakh Sabadi – rčení Guru Gorakhnátha.
Yogi Halman Nath Ji (Rakusko, 1961)
Psycholog a sociolog.
https://www.facebook.com/helmut.herbst.9
Unmanináth (CZ, 1993)
www.yogashrama.cz
https://www.facebook.com/lada.vokounova.3
Tansen Shrivastava (India)
Profesionální hráč na tabla.
Guru klasické indické hudby.
https://www.facebook.com/TablaTansen/
Josef Josi Horváth
Hudebník. Ambient, reagee, gipsy.
https://www.facebook.com/Josi.hudba
STYF:
Event manager
Míra Horák:
https://www.facebook.com/myreczech
Promítání z Indického Retreatu 2023 v Yogashrama.in.
Ludmila Jayanáth Tóthová:
https://www.facebook.com/PeaceLuLuLove
Workshop ,,Urvi sa z reťaze,
Bude prekvapivý, hravý , zábavný a kreatívny.
Objavíte voľnosť prirodzeného prejavu, ktorú si prenesiete do bežného života.
Pomôže zlepšiť komunikáciu, vzťahy a uvoľní vás vo fyzickom tele a mysli.
Prevediem vás z napätia do uvoľnenia formou hravosti a kreativity.
Skrze skúsenosti z masérskej praxe , muzikoterapie, tanca , spevu a Tradičnej Hatha Yogi chápem fungovanie nervovej sústavy, tela a mysle .
Prepájam hlasové techniky a vibráciu tela, tanec , pohyb , dych za sprievodu hudby .
Miroslav Chudej Zhong Yuan Qi Gong
https://www.facebook.com/zyqinstructormiroslav/
https://www.instagram.com/miroslav_zy_qigong/
Úvod

Zhong Yuan Qi Gong
Teoreticko praktický workshop o veľmi komplexnom a rozsiahlom liečebnom a rozvojovom systéme, vzácnom a pôvodnom umení. Spoznáte čchi kung vyšších smerov a zažijete prácu s životnou energiou – čchi ( prána, živa ).
Lucie Moudříková
https://www.facebook.com/lucka.moudrikova
Jak život v ašrámu a retreat v Indii ovlivnil můj život.
Hana Jovanovičová – Mata Mangala
– zakladatelka spolku Yogashrama
– překladatelka jazyků
Tomáš Veselý, Ph.D.
– osobní průvodce, muzikant
Improvizace s Josi a Tansenem.
Přednáška: Sankalpa: odpuštění
Iveta Michlíčková
Karma yóga pro Ašrám
Vašek Brychta
Workshop: Silový tréning
Vlastimil Zrůst
Workshop: Seznámení s Ashtanga yógou
Zdeněk Rocklife
Přednáška, sídlení:
Jak mi deprese ničí život.
Veronika Urbanová
Pavel Jůn
Přednáška.
Neziskovka Sázíme stromy – vítěz Zlatého rýče
Popovídá nejen o stromech, ale i cestě, která se stala posláním.
Ondřej Vaníček
profesionální hudebník s konzervatoří, hrající klasiku v symfonických orchestrech, momentálně ve Slezském divadle Opava. Po přežití mladistvých let v hudebnických kruzích, jsem započal zvolna s kultivací v dojo Kaba Ryu studiem klasického japonského ju-jutsu. Vstupem do prostředí japonské kultury jsem okamžitě přijal flétnu Shakuhachi, která mě lákala od prvního seznámení, jelikož porozumění vnitřnímu nastavení hmotných i méně hmotných těl při hře na flétnu byl vždy můj motor na cestě k duchovním směrům Asie. V prostředí bojových umění mě však vždy více než yoga lákaly čínská umění Tchaj-ti a Čchi-kungu, takže s počátkem covidového období jsem se rozhodl nahlédnout do on-lineových kurzů Sifu Adama Miznera, kterého jsem taktéž již nějakou dobu sledoval. Jeho systém mě uchvátil natolik, že jsem ukončil ju-jutsu a dosud se věnuji pouze Tchaj-ti. Dle možností se snažím účastnit seminářů jak samotného Sifu, tak jeho seniorních studentů, takže se dnes již považuji za regulérního studenta systému Heaven Man Earth, ze kterého rád zkusím nabídnout ochutnávku během festivalu. Taktéž rád představím flétnu shakuhachi a její postavení v japonské kultuře v období Tokugawského šógunátu, kdy tento nástroj měl privilegium výlučného užití pro účely mnichů Komuso (nicoty) zenové sekty Fuke.
Kafárna, čajovna, buchtárna
Nealko pivo
Kuřárna
Pravidla pobytů v ašrámu
Čtyřnohé mazlíčky se snažte nechat doma.
Lze spojit s intenzivním retreatem 14.-21.7.2024
Karmický minimální příspěvek:
Čtvrtek – Neděle 4005Kč
Jednotlivé dny 1800Kč
Jednotlivá část programu 180Kč
Stany a obytná auta v ceně.
Chceš-li pokoj:
Vyber si typ ubytování
Ať je Ti u nás dobře…
Součástí karmického příspěvku je strava (snídaně, oběd, večeře)
a možnost prodeje ve vlastním stánku.
Ne jídlo a nápoje.
Program tvoříme my všichni,
kdo tu budeme…
Nikdo za to není placený,
veškeré prostředky jsou určeny na provoz
Ašrámu v Dolní Čermné.
K dispozici:
Ozvučení, projekční technika, zastřešené prostory v party stanech a budovách.
Rezervace: 723754588

Intenzivní Nath Retreatnejvážnější akce roku
2024-07-14 - 2024-07-21
7 dní Intenzivní Nath Retreat, nejvážnější akce roku!
Účast možná i na jednotlivé dny. Guru yogi Sat Nath a Mahant yogi Suraj Nath Ji z Indie
Intenzivní tradiční retreat, nejvážnější akce roku!
Intenzivní tradiční retreat, nejvážnější akce roku!
Celý program pod vedením:
Guru Yogi Sat Nath a Mahant Yogi Suraj Nath Ji (India), Yogacharini Unmani Nath.
Vhodné i pro naprosté začátečníky, ale také velice pokročilé aspiranty.
Veškerý program je dobrovolný, můžete se účastnit čeho chcete,
vybrat si, co se Vám líbí a co chcete vyzkoušet.

Systém meditačních technik
Protažení a posílení celého těla
Systém dechových technik
Systém relaxačních technik
Systém očistných technik Shatkarma
Mantry
Havan: obětní obřad ohněm
Teorie yogy – velmi odlišná od vypůjčené znalosti z knih
Tradiční texty s komentářem každý den (Gorakh Sabadi)
2 dny Ticha (středa a čtvrtek)
1den Půst (pátek)
Veganská chutná strava.
Procházky přírodou nebo studium v Ašrámové knihovně v osobním volnu.
Kultivace/konfrontace. Víra/vůle. Znalosti/zkušenost.
Za přízně počasí může být část programu na nedalekém zatopeném lomu.

Typický den:
5:30 Dobré ranko
6:00 Praxe meditace
7:00 Asana
8:30 Pranayama
9:30 Snídaně
10:00 Teorie
11:30 Laya relaxace
12:00 Oběd
13:00 Osobní volno
15:00 Pranayama opakování
16:00 Asana
18:00 Večeře
19:00 Tradiční texty
21:00 Řízená meditace
22:00 Dobrou noc (povinné ticho)
Karmický minimální příspěvek (včetně stravy a celého programu):
Veškeré příspěvky a dary slouží výhradně na provoz Ašrámu v Dolní Čermné.
Neděle – neděle
10008Kč + ubytování
Zájemci o večeři v neděli v 19:00 (153Kč), nahlaste se předem.
Jednotlivý den 1800Kč
Vyber si typ ubytování
Pravidla pobytů v ašrámu
Rezervace a otázky: 723754588

Kámen mudrcůvíkend pro filosofy a myslitele s Guru Yogi Suraj Náth Ji z Indie
2024-07-26 - 2024-07-28
KÁMEN MUDRCŮ
víkend pro filosofy a myslitele s Guru Yogi Suraj Náth Ji z Indie
Výklad a diskuze – Rčení Náthských Guruů
Sobota:
Dobré ráno 6:00
Meditace 6:30-7:00
Mangala Arati Mantry
Rozcvičení těla 7:30-9:00
9:00 Snídaně
10:00 Studium a diskuze
12:00 Oběd
13:00 Procházka do přírody
15:00 Studium a diskuze
17:00 Rozcvičení těla
19:00 Večeře
20:00 Sebereflexe, studium textu a příprava otázek na další den
Neděle:
Dobré ráno 6:00
Meditace 6:30-7:00
Mangala Arati Mantry
Rozcvičení těla 7:30-9:00
9:00 Snídaně
10:00 Studium a diskuze
12:00 Oběd
13-15:00 Studium a diskuze
Základní příspěvek Ašrámu 3330Kč
Obsahuje celý program a stravu.
Zájemci o páteční yogu 17:00-19:00 (252Kč) a večeři v 19:05 (180Kč),
dejte vědět s předstihem.
+
Vyber si typ ubytování.
Pravidla pobytů v ašrámu
Rezervace pokojů i programů nutná v řádném předstihu.
Rezervace
723754588
Veškeré příspěvky jsou podporou provozu a vývoje Ašrámu v Dolní Čermné, spolku Yogashrama.

