Jarní YOGA DETOX

Začalo jaro, je čas vyčistit tělo.

Jednou se to nauč a zbytek života víš jak na to.

Řízená jarní detoxikace organismu původními yogovými technikami.

Je čas vyčistit tělo!

Přestaň hledat proč ne, ovládni strach z neznámého, nic na tom není.

Jednou se to nauč a zbytek života víš jak na to.

Praktická část:

• 2x denně meditace (min. jedna řízená)
• 2x denně mantry + před jídlem
• 2x denně cvičení vhodné k tématu
• 2x denně dechové techniky
• 2x denně krátká řízená relaxace
• 1x dlouhá řízená relaxace
• Techniky i pro úplné začátečníky i velice pokročilé aspiranty.
• Detox trávicího traktu.
• Výplach tenkého a tlustého střeva – Shankhaprakshalana
• Výplach žaludku – Vaman Dhauti
• Protažení dutin – Sutra Neti
• Výplach dutin – Jala Neti
• Masáž střev – Agnisara, Nauli
• Uvolnění napětí – variace Kapalbhati

Výměna mikroflóry střev a žaludku.

Kompletní přeprogramování metabolismu.

Terapie chronických nemocí, zodpovědná prevence projevu genetických dispozic.

Prevence, ulehčení tělu.

Reset metabolismu a imunity.

Sobota

• dobrovolný půst, nebo na šťávách (vlastní ovoce)

Neděle:

•  detox den a speciální oběd na obnovu mikroflóry

Teoretická část:

• Teorie detoxikace organismu.
• Techniky Shatkarma- jejich vliv na tělomysl.
• Životní styl, denní režim.
• Dietologie, životní styl, cvičení, dechové, relaxační techniky, byliny, detoxikační procedury.
• Ayurvédské byliny a jejich využití.
• Otázky a odpovědi.

Karmická část:

Očekávaný min. příspěvek 3330Kč

Chceš-li v pátek: (nutno nahlásit)

• 17:30-19:30 Yoga (+252 Kč)
• 19:45 Večeře (+153 Kč)

+ Vyber si typ ubytování

Pravidla pobytů v Ašrámu:

Rezervace nutná: 723754588

Neváhej zavolat s otázkami a také případně pro Tvou hlubší domácí přípravu.

Veškeré příspěvky jsou podporou provozu a vývoje Ašrámu v Dolní Čermné, spolku Yogashrama.

Změna programu vyhrazena.