- akce již proběhla.
NATH YOGA INTENSIVE RETREAT
Pondělí je svátek. Opravdu intenzivní praktická zkušenost, hluboké studium a autentický Náthský výcvik! Studium rčení náthských guruů.
13 října, 2023 - 16 října, 2023
4500 Kč
NATH YOGA INTENSIVE RETREAT.
Pondělí je svátek. Opravdu intenzivní praktická zkušenost, hluboké studium a autentický Náthský výcvik! Studium rčení náthských guruů.
Teoretická část:
Krok za krokem k yoze:
Strava a životní styl, denní režim. Očista těla a mysli.
Vztah k tělu a mysli, vzájemná provázanost.
Jak mít zdravé tělo. Jak mít zdravou mysl.
Teorie cvičení, dechových a relaxačních technik.
Funkce mysli a nervové soustavy. Stress management.
Sebepřijetí, správně nasměrované úsilí změny
Relaxační a dechové techniky jsou prvním krokem
k ovládnutí nervové soustavy.
Postupuj podle tradičního sytému a výsledek je jistý.
Je na čase zcitlivět a uvolnit se.
Získáš vitalitu a zdraví.
Nauč se dýchat mnoha různými způsoby.
Prohlub a zjemni svůj dech. Pochop souvislost dechu, nervové soustavy, pocitů, myšlení a emocí.
Nauč se opravdu uvolnit a zbavit se napětí těla i mysli.
Zjemni a prociť své vlastní tělo.
Základem terapií nemocí jsou právě dechové techniky.
Nauč se systematický postup,
jak ovládnout dech a vnímat energetický tok.
Navyš svoji vitalitu a budeš mít mnohem více
energie a životního nadšení.
Systém meditačních technik.
Mantry.
Rčení náthských guruů.
pátek
17:30-19:30 yoga (+252,- nutno nahlásit předem)
19:45 večeře ( + 180,- nutno nahlásit)
20:30 seznámení úvod
21:00 Náth Árati a meditace
sobota
Mouna – ticho.
Mluví jen guruji, otázky písemně.
neděle
Upvasam – půst
Kdo nechce, doveze si vlastní ovoce
pondělí
Státní svátek
Denní režim:
6:00 dobré ráno
6:30 tichá meditace & mantry
7:15 yóga ásana, uvolnění, protažení, laya relaxace a dechové techniky
9:30 guru prasad – snídaňová kaše
10:00 teorie + rčení náthských guruů
13:00 guru prasad – hlavní jídlo
14:00 vědomá procházka, samostatně, s obdrženými technikami
16:00 yóga ásana, uvolnění, protažení, posílení,
laya relaxace a dechové techniky
18:00 guru prasad – večeře
19:00 satsang – otázky a odpovědi
20:00 řízená meditační technika
21:00 dobrou noc
Ideální je dorazit na celý výcvik.
Po domluvě, možnost přijet pouze na některé dny.
Karmická část:
Očekávaný min. příspěvek za celý výcvik: 4500Kč
Při kratším pobytu 1800,-/ den
+ Vyber si typ ubytování
Pravidla pobytů
Veškeré příspěvky jsou podporou provozu a vývoje Ašrámu v Dolní Čermné, spolku Yogashrama
Rezervace nutná: 723754588