Dětský a rodinný pobyt s indickým Guruemprázdninový pobyt pro děti a rodiny
2024-07-28 - 2024-08-02
Dětský a rodinný pobyt s indickým Guruem…
28.7.-2.8. Dětský a rodinný pobyt
s Guru Yogi Suraj Nath Ji z Indie.
Pečovatelé:
Nicol Kadlec Kotrbová (3 děti : 3,6,8)
Yogi Sat Náth Ji
Unmanináthji
Vhodný pro:
Děti do 6 let s doprovodem
Děti 6-12 bez doprovodu
Od 12 let pouze pokud opravdu chtějí
Program:

Běhání, yóga cvičení, relaxace, meditace.
Procházky, koupání, bojovky v přírodě.
Africké bubnování.
Slack line, stolní tenis, šipky, petangue, badminton.
Minigolf ve vesnici.
Funpark Skipi Letohrad.
Péče o zahrádku, společné vaření.
Večerní promítání.
Dětská diskotéka.
Oheň v údolí.

Dospělí budou mít svoje rozcvičení odděleně od dětí.
BIO vegetariánská strava.
Snídaně, oběd, svačina, večeře.
Alergie či jiná zdravotní omezení nutné hlásit předem.
Příjezd v neděli 28.7. 16-18h, nebo dle domluvy.
Odjezd v pátek ve 13:00 nebo dle domluvy.
Všechny děti spí na tatami a matracích ve velké meditační místnosti.
Bude tam s nimi spát Nicol.
Vlastní spacák, nebo peřinu.
Celý pobyt pro děti: 5400 Kč
Pouze 1 den a noc 1500 Kč
(+ poplatek minigolf + Skipi fun park dle jejich ceníku)
Děti do 3 let program zdarma, ubytování 270Kč/noc.
Dospělí:
1080/den (strava, program)
+ ubytování viz:
Domů

Ubytování dětí společně s ostatními v ceně.
Ubytování dětí 0-12 s rodiči +270Kč/noc
Nevratná záloha:
3500Kč/osoba
Jakékoliv info 723754588.
Počet účastníků je omezen.

Mezinárodní Kongres JógyOlomouc
2024-08-24 - 2024-08-25
24.-25.8. Mezinárodní Kongres Jógy Olomouc
Bude se účastnit Yogi Sat Náth i jeho Guru Yogi Surajnath Ji z Indie.
https://jogakongres.cz/
Získe slevu 25% exluzivně pro Yogashrama.
SLEVA PRO VIP
Od 1.7.- 30.7.2024 se jedná o cenu
3330 Kč (z původních 3830 Kč) za vstupenku na SO, NE včetně VEGANSKÉHO OBĚDA

Pro uplatnění SLEVY je potřeba do poznámky v přihlášce https://jogakongres.cz/ napsat slevový kód: YOGASHRAMA

Seznámení s tradiční YOGOUDej si šanci na změnu. Nečekej, až Tě život donutí…
2024-09-06 - 2024-09-08
Seznámení s tradiční YOGOU
Dej si šanci na změnu. Nečekej, až Tě život donutí…
Program dobrovolný:
2x denně řízená meditace
2x denně mantry + před jídlem
2x denně základní cvičební sestavy na doma
2x denně dechové techniky
1x denně řízená relaxace
Teoretická část:
Krok za krokem k yoze:
Strava a životní styl, denní režim. Očista těla a mysli.
Vztah k tělu a mysli, vzájemná provázanost.
Jak mít zdravé tělo. Jak mít zdravou mysl.
Teorie cvičení, dechových a relaxačních technik.
Funkce mysli a nervové soustavy. Stress management.
Sebepřijetí, správně nasměrované úsilí změny
Pátek možno přidat: (nutno nahlásit)
17:30-19:30 Yoga sadhana +252Kč
19:45 Večeře +180Kč
20:30 Seznámení
21:00 Řízená meditační technika
Sobota
5:30 Dobré ráno
6:00 Společná meditace & mantry
7:00 Yoga asana, uvolnění, protažení, relaxace a dech
9:00 snídaně
10:00 teorie
11:00 praxe, předmeditační asany, příprava k pranayamě
12:00 hlavní jídlo
13:00 vědomá procházka do přírody
15:30 teorie
17:30 – 19:30
Yoga uvolnění, protažení, posílení, relaxace a dech
19:45 večeře
20:30 program dle výběru účastníků
Neděle
5:30 Dobré ráno
6:00 Společná meditace & mantry
7:00 Yoga asana, uvolnění, protažení, relaxace a dech
9:00 snídaně
10:00 teorie
11:00 praxe, předmeditační asany, příprava k pranayamě
12:00 hlavní jídlo
13:00 otázky a odpovědi
15:00 nashledanou
Karmická část:
Veškeré příspěvky jsou podporou provozu a vývoje Ašrámu v Dolní Čermné, spolku Yogashrama
17:30-19:30 Yoga sadhana pátek +252Kč (nutno nahlásit)
19:45 večeře pátek +180Kč (nutno nahlásit)
Očekávaný min. příspěvek 3600Kč
+
Vyber si typ ubytování
Pravidla pobytů
Rezervace nutná: 723754588

Praktická yóga psychologiepřestaň o problémech mluvit a začni je řešit...
2024-09-13 - 2024-09-15
Klasická psychologie nerozumí mysli,
sami psychologové jsou disharmonické osobnosti
a jen opakují vypůjčenou znalost.
Přestaň problémech mluvit a začni je řešit.
To co se Ti v hlavě děje není náhoda,
je to kauzální systém příčiny a následku.
Vymaň se z mentálního rámce,
jsi jak křeček v kroužku…

Proč vnímáš svět, který Tě obklopuje, právě tak specifickým individuálním způsobem?
Jaký je vztah mezi Tvojí subjektivní vizí a objektivní realitou?
Co se děje v mysli a nervové soustavě, jak to funguje?
Jaký je rozdíl mezi intelektem a inteligencí?
Kdy ovládá mysl inteligenci a kdy inteligence vládne mysli?
Smyslové orgány, počitky, pocity, emoce, chování, kde je problém?
Jaké vlastnosti jsou pro mysl vrozené, co s tím?
Jak přesně je predisponovaná Tvá vlastní mysl od narození?
Které vlastnosti Tvé mysli jsou získané, co s tím?
Jak si vybrat, kým chceš být?
Diagnostika funkce vlastní mysli (čaker).
A teď, když víš, jak na tom jsi… a víš kudy se chceš vydat…
Které techniky a jak je praktikovat k dosažení svých cílů?
Jaký je vztah mezi potřebami a chtíčem?
Co je vlastně smyslem Tvého bytí?
Kdo jsi?
Kdo chceš být?
Co pro to máš dělat?
Praktická část: (+dle zájmu účastníků)
2x denně meditace (min. jedna řízená)
2x denně mantry + před jídlem
2x denně cvičení k jednotlivým čakrám
2x denně dechové techniky k jednotlivým čakrám
2x denně krátká řízená relaxace
1x dlouhá řízená relaxace
Teoretická část:
Sebediagnostika funkce čaker dle reakcí mentálního rámce a vnímání.
Techniky vedoucí k optimalizaci a vymanění se z jejich vlivu.
Funkce mysli a co s tím. 5 stavů vědomí.
Guny a jejich vývoj.
Kundalini Shakti, způsoby probuzení
Sympaticus, parasympatikus a mozkomíšní nervová soustava.
Hemisféry mozku a jejich vliv.
Souvislost s dechem, vnímáním, náladou apod.
Kundalini Kriya techniky (optimalizace čaker)
Swara yoga (manipulace s funkcí hemisfér)
Nada yoga (frekvence makrokosmu)
Mantra yoga (vliv frekvence na manifestaci).
Otázky a odpovědi.
Pátek možno přidat: (nutno nahlásit)
17:30-19:30 Yoga sadhana +252Kč
19:45 Večeře +180Kč
Základní příspěvek Ašrámu 3600Kč
Obsahuje celý program a stravu.
+
Vyber si typ ubytování
Pravidla pobytů v ašrámu
Rezervace pokojů i programů nutná v řádném předstihu.
Jakékoliv dotazy
723754588
Veškeré příspěvky jsou podporou provozu a vývoje Ašrámu v Dolní Čermné, spolku Yogashrama.
Změna programu vyhrazena.

Podzimní YOGA DETOX Je čas vyčistit tělo (v sobotu je Eka Dasi) a připravit se na zimu
2024-09-27 - 2024-09-29
Podzimní YOGA DETOX.
Je čas vyčistit tělo (v sobotu je Eka Dasi) a připravit se na zimu. Jednou se to nauč a zbytek života víš jak na to.
Řízenádetoxikace organismu
původními yogovými technikami
Je čas vyčistit tělo!
Přestaň hledat proč ne, ovládni strach z neznámého,
nic na tom není.
Jednou se to nauč a zbytek života víš jak na to.
Praktická část:
2x denně meditace (min. jedna řízená)
2x denně mantry + před jídlem
2x denně cvičení vhodné k tématu
2x denně dechové techniky
2x denně krátká řízená relaxace
1x dlouhá řízená relaxace
Techniky i pro úplné začátečníky i velice pokročilé aspiranty.
Detox trávicího traktu.
Výplach tenkého a tlustého střeva – Shankhaprakshalana
Výplach žaludku – Vaman Dhauti
Protažení dutin – Sutra Neti
Výplach dutin – Jala Neti
Masáž střev – Agnisara, Nauli
Uvolnění napětí – variace Kapalbhati
Výměna mikroflóry střev a žaludku.
Kompletní přeprogramování metabolismu.
Terapie chronických nemocí, zodpovědná prevence projevu genetických dispozic
Prevence, ulehčení tělu.
Reset metabolismu a imunity.
Sobota – dobrovolný půst, nebo na šťávách (vlastní ovoce)
Neděle – detox den a speciální oběd na obnovu mikroflóry
Teoretická část:
Teorie detoxikace organismu.
Techniky Shatkarma- jejich vliv na tělomysl.
Životní styl, denní režim.
Dietologie, životní styl, cvičení, dechové, relaxační techniky, byliny, detoxikační procedury.
Ayurvédské byliny a jejich využití.
Otázky a odpovědi.
Karmická část:
Očekávaný min. příspěvek 3600Kč
Chceš-li v pátek: (nutno nahlásit)
17:30-19:30 Yoga + 252Kč
19:45 Večeře + 180Kč
+ Vyber si typ ubytování
Pravidla pobytů v Ašrámu
Rezervace nutná: 723754588
Neváhej zavolat s otázkami a také případně pro Tvou hlubší domácí přípravu.
Veškeré příspěvky jsou podporou provozu a vývoje Ašrámu v Dolní Čermné, spolku Yogashrama.

Oslava NAVARATRI - systém relaxačních a meditačních technikfunkce nervové soustavy a mysli, rčení náthských guruů
2024-10-04 - 2024-10-06
Oslava NAVARATRI.
Dobro a zlo v každém z nás.
Relaxačně meditační program.
Systém relaxačních a meditačních technik. Půdža, Árati, Mantry, Havan.
1.fáze: pátek
Durga – překonání strachu z duchovních změn, překonání otupění
Mantra: Kali Durge Namo Namaha
Kruh sdílení
2.fáze: sobota
Lakshmi – hojnost, blahobyt, krása, naděje
Materiální a duchovní bohatství
Shri Mahalakshmi stotram
Celodenní program a Havan večer.
3.fáze: neděle
Sarasvati – čistota života, moudrost, kreativita, inspirace, zpěv, tanec a umění
Pátek:
17:30-19:30 Yoga sádhana +252Kč
19:45 Večeře +180Kč
Vzájemné seznámení
Kruh sdílení
Náth Árati
Mantra japa
Sobota:
Mauna – ticho celý den
6:00 Dobré ráno,
6:25 Tichá meditace & mantry
7:00 Yoga asana, uvolnění, protažení a relaxace
9:00 snídaňe
10:00 Systém relaxace
12:00 oběd
13:00 procházka do přírody
15:00 Systém meditace
16:00 Yoga asana, uvolnění, protažení a relaxace
18:00 večeře
19:30 Půdža a Havan – rituální ohňová ceremonie & práce se živly a mantrami
21:30 Dobrou noc
Neděle
6:00 Dobré ráno,
6:25 Tichá meditace & mantry
7:00 Yoga asana, uvolnění, protažení a relaxace
9:00 snídaňe
10:00 Systém relaxace a meditace
13:00 oběd
14:00 Shrnutí
15:00 Na shledanou
Meditační pozice
Předmeditační Ásany- příprava ke statickému pohodlnému sedu
Relaxační techniky
– Mritasana, Pawan Vidya, Hridaya Japa, Prana Shuddhi,
Meditační techniky
– Kaya Sthairyam, Mantra Japa, Chakra Shuddhi, Ajapa Japa, Trataka
Teorie funkce smyslů, vnímání, mysli, myšlení, tendencí, reakcí…
Vytváříme si podpůrné, očistné prostředí Pravidla pobytů
Karmická část:
17:30-19:30 Yoga sádhana +252Kč
19:45 večeře pátek (nutno nahlásit) +180Kč
Očekávaný min. příspěvek 3600Kč
+
Vyber si typ ubytování
Veškeré příspěvky jsou podporou provozu a vývoje Ašrámu v Dolní Čermné, spolku Yogashrama
Rezervace nutná: 723754588

PRANAYAMA 1 - začátečníci Tajemství dechu, energie a relaxačních technik
2024-10-11 - 2024-10-13
11.-13.10. PRANAYAMA 1 – začátečníci : Tajemství dechu, energie a relaxačních technik.
Tajemství dechu, energie a relaxačních technik.
Relaxační a dechové techniky jsou prvním krokem
k ovládnutí nervové soustavy.
Postupuj podle tradičního sytému a výsledek je jistý.
Je na čase zcitlivět a uvolnit se.
Získáš vitalitu a zdraví.
Nauč se dýchat mnoha různými způsoby.
Prohlub a zjemni svůj dech. Pochop souvislost dechu, nervové soustavy, pocitů, myšlení a emocí.
Nauč se opravdu uvolnit a zbavit se napětí těla i mysli.
Zjemni a prociť své vlastní tělo.
Základem terapií nemocí jsou právě dechové techniky.
Nauč se systematický postup,
jak ovládnout dech a vnímat energetický tok.
Navyš svoji vitalitu a budeš mít mnohem více
energie a životního nadšení.
Program dobrovolný.
Praktická část: (dle zájmu účastníků)
2x denně meditace (min. jedna řízená)
2x denně mantry + před jídlem
2x denně cvičení vhodné k tématu
5x denně dechové techniky
2x denně krátká řízená relaxace
1x dlouhá řízená relaxace
Teoretická část:
Dech. Typy dechu. Prana. Nadi. Typy pran a funkce nadi. Vztah dechu, energie nervové soustavy a mysli. Systém relaxačních technik. Cit x pocit x myšlení a emoce.
Jak využít yogové techniky k léčbě nemocí.
Vztah mezi tělem a myslí a myslí a tělem.
Orgány vnímání a orgány činorodosti.
Pouze úspěch v relaxačních technikách umožní úspěch v meditačních technikách, jinak bude aspirant upadat do transu, usínat, nebo přemýšlet, což meditace není.
Vztah mezi myslí a dechem, vztah mezi dechem a energií. Fyziologické funkce těla a jejich dělení a stimulace. Mudry a jejich využití. Bandhy a jejich využití. Obrácení přirozených toků k uvolnění psychických bloků. Energetická expanze. Otázky a odpovědi.
Základní příspěvek Ašrámu 3600Kč
Obsahuje celý program a stravu.
Zájemci o páteční yogu 17:00-19:00 (252Kč) a večeři v 19:05 (180Kč),
dejte vědět s předstihem.
+
Vyber si typ ubytování
Pravidla pobytů v ašrámu
Rezervace pokojů i programů nutná v řádném předstihu.
Rezervace
723754588
Veškeré příspěvky jsou podporou provozu a vývoje Ašrámu v Dolní Čermné, spolku Yogashrama.
Opravdu tradiční forma systematické výuky Pranayamy v systému výcviku Náthského aspiranta.
Skutečný pramen původních znalostí a technik předávaný výhradně z úst Gurua do ucha žáka.
Podstoupil jsem takový.
Není to v žádných knihách, tam naleznete jen zmatené střípky vykradených tradic filozofujícími tlusťochy, kteří nikdy pořádně nepraktikovali.
Ještě že to vlastně podle knih pořádně nikdo nedělá, nedopadlo by to dobře…
Kurzy na „trhu“ vedou neiniciovaní (tedy bez skutečné znalosti Guruů, ale z knih), nedovaření (bez pokročilé kultivace těla, nervové soustavy a mysli) mluvkové (někdy i s indickým pasem).
Vím, co učí, to ale nevede k Pranayamě…
Nevěř mi, přijeď a přesvědč se.
Dělím to na 2 základní víkendy Pranayama I a Pranayama II a pak může pokračovat individuální režim.

INDIA 2024 Retreatintenzivní program v tradičním Náth ašrámu Rajasthánu
2024-10-16 - 2024-11-06
INDIA 2024 RETREAT
intenzivní program v tradičním Náth ašrámu Rajasthánu
www.yogashrama.in, vše i v českém jazyce.
NATH YOGA RETREAT V INDII
Guru Yogi Sat Nath Ji and Pir Yogi Shambhu Nath Ji

16.10. Setkání v Udaipur, transfer do Ashramu.
17.10. Úplněk, Havan – ritual, Ambeshwar Mahadev Darshan
17- 28.10. 12 Dní – MOUNA (ticho, mluví jen Guruji)
29.10.-1.11. Pipleshwar – Trithleshwar- Gankeshwar Mahadeva, 25km pěší pouť, spaní v chrámech
1.11. Novolunní – DIWALI FEST (svátek světla)
2.11. Hora Abu – spaní v Pandava jeskyni (Daya Giri Ji), hora Guru Shikhar
3.-6.11. Devanya Mahadev jeskynní chrám, Telpur, Jabbar Nath Ji
7.11. Good bye

Denní režim:
4:30 Mangala Arati
5:00 Meditace a Mantra
6:00 Kapalbhati
6:30 Sadhana (asana, pranayama, mudra, bandha etc.)
8:00 Guru prasad – čaj a ovoce,
Nath vidya: moudrost yogínů
10:00 Guru Prasad – kaše
10:30 Relaxační a dechové techniky, Nath vidya
12:00 Guru prasad – oběd
13:00 Osobní volno
15:00 Nath vidya
16:00 Sadhana
18:00 Guru Prasad – večeře
18:30 Mangala Arati
Osobní volno
Pravidla:
Veškerý program je povinný
Budeš pokorný a uctivý
Pouze bílé oblečení, ženy cudně oděné
Povinné zakrytí hlavy
Na celém území ašrámu budeme bez bot
MOUNA (ticho, mluví jen Guruji) 17- 28.10. 12 Dní
Neodcházet mimo ašrám individuálně
Mobil bude vypnutý (emergency číslo na Gurujiho)
Fotit, dělat videa bude pouze jedna osoba, dle domluvy
Ubytování:
K dispozici 10 pokojů pro 2 osoby
Pokud to půjde, bude mít každý svůj pokoj
Zákaz navštěvování v pokojích
Cena:
Letenka: do 20000Kč
Příspěvek ašrámu v Dolní Čermné: 10008 Kč
Příspěvek do společného fondu: 400 euro (z toho hradíme stravu, transport, příspěvky ašrámu, milodary apod.)
Vizum online
Se vším všudy (dárky dom): 50000Kč.
Tady nelezneš fotky z roku 2022
Tady z roku 2023
Otázky: 723754588
Diskuzní skupina těch, co letí:
společné cestování, pomoc s letenkama, s vízem apod.
https://www.facebook.com/groups/710741033530426

Yoga, výživa, životní styl a očistné technikyTransformace osobnosti. Jak začít, techniky na doma. Workshopy vaření.
2024-11-08 - 2024-11-10
Yoga, výživa, životní styl a očistné techniky
Transformace osobnosti.
Jak začít, techniky na doma. Společné vaření.
Yoga
Cíl, smysl, teorie, techniky
Transformace těla a mysli.
Program na doma.
Výživa
Jednoduchá a jasná pravidla
Co, kdy a jak podle stanoveného cíle
Kombinace stravy, složení jídel
Variace pro vegany, vegetariány i všežrouty
Workshopy
Domů si odneseš základní dovednosti z kuchyně.
Dozvíš se jak:

péct kváskový chléb
vyrobit hořčici
jednoduše klíčit
vyrábět kombuchu
správně vařit a jíst lušťeniny
jednoduše vyrobit rostlinné nemléko
uchovávat zeleninu na zimu
nejšetrnější způsoby konzervace
principy kombinace ingrediencí
správně používat koření a bylinky

Životní styl
Funkce a kontrola smyslových orgánů
Biorytmy nervové soustavy a orgánů těla
Ideální denní režim
Očistné techniky SHATKARMA
vysvětlení principů a postupů
Pátek
17:00-19:00 Yoga (+252Kč)
19:30 Večeře (+153Kč)
20:00 Seznámení účastníků
21:00 Řízená relaxace
Sobota
7:00 dobré ráno
7:30 společná meditace & mantry
8:00 Yoga asana, uvolnění, protažení, dechové techniky
9:00 společná příprava snídaně
9:30 snídaně
10:00 workshop a teorie
11:30 příprava oběda
12:30 oběd
13:30 procházka
15:00 workshop a teorie
17:00 Yoga asana, uvolnění, protažení, dechové techniky
18:00 příprava večeře
19:00 večeře
20:00 otázky a odpovědi
21:00 řízená relaxace
Neděle
7:00 dobré ráno
7:30 společná meditace & mantry
8:00 Yoga asana, uvolnění, protažení, dechové techniky
9:00 společná příprava snídaně
9:30 snídaně
10:00 workshop a teorie
11:30 příprava oběda
12:30 oběd
13:00 workshop a teorie
15:00 na shledanou
Karmická část
pátek
Yoga sadhana 17:00-19:00 (nutno nahlásit) +252Kč
Večeře 19:00 (nutno nahlásit) +180Kč
Očekávaný min. příspěvek 3600Kč
+
Vyber si typ ubytování
Pravidla pobytů
Rezervace nutná: 723754588
Veškeré příspěvky jsou podporou provozu a vývoje Ašrámu v Dolní Čermné, spolku Yogashrama

Pranayama 2Prana Nigraha, Kumbhaka, Mudra, Bandha.
2024-11-22 - 2024-11-24
Pranayama 2 – pokročilejší:
Prana NIgraha, Kumbhaka, Mudra, Bandha. (absolventi Pranayama I, účastníci kurzů a pokročilejší)
Aadesh Aadesh, prohlub si svoje znalosti, ale hlavně zkušenost.
To, co se naučíš z knih, z kurzů, ať už máš jakýkoliv komerční certifikát… prostě nestačí a často ke skutečné Pranayamě vůbec nevede. Udělej si v tom pořádek, pochop to do hloubky. Odvezeš si sofistikovaný ucelený systém, který po staletí učíme Náthské aspiranty, k domácí sádhaně.
Vhodné pro: Studenty z našich kurzů ve městech. Absolventy Pranayama I v ašrámu. Certifikované učitele jiných škol. Pokročilejší jiných tradic.
Tento víkend není vhodný pro začátečníky.
5x denně dechové techniky
3x denně meditace
3x denně cvičení
Důkladné studium jednotlivých technik Muder a Bandh.
Kombinace a pokročilé variace.
Vše přizpůsobím stavu účastníků.
Základní příspěvek Ašrámu 3600Kč
Obsahuje celý program a stravu.
Zájemci o páteční yogu 17:00-19:00 (252Kč) a večeři v 19:05 (180Kč),
dejte vědět s předstihem.
+
Vyber si typ ubytování
Pravidla pobytů v ašrámu
Rezervace pokojů i programů nutná v řádném předstihu.
Rezervace
723754588
Veškeré příspěvky jsou podporou provozu a vývoje Ašrámu v Dolní Čermné, spolku Yogashrama.

Seznámení s tradiční YOGOUpro začátečníky a praktikující moderních forem
2024-12-06 - 2024-12-08
Seznámení s tradiční YOGOU
pro začátečníky a praktikující moderních forem
Dej si šanci na změnu. Nečekej, až Tě život donutí…
Program dobrovolný:
2x denně řízená meditace
2x denně mantry + před jídlem
2x denně základní cvičební sestavy na doma
2x denně dechové techniky
1x denně řízená relaxace
Teoretická část:
Krok za krokem k yoze:
Strava a životní styl, denní režim. Očista těla a mysli.
Vztah k tělu a mysli, vzájemná provázanost.
Jak mít zdravé tělo. Jak mít zdravou mysl.
Teorie cvičení, dechových a relaxačních technik.
Funkce mysli a nervové soustavy. Stress management.
Sebepřijetí, správně nasměrované úsilí změny
Pátek možno přidat: (nutno nahlásit)
17:30-19:30 Yoga sadhana +252Kč
19:45 Večeře +180Kč
20:30 Seznámení
21:00 Řízená meditační technika
Sobota
5:30 Dobré ráno
6:00 Společná meditace & mantry
7:00 Yoga asana, uvolnění, protažení, relaxace a dech
9:00 snídaně
10:00 teorie
11:00 praxe, předmeditační asany, příprava k pranayamě
12:00 hlavní jídlo
13:00 vědomá procházka do přírody
15:30 teorie
17:30 – 19:30
Yoga uvolnění, protažení, posílení, relaxace a dech
19:45 večeře
20:30 program dle výběru účastníků
Neděle
5:30 Dobré ráno
6:00 Společná meditace & mantry
7:00 Yoga asana, uvolnění, protažení, relaxace a dech
9:00 snídaně
10:00 teorie
11:00 praxe, předmeditační asany, příprava k pranayamě
12:00 hlavní jídlo
13:00 otázky a odpovědi
15:00 nashledanou
Karmická část:
Veškeré příspěvky jsou podporou provozu a vývoje Ašrámu v Dolní Čermné, spolku Yogashrama
17:30-19:30 Yoga sadhana pátek +252Kč (nutno nahlásit)
19:45 večeře pátek +180Kč (nutno nahlásit)
Očekávaný min. příspěvek 3600Kč
+
Vyber si typ ubytování
Pravidla pobytů
Rezervace nutná: 723754588

Intenzivní Sádhana pro učitele a pokročilé Shatkarma, asana, pranayama, mudra, bandha, kundalini kriya, dhyana etc.
2024-12-13 - 2024-12-15
Intenzivní Sádhana pro učitele a pokročilé
Shatkarma, asana, pranayama, mudra, bandha, kundalini kriya, dhyana etc.
Důraz na intenzivní praxi:
shatkarma, asana, laya, pranayama, mudra, bandha, kundalini kriya, mantra, pratyahara, dharana, dhyana atd.
Teorie: pouze Vaše otázky a Rčení náthských Guruů
Pátek:
17:00-19:00 Yoga sadhana +252Kč (nutno nahlásit)
19:30 Večeře +180Kč (nutno nahlásit)
20:00 Seznámení
20:30 Mangala Arati Mantry
Meditační techniky
– Japa, Kaya Sthairyam, Prana shuddhi, Anuloma Viloma
Sobota:
Ticho k prohloubení citu, mluví pouze guruji (otázky písemně).
6:00 Dobré ranko
6:30 Meditace : praxe večerních technik
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Asana, Laya
9:30 Prasad snídaně
10:30 Pranayama
12:00 Prasad oběd
13:00 Osobní volno (procházka, odpočinek)
14:00 Seva: nezištná pomoc ášramu, společná práce
15:00 Techniky: Bhuta Shuddhi, Chakra shuddhi
16:00 Asana, Pranayama
18:00 Prasad večeře
19:00 Rčení Náthských Guruů
20:00 Sandhya Arati Mantra
20:30 Meditační technika – Ajapa Japa
21:30 Dobrou noc
Neděle:
6:00 Dobré ranko
6:30 Meditace : praxe večerních technik
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Shatkarma: Vaman dhauti, Sutra Neti, Jala Neti, Kapalbhati, Swana, Agnisara, Nauli atd.
8:30 Asana, laya
10:30 Prasad snídaně
11:30 Pranayama
12:30 Prasad oběd
13:30 Otázky
15:00 Seva: úklid pokojů a ášramu
16:00 Nashledanou
Dakshina: příspěvek na činnost ášramu
Pátek yóga 252Kč, večeře 180Kč
Program a strava 3600Kč
+
Vyber si typ ubytování.
Pravidla pobytů
Rezervace nutná
723754588

Vánoční a Novoroční intenzivní retreat, a nebo relaxační programZábava i vážná praxe, ušij si ho na míru…
2024-12-20 - 2025-01-01
Vánoční a Novoroční intenzivní retreat, a nebo relaxační program.
Zábava i vážná praxe, ušij si ho na míru…
Vyber si variantu Retreat, nebo Relax.
Každý den klidně jinak, nebo si jen vyber jednotlivý program.
Varianta Relax:
Více programu si můžeš dle volby přikoupit.
6:00 Dobré ranko
6:30 Meditace
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Asana, Laya
9:30 Prasad snídaně
12:00 Prasad oběd
18:00 Prasad večeře
21:30 Dobrou noc
Varianta Retreat:
Postupné systematické studium.
6:00 Dobré ranko
6:30 Meditace : praxe večerních technik
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Asana, Laya
9:30 Prasad snídaně
10:30 Pranayama
12:00 Prasad oběd
13:00 Osobní volno (procházka, odpočinek)
14:00 Seva: nezištná pomoc ášramu, společná práce
15:00 Teorie
16:00 Asana, Pranayama
18:00 Prasad večeře
19:00 Rčení Náthských Guruů
20:00 Sandhya Arati Mantra
20:30 Meditační technika
21:30 Dobrou noc
Dakshina: příspěvek na činnost ášramu
1 den Retreat 1800Kč
9 a více dní Retreat 1530Kč
1 den Relax 1008Kč
navíc program +180/hod
+
Vyber si typ ubytování.
Pravidla pobytů
Rezervace nutná
723754588

Transformace osobnosti Strava, životní styl, očista těla, uvolnění mysli, praxe na doma
2025-01-03 - 2025-01-05
Transformace osobnosti
Strava, životní styl, očista těla, uvolnění mysli, praxe na doma
Jak začít, techniky na doma.
Vše si nahraj na videa a audia.
Posilování a protahování těla, několik sestav.
Základy zdravého dechu, krok za krokem.
Řízené techniky uvolnění napětí.
Základy kontroly mysli.
Očistné techniky těla a mysli.
Dietologie a společné vaření.
Výživa
Jednoduchá a jasná pravidla
Co, kdy a jak podle stanoveného cíle
Kombinace stravy, složení jídel
Variace pro vegany, vegetariány i všežrouty
Společné vaření
Životní styl
Funkce a kontrola smyslových orgánů
Biorytmy nervové soustavy a orgánů těla
Ideální denní režim
Očistné techniky SHATKARMA
vysvětlení principů a postupů
Pátek:
17:00-19:00 Yoga (+252Kč, nutno nahlásit)
19:30 Večeře (+180Kč, nutno nahlásit)
20:00 Seznámení
21:00 Řízená relaxace
21:30 Sandhya Arati Mantra
Sobota:
6:30 Dobré ráno
7:00 Meditace
7:30 Mangala Arati Mantra
7:45 Posilování a protahování
8:45 Společná příprava snídaně
9:30 Teorie: výživa a životní styl
10:30 Zdravý dech
11:30 Společná příprava oběda a večeře
13:30 Osobní volno (procházka, odpočinek)
14:30 Seva: nezištná pomoc ášramu, společná práce
15:30 Očistné techniky, teorie
16:30 Posilování a protahování
18:00 Prasad večeře
19:00 Motivace ke změnám
20:30 Sandhya Arati Mantra
21:00 Dobrou noc
Neděle:
6:30 Dobré ranko
7:00 Meditace
7:30 Mangala Arati Mantra
7:45 Základní očistné techniky
9:00 Posilování a protahování
10:00 Prasad snídaně
11:30 Dechové techniky
12:30 Prasad oběd
13:30 Otázky
15:00 Seva: úklid pokojů a ášramu
16:00 Nashledanou
Dakshina: příspěvek na činnost ášramu
Pátek yóga 252Kč, večeře 180Kč
Program a strava 3600Kč
+
Vyber si typ ubytování.
Pravidla pobytů
Rezervace nutná
723754588

Pranayama 1umění dechu a relaxace
2025-01-10 - 2025-01-12
Pranayama 1 – umění dechu a relaxace.
Tajemství dechu, energie a relaxačních technik.
Relaxační a dechové techniky jsou prvním krokem k ovládnutí nervové soustavy.
Postupuj podle tradičního systému a výsledek je jistý.
Je na čase zcitlivět a uvolnit se.
Získáš vitalitu a zdraví.
Nauč se dýchat mnoha různými způsoby.
Prohlub a zjemni svůj dech.
Pochop souvislost dechu, nervové soustavy, pocitů, myšlení a emocí.
Nauč se opravdu uvolnit a zbavit se napětí těla i mysli.
Zjemni a prociť své vlastní tělo.
Základem terapií nemocí jsou právě dechové techniky.
Nauč se systematický postup,
jak ovládnout dech a vnímat energetický tok.
Zvyš svou vitalitu a budeš mít mnohem více energie a životního nadšení.
Teoretická část:
Dech. Typy dechu. Prana. Nadi. Typy pran a funkce nadi. Vztah dechu, energie nervové soustavy a mysli. Systém relaxačních technik. Cit x pocit x myšlení a emoce.
Jak využít yogové techniky k léčbě nemocí.
Vztah mezi tělem a myslí a myslí a tělem.
Orgány vnímání a orgány činorodosti.
Pouze úspěch v relaxačních technikách umožní úspěch v meditačních technikách, jinak bude aspirant upadat do transu, usínat, nebo přemýšlet, což meditace není.
Vztah mezi myslí a dechem, vztah mezi dechem a energií. Fyziologické funkce těla a jejich dělení a stimulace.
Pátek:
17:00-19:00 Yoga sadhana +252Kč (nutno nahlásit)
19:15 Večeře +180Kč (nutno nahlásit)
20:00 Seznámení
20:30 Sandhya Arati Mantra
Řízená meditační technika
Sobota
6:00 Dobré ráno
6:30 Meditace
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Protažení, relaxace a dech
9:00 Prasad snídaně
10:00 Teorie
11:00 Dechové techniky
12:00 Prasad oběd
13:00 Osobní volno (procházka, odpočinek)
14:00 Seva: nezištná pomoc ášramu, společná práce
15:00 Dechové techniky
16:00 Protažení a dechové techniky
18:00 Prasad večeře
19:00 Řízená relaxace
20:00 Sandhya Arati Mantra
20:30 Meditační technika
21:30 Dobrou noc
Neděle
6:00 Dobré ráno
6:30 Meditace
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Protažení a dechové techniky
9:30 Prasad snídaně
10:30 Teorie
11:30 Dechové techniky
12:30 Prasad: oběd
13:30 Otázky a shrnutí
15:00 Seva: úklid pokojů a ášramu
16:00 Nashledanou
Dakshina: příspěvek na činnost ášramu
Pátek yóga 252Kč, večeře 180Kč
Program a strava 3600Kč
+
Vyber si typ ubytování
Pravidla pobytů v ašrámu
Rezervace pokojů i programů nutná v řádném předstihu.
Rezervace nutná
723754588

Kundalini Laya uvolnění a ovládnutí mysli, praktická yóga psychologie
2025-01-17 - 2025-01-19
Kundalini Laya
uvolnění a ovládnutí mysli, praktická yóga psychologie
Klasická psychologie nerozumí mysli,
sami psychologové jsou disharmonické osobnosti
a jen opakují vypůjčenou znalost.
Přestaň o problémech mluvit a začni je řešit.
To co se Ti v hlavě děje není náhoda,
je to kauzální systém příčiny a následku.
Vymaň se z mentálního rámce,
jsi jak křeček v kroužku…
Proč vnímáme svět, který nás obklopuje, právě tak specifickým individuálním způsobem?
Jaký je vztah mezi Tvojí subjektivní vizí a objektivní realitou?
Co se děje v mysli a nervové soustavě, jak to funguje?
Jaký je rozdíl mezi intelektem a inteligencí?
Kdy ovládá mysl inteligenci a kdy inteligence vládne mysli?
Smyslové orgány, počitky, pocity, emoce, chování, kde je problém?
Jaké vlastnosti jsou pro mysl vrozené, co s tím?
Jak přesně je predisponovaná Tvá vlastní mysl od narození?
Které vlastnosti Tvé mysli jsou získané, co s tím?
Jak si vybrat, kým chceš být?
Diagnostika funkce vlastní mysli (čaker).
A teď, když víš, jak na tom jsi… a víš kudy se chceš vydat…
Které techniky a jak je praktikovat k dosažení svých cílů?
Jaký je vztah mezi potřebami a chtíčem?
Co je vlastně smyslem Tvého bytí?
Kdo jsi?
Kdo chceš být?
Co pro to máš dělat?
Teoretická část:
Sebediagnostika funkce čaker dle reakcí mentálního rámce a vnímání.
Techniky vedoucí k optimalizaci a vymanění se z jejich vlivu.
Funkce mysli a co s tím. 5 stavů vědomí.
Guny a jejich vývoj.
Kundalini Shakti, způsoby probuzení
Sympatikus, parasympatikus a mozkomíšní nervová soustava.
Hemisféry mozku a jejich vliv.
Souvislost s dechem, vnímáním, náladou apod.
Kundalini Kriya techniky (optimalizace čaker)
Swara yoga (manipulace s funkcí hemisfér)
Nada yoga (frekvence makrokosmu)
Mantra yoga (vliv frekvence na manifestaci).
Otázky a odpovědi.
Pátek:
17:00-19:00 Yoga sadhana +252Kč (nutno nahlásit)
19:15 Večeře +180Kč (nutno nahlásit)
20:00 Seznámení
20:30 Sandhya Arati Mantra
Řízená meditační technika
Sobota
6:00 Dobré ráno
6:30 Meditace
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Protažení, relaxace a dech
9:00 Prasad snídaně
10:00 Teorie
12:00 Prasad oběd
13:00 Osobní volno (procházka, odpočinek)
14:00 Seva: nezištná pomoc ášramu, společná práce
15:00 Teorie
16:00 Protažení a dechové techniky
18:00 Prasad večeře
19:00 Teorie
20:00 Sandhya Arati Mantra
20:30 Meditační technika
21:30 Dobrou noc
Neděle
6:00 Dobré ráno
6:30 Meditace
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Protažení a dechové techniky
9:30 Prasad snídaně
10:30 Teorie
12:30 Prasad: oběd
13:30 Otázky a shrnutí
15:00 Seva: úklid pokojů a ášramu
16:00 Nashledanou
Dakshina: příspěvek na činnost ášramu
Pátek yóga 252Kč, večeře 180Kč
Program a strava 3600Kč
+
Vyber si typ ubytování.
Pravidla pobytů
Rezervace nutná
723754588

Asana posilování a protahování těla pro různé úrovně. Nahraj si sestavy na doma.
2025-01-24 - 2025-01-26
Asana – posilování a protahování těla pro různé úrovně.
Nahraj si sestavy na doma.
Cvičení různých posilovacích a protahovacích sestav.
Nahraj si je na video s komentářem a systematicky cvič doma.
Základy relaxačních Laya technik.
Základy dechových technik.
Pátek:
17:00-19:00 Yoga sadhana +252Kč (nutno nahlásit)
19:15 Večeře +180Kč (nutno nahlásit)
20:00 Seznámení
20:30 Sandhya Arati Mantra
Řízená relaxační technika
Sobota:
6:00 Dobré ráno
6:30 Meditace
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Asana – sestavy
9:00 Prasad snídaně
10:00 Teorie přístupu a provádění.
Asana – sestavy
12:00 Prasad oběd
13:00 Seva: nezištná pomoc ášramu, společná práce
14:00 Osobní volno (procházka, odpočinek)
15:00 Řízená relaxace a dech
16:00 Asana – sestavy
18:00 Prasad večeře
19:00 Teorie
20:00 Sandhya Arati Mantra
20:30 Meditační technika
21:30 Dobrou noc
Neděle:
6:00 Dobré ráno
6:30 Meditace
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Asana
9:30 Prasad snídaně
10:30 Asana
12:30 Prasad: oběd
13:30 Otázky a shrnutí
15:00 Seva: úklid pokojů a ášramu
16:00 Nashledanou
Dakshina: příspěvek na činnost ášramu
Pátek yóga 252Kč, večeře 180Kč
Program a strava 3600Kč
+
Vyber si typ ubytování
Pravidla pobytů
Rezervace nutná: 723754588

Pranayama 2Prana Nigraha, Kumbhaka, Mudra, Bandha.
2025-01-31 - 2025-02-02
Pranayama II: kumbhaka, bandha, mudra.
Vhodné pro učitele a pokročilé.
Autentická zkušenost skutečné tradice Náth panth.
Prohlub si svoje znalosti, ale hlavně zkušenost.
To, co se naučíš z knih, z kurzů, ať už máš jakýkoliv komerční certifikát… prostě nestačí a často ke skutečné Pranayamě vůbec nevede. Udělej si v tom pořádek, pochop to do hloubky. Odvezeš si sofistikovaný ucelený systém, který po staletí učíme Náthské aspiranty, k domácí sádhaně.
Vhodné pro:
Studenty z našich kurzů ve městech.
Absolventy Pranayama I v ašrámu.
Certifikované učitele jiných škol.
Pokročilejší jiných tradic.
Tento víkend není vhodný pro začátečníky.
Důkladné studium Kumbhaka, Bandha a Mudra.
Kombinace a pokročilé variace.
Vše přizpůsobím stavu účastníků.
Pátek:
17:00-19:00 Yoga sadhana +252Kč (nutno nahlásit)
19:15 Večeře +180Kč (nutno nahlásit)
20:00 Seznámení
20:30 Mangala Arati Mantry
Meditace
Sobota:
6:00 Dobré ranko
6:30 Meditace
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Asana, Laya
9:30 Prasad snídaně
10:30 Pranayama
12:00 Prasad oběd
13:00 Osobní volno (procházka, odpočinek)
14:00 Seva: nezištná pomoc ášramu, společná práce
15:00 Pranayama
16:00 Asana
18:00 Prasad večeře
19:00 Teorie
20:00 Sandhya Arati Mantra
20:30 Meditace
21:30 Dobrou noc
Neděle:
6:00 Dobré ranko
6:30 Meditace
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Shatkarma: Vaman dhauti, Sutra Neti, Jala Neti, Kapalbhati, Swana, Agnisara, Nauli atd.
8:30 Asana
10:30 Prasad snídaně
11:30 Pranayama
12:30 Prasad oběd
13:30 Otázky
15:00 Seva: úklid pokojů a ášramu
16:00 Nashledanou
Dakshina: příspěvek na činnost ášramu
Pátek yóga 252Kč, večeře 180Kč
Program a strava 3600Kč
+
Vyber si typ ubytování
Pravidla pobytů v ašrámu
Rezervace pokojů i programů nutná v řádném předstihu.
Rezervace:
723754588

Yoga Biohacking. Hackni svůj ŽIVOT. Jednoduché detaily, které obrátí Tvůj život na ruby.
2025-02-07 - 2025-02-09
Yoga Biohacking. Hackni svůj ŽIVOT.
Jednoduché detaily, které obrátí Tvůj život na ruby.
Pro toho, kdo chce koláče téměř bez práce
Naučíme se:
neplýtvat svým potenciálem, využívat vlastních možností, tvořit
jak na návyky, sebe disciplínu, změnu, která bude trvalá
co dělat, když mám málo energie, prostředků
co měnit teď a co potom
Blok 1 – základní ranní návyky
Jiva Moola Dhauti, Danta Dhauti, Cakshu Dhauti, Snan, Pani,
Soustředěnost, věnování pozornosti, kontrola manipulace s Pranou
Nastartování organismu, uvědomění, prodýchání, rozhýbání, sprcha, čištění zubů,
Režim jídla a pití, spánková hygiena
Blok 2 – mouna a pratyahara – nevstřebávání, zvnitřnění, pozorování
+ instrukce k samostatné práci
Rozebereme všechny způsoby nevstřebávání, nevytváření – jak očišťuje
mluvení, obrazovky, čtení, poslouchání, vizuální a prostorové přehlcení, vůně, doteky, činnosti, kreativita, psaní, věci, strava,…
Blok 3 – sadhana – kultivační program těla a mysli
Mitahara, Upvasam, Shatkarma, Asana, Kumbhaka, Bandha, Mudra, Chakra, Mantra, Maithuna,
co, kdy, jak
Blok 4 – ranní techniky a návyky
Praha Nigraha, Pratyahara, Pawanmuktasan
procítění, prodýchání, rozhýbání, sebe aktivace
nastartování těla i mysli
důležitost dokončování
Blok 5 – Přirozenost a minimalismus
Tapasya, Mouna, Pratyahara
význam vlasů, chlupů – péče
obličej a tělová péče
oblečení – jak, co, minimalismus, přirozenost
domácnost – co je třeba + úklid a péče
minimalizace potřeb
zájmy a zábava – k čemu to je
rozvoj podstatných činností
Je toho hodně co probrat. Dle potřeb budeme plynout mezi teorií a praxí.
VÝŽIVA
správné jídlo dopoledne i odpoledne, využití přirozených biorytmů, vyváženost jídla,
sattvické složení, vyhovující k meditačním technikám
Zelenina jedině přímo z naší zahrady
Doporučení vhodná pro různožravce
Vaříme Vegansky, bez cukru
Pátek
17:00 – 19:00 yoga sadhana (pro ty, kdo přijedou včas, není součástí programu + 252 ,-)
19:00 večeře (pro ty, kdo přijedou včas, není součástí programu + 180,-)
20:00 Blok 1 – základní ranní návyky
21:00 řízená meditační technika
Sobota
6:30 zvonek, mouna – ticho
6:55 tichá meditace & Mangala Arati
7:30 Yoga asana, uvolnění, protažení
9:00 Laya relaxace a dechové techniky
9:30 snídaňová kaše
10:30 Blok 2 – ticho – mouna – nevstřebávání. + instrukce k samostatné práci
12:30 hlavní jídlo
13:30 pozorná procházka, samostatně, s obdrženými technikami + osobní volno
15:30 Blok 3 – sadhana – kultivační program těla a mysli
17:00 Yoga asana, uvolnění, protažení, posílení, Mangala Arati
18:00 večeře
19:00 Blok 4 – ranní techniky a návyky
20:00 řízená relaxace
Neděle
6:30 zvonek, Mouna
6:55 tichá meditace & mantry
7:30 Yoga asana, uvolnění, protažení
9:00 Laya relaxace a dechové techniky
9:30 snídaňová kaše
10:30 Blok 5 – Přirozenost, minimalizace
13:00 hlavní jídlo
14:00 Závěrečná relaxace – laya / otázky, sdílení – dle výběru účastníků
15:00 ukončení
Karmická část:
Pátek Yoga 252Kč, večeře 180Kč
Program a strava 3690Kč
+
Vyber si typ ubytování.
Pravidla pobytů
Rezervace nutná:
723754588

YOGA & VÝŽIVA
2025-02-14 - 2025-02-16
YOGA & VÝŽIVA
Podpůrné stravování yogového typu.
Není třeba složitostí ani tuny receptů.
Stačí pochopit pár přírodních zákonitostí o svém těle a o přijímané stravě.
Jak smysluplně vyživovat tělo tak, aby řádně fungovalo?
Jak lehce zařadit tyto principy do života?
Jak mít plno energie a nemít hlad?
Jak při přípravě jídla více energie získat, než-li ztratit?
Vaříme Vegansky, bez cukru
Zelenina jedině přímo z naší zahrady
VÝŽIVA
správné jídlo dopoledne i odpoledne, využití přirozených biorytmů, vyváženost jídla,
domácí pesto, hořčice, pomazánka, rostlinné mléko, kváskový chléb, kvašená zelenina, kombucha, zavřeniny, klíčení, luštěniny, čím zahušťovat, polévka, salát
Variace pro vegany, vegetariány i všežrouty
Společné vaření
PRAXE
co (ne)potřebuji v kuchyni
kde a jak všechno sehnat
jak uskladňovat
Životní styl
Funkce a kontrola smyslových orgánů
Biorytmy nervové soustavy a orgánů těla
Ideální denní režim
Očistné techniky SHATKARMA
vysvětlení principů a postupů
Dozvíš se jak:
*péct kváskový chléb
*vyrobit hořčici
*jednoduše klíčit
*vyrábět kombuchu
*správně vařit a jíst lušťeniny
*jednoduše vyrobit rostlinné nemléko
*uchovávat zeleninu na zimu
*nejšetrnější způsoby konzervace
*principy kombinace ingrediencí
*správně používat koření a bylinky

Pátek:
17:00-19:00 Yoga (+252Kč)
19:30 Večeře (+153Kč)
20:00 Seznámení účastníků
21:00 Řízená relaxace
Sobota:
6:30 Dobré ráno
7:00 Meditace
7:30 Mangala Arati Mantra
7:45 Yoga praxe s tělem, dechem i myslí
9:30 Společná příprava snídaně
10:30 Workshop, pečení chleba atd., teorie
11:30 Společná příprava oběda a večeře
13:30 Osobní volno (procházka, odpočinek)
14:30 Seva: nezištná pomoc ášramu, společná práce
15:30 Workshop, teorie
16:00 Yoga praxe s tělem, dechem i myslí
18:00 Prasad večeře
19:00 Otázky, teorie
20:00 Sandhya Arati Mantra, řízená relaxace
21:00 Dobrou noc
Neděle:
6:30 Dobré ranko
7:00 Meditace
7:30 Mangala Arati Mantra
7:45 Yoga praxe s tělem, dechem i myslí
9:30 Společná příprava snídaně
10:30 Workshop, teorie
11:30 Společná příprava oběda
12:30 Prasad oběd
13:30 Otázky, teorie
15:00 Seva: úklid pokojů a ášramu
16:00 Nashledanou
Karmická část
Pátek Yoga 252Kč, večeře 180Kč
Program a strava 3690Kč
+
Vyber si typ ubytování
Pravidla pobytů
Rezervace nutná: 723754588
Veškeré příspěvky jsou podporou provozu a vývoje Ašrámu v Dolní Čermné, spolku Yogashrama

Kámen mudrcůNauka Náthů a rčení Náthských guruů, pro otevřené hlavy filosofů
2025-02-21 - 2025-02-23
Kámen mudrců: Nauka Náthů a rčení Náthských guruů, pro otevřené hlavy filosofů
Snaha o vlastnění “pravdy” je jed pýchy nevědomosti.
Vypůjčená znalost vylučuje hodnověrnou přímou zkušenost reality, vytváří mentální rámec intelektu a uzavírá inteligenci do klece času.
Nauka Náthů je souhrn technik přeměny osobnosti k splynutí s vnějším světem. Oddělenost je iluze nemocné mysli.
Rčení Náthských guruů je sbírka ústní náthské lidové slovesnosti, jsou prosycena moudrostí vymaněných osvícenců.
Sdílení toho, co je mezi řádky nepatří na papír…
Přijeď se inspirovat a motivovat k praxi.
Dohromady jistě objevíme nové způsoby výkladu a významu.
315 rčení
Pátek:
17:00-19:00 Yoga sadhana +252Kč (nutno nahlásit)
19:15 Večeře +180Kč (nutno nahlásit)
20:00 Seznámení
20:30 Sandhya Arati Mantra
Řízená meditační technika
Sobota:
6:00 Dobré ráno
6:30 Meditace
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Protažení, relaxace a dech
9:00 Prasad snídaně
10:00 Rčení Náthských guruů
12:00 Prasad oběd
13:00 Osobní volno (procházka, odpočinek)
14:00 Seva: nezištná pomoc ášramu, společná práce
15:00 Rčení Náthských guruů
17:00 Protažení a dechové techniky
18:00 Prasad večeře
19:00 Rčení Náthských guruů
20:00 Sandhya Arati Mantra
20:30 Meditační technika
21:30 Dobrou noc
Neděle:
6:00 Dobré ráno
6:30 Meditace
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Protažení a dechové techniky
9:00 Prasad snídaně
10:00 Rčení Náthských guruů
12:00 Prasad: oběd
13:00 Rčení Náthských guruů
15:00 Seva: úklid pokojů a ášramu
16:00 Nashledanou
Dakshina: příspěvek na činnost ášramu
Pátek yóga 252Kč, večeře 180Kč
Program a strava 3690 Kč
+
Vyber si typ ubytování.
Pravidla pobytů
Rezervace nutná:
723754588

Pratyahara a Dharanakontrola mysli, meditační techniky a meditace
2025-02-28 - 2025-03-02
Pratyahara a Dharana: kontrola mysli, meditační techniky a meditace.
MAHASHIVARATRI – svátek probuzené inteligence.
Hudba, tanec, zpěv manter.
Šivarátri je každý měsíc, 14.den měsíčního cyklu, když je noc nejtemnější.
Mahášivarátri je tento rok 26.-27.2.2025
Je to chvíle, kdy je mysl nejslabší a aspirant má nejvyšší šanci ji svojí inteligencí a vůlí přesáhnout.
Ideální doba na pokročilé techniky yógy a meditaci.
Důraz na intenzivní praxi
shatkarma, asana, laya, pranayama, mudra, bandha, kundalini kriya, mantra, pratyahara, dharana, dhyana atd.
Teorie: pouze Vaše otázky
Praxe meditačních technik.
Pátek:
17:00-19:00 Yoga sadhana (+252Kč, nutno nahlásit)
19:15 Večeře (+180Kč, nutno nahlásit)
Seznámení
Sandhya Arati Mantra
Řízená meditace: Meditační techniky
– Japa, Kaya Sthairyam, Prana shuddhi, Anuloma Viloma

Sobota:
Ticho k prohloubení citu, mluví pouze guruji (otázky písemně).
6:00 Dobré ranko
6:30 Meditace : praxe večerních technik
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Asana, Laya
9:30 Prasad snídaně
10:30 Pranayama
12:00 Prasad oběd
13:00 Osobní volno (procházka, odpočinek)
14:00 Seva: nezištná pomoc ášramu, společná práce
15:00 Techniky: Bhuta Shuddhi, Chakra shuddhi
16:00 Asana, Pranayama
18:00 Prasad večeře
19:30 Mahášivarátri Havan a Sandhya Arati Mantry
21:30 Dobrou noc
Neděle:
6:00 Dobré ranko
6:30 Meditace : praxe večerních technik
7:00 Mangala Arati Mantra
7:30 Shatkarma: Vaman dhauti, Sutra Neti, Jala Neti, Kapalbhati, Swana, Agnisara, Nauli atd.
8:30 Asana, laya
10:30 Prasad snídaně
11:30 Pranayama
12:30 Prasad oběd
13:30 Otázky
15:00 Seva: úklid pokojů a ášramu
16:00 Nashledanou
Karmická část:
Pátek Yoga 252Kč, večeře 180Kč
Program a strava 3690Kč
+
Vyber si typ ubytování.
Pravidla pobytů
Rezervace nutná:
723754588

Terapie těla a mysliPro nemocné i léčitele...
2025-03-07 - 2025-03-09
Terapie těla a mysli
Pro nemocné i léčitele…
Jsi nemocný a nebo léčíš?
Věnuji se tomu mnoho let, studoval jsem v Indii, ale také v Číně.
Rozpoznání typologie těl, nervových soustav a myslí.
Disharmonie Dosha podle odpadních látek metabolismu.
Zpracování vlastní anamnézy a její principy.
Spolupráce s alopatickými lékaři.
Vytvoření denní rutiny, programování biorytmů nervové soustavy.
Přizpůsobení individuálním potřebám.
Vysvětlení využití terapeutických metod:
Jivan Shaili – životní styl
Sattva Ahara – satvická strava
Upvasama – postění
Amaroli – urinoterapie
Shatkarma – systém očistných technik
– Neti, Dhauti, Basti, Nauli, Kapalbhati, Trataka
Asana – které cviky jsou k čemu dobré
Pranayama – terapeutické využití dechu
Laya – systém relaxačních technik
Mudra – ovládání a navyšování Prany
Bandha – uvolňování psychických bloků
Kundalini – změny osobnosti
Pratyahara – cit a citlivost, uklidnění mysli
Dharana – soustředěnost
Dhyana – meditace
Mantra – vibrace k harmonizaci
Banaspati – podpůrné byliny
Pátek:
17:00-19:00 Yoga sadhana (+252Kč, nutno nahlásit)
19:15 Večeře (+180Kč, nutno nahlásit)
Seznámení
Sandhya Arati Mantra
Řízená meditace
Sobota:
5:30 Dobré ranko
6:00 Meditace a Mangala Arati
7:00 Yoga sadhana
9:00 Prasad – snídaně
10:00 Teorie a praxe
12:00 Prasad – oběd
13:00 Seva – nezištná pomoc ášramu, společná práce
14:00 Osobní volno
15:00 Teorie a praxe
17:00 Yoga sadhana
19:00 Večeře
20:00 Rčení Náthských Guruů
21:00 Sadhya Arati Mantra a meditace
Neděle:
5:30 Dobré ranko
6:00 Meditace a Mangala Arati Mantra
7:00 Shatkarma a Yoga sadhana
9:00 Prasad – snídaně
10:00 Teorie a praxe
12:00 Prasad – oběd
13:00 Shrnutí
15:00 Seva – úklid pokojů a ášramu
16:00 Nashledanou
Dakshina: příspěvek na činnost ášramu
Pátek yóga 252Kč, večeře 180Kč
Program a strava 3600Kč
+
Vyber si typ ubytování
Pravidla pobytů
Rezervace nutná: 723754588

Svátek Hólí - oslavaHavan - obětní obřad ohněm. Bubnování, tanec.
2025-03-14 - 2025-03-16
Svátek Hólí – oslava.
Svátek Hólí – oslava. Havan- obětní obřad ohněm. Bubnování, tanec.
Hólí – úplňkový svátek přicházejícího jara.
Mezilidské vztahy, láska a soucit.
Vítězství dobra nad zlem.
Pátek:
17:00-19:00 Yoga sadhana (+252Kč, nutno nahlásit)
19:15 Večeře (+180Kč, nutno nahlásit)
Seznámení, kruh sdílení
Sandhya Arati Mantra
Řízená meditace
Sobota:
5:30 Dobré ranko
6:00 Meditace a Mangala Arati
7:00 Yoga sadhana
9:00 Prasad – snídaně
10:00 Africké bubnování
12:00 Prasad – oběd
13:00 Seva – nezištná pomoc ášramu, společná práce
14:00 Osobní volno
15:00 Africké bubnování
17:00 Yoga sadhana
19:00 Večeře
20:00 Youtube party
21:00 Sadhya Arati Mantra a meditace
Neděle:
5:30 Dobré ranko
6:00 Havan – obětní obřad ohněm
7:30 Yoga sadhana
9:00 Prasad – snídaně
10:00 Africké bubnování
12:00 Prasad – oběd
13:00 Kruh sdílení
15:00 Seva – úklid pokojů a ášramu
16:00 Nashledanou
Dakshina: příspěvek na činnost ášramu
Pátek yóga 252Kč, večeře 180Kč
Program a strava 3600Kč
+
Vyber si typ ubytování
Pravidla pobytů
Rezervace nutná: 723754588
