BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Yogashrama – Náthský ášram v ČR | yoga, meditace a pobyty v Dolní Čermné - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Yogashrama – Náthský ášram v ČR | yoga, meditace a pobyty v Dolní Čermné
X-ORIGINAL-URL:https://yogashrama.cz
X-WR-CALDESC:Akce na Yogashrama – Náthský ášram v ČR | yoga, meditace a pobyty v Dolní Čermné
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/London
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:BST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:GMT
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:BST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:GMT
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:BST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:GMT
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20250207
DTEND;VALUE=DATE:20250210
DTSTAMP:20260619T151154
CREATED:20241204T055750Z
LAST-MODIFIED:20250202T062635Z
UID:10044-1738886400-1739145599@yogashrama.cz
SUMMARY:Yoga Biohacking. Hackni svůj ŽIVOT. Jednoduché detaily\, které obrátí Tvůj život na ruby.
DESCRIPTION:Yoga Biohacking. Hackni svůj ŽIVOT.\nJednoduché detaily\, které obrátí Tvůj život na ruby.\nPro toho\, kdo chce koláče téměř bez práce\nNaučíme se:\nneplýtvat svým potenciálem\, využívat vlastních možností\, tvořit\njak na návyky\, sebe disciplínu\, změnu\, která bude trvalá\nco dělat\, když mám málo energie\, prostředků\nco měnit teď a co potom \nBlok 1 – základní ranní návyky\nJiva Moola Dhauti\, Danta Dhauti\, Cakshu Dhauti\, Snan\, Pani\,\nSoustředěnost\, věnování pozornosti\, kontrola manipulace s Pranou\nNastartování organismu\, uvědomění\, prodýchání\, rozhýbání\, sprcha\, čištění zubů\,\nRežim jídla a pití\, spánková hygiena \nBlok 2 – mouna a pratyahara – nevstřebávání\, zvnitřnění\, pozorování\n+ instrukce k samostatné práci\nRozebereme všechny způsoby nevstřebávání\, nevytváření – jak očišťuje\nmluvení\, obrazovky\, čtení\, poslouchání\, vizuální a prostorové přehlcení\, vůně\, doteky\, činnosti\, kreativita\, psaní\, věci\, strava\,… \nBlok 3 – sadhana – kultivační program těla a mysli\nMitahara\, Upvasam\, Shatkarma\, Asana\, Kumbhaka\, Bandha\, Mudra\, Chakra\, Mantra\, Maithuna\,\nco\, kdy\, jak \nBlok 4 – ranní techniky a návyky\nPraha Nigraha\, Pratyahara\, Pawanmuktasan\nprocítění\, prodýchání\, rozhýbání\, sebe aktivace\nnastartování těla i mysli\ndůležitost dokončování \nBlok 5 – Přirozenost a minimalismus\nTapasya\, Mouna\, Pratyahara\nvýznam vlasů\, chlupů – péče\nobličej a tělová péče\noblečení – jak\, co\, minimalismus\, přirozenost\ndomácnost – co je třeba + úklid a péče\nminimalizace potřeb\nzájmy a zábava – k čemu to je\nrozvoj podstatných činností\nJe toho hodně co probrat. Dle potřeb budeme plynout mezi teorií a praxí. \nVÝŽIVA\nsprávné jídlo dopoledne i odpoledne\, využití přirozených biorytmů\, vyváženost jídla\,\nsattvické složení\, vyhovující k meditačním technikám\nZelenina jedině přímo z naší zahrady\nDoporučení vhodná pro různožravce\nVaříme Vegansky\, bez cukru \nPátek\n17:00 – 19:00 yoga sadhana (pro ty\, kdo přijedou včas\, není součástí programu + 252 \,-)\n19:00 večeře (pro ty\, kdo přijedou včas\, není součástí programu + 180\,-)\n20:00 Blok 1 – základní ranní návyky\n21:00 řízená meditační technika \nSobota\n6:30 zvonek\, mouna – ticho\n6:55 tichá meditace & Mangala Arati\n7:30 Yoga asana\, uvolnění\, protažení\n9:00 Laya relaxace a dechové techniky\n9:30 snídaňová kaše\n10:30 Blok 2 – ticho – mouna – nevstřebávání. + instrukce k samostatné práci\n12:30 hlavní jídlo\n13:30 pozorná procházka\, samostatně\, s obdrženými technikami + osobní volno\n15:30 Blok 3 – sadhana – kultivační program těla a mysli\n17:00 Yoga asana\, uvolnění\, protažení\, posílení\, Mangala Arati\n18:00 večeře\n19:00 Blok 4 – ranní techniky a návyky\n20:00 řízená relaxace \nNeděle\n6:30 zvonek\, Mouna\n6:55 tichá meditace & mantry\n7:30 Yoga asana\, uvolnění\, protažení\n9:00 Laya relaxace a dechové techniky\n9:30 snídaňová kaše\n10:30 Blok 5 – Přirozenost\, minimalizace\n13:00 hlavní jídlo\n14:00 Závěrečná relaxace – laya / otázky\, sdílení – dle výběru účastníků\n15:00 ukončení \nKarmická část:\nPátek Yoga 252Kč\, večeře 180Kč\nProgram a strava 3690Kč \n+\nVyber si typ ubytování. \nPravidla pobytů \nRezervace nutná:\n723754588 \n 
URL:https://yogashrama.cz/akce/yoga-biohacking-hackni-svuj-zivot-2025-02-07/
LOCATION:Ašrám Dolní Čermná\, YOGASHRAMA\, Dolní Čermná 62\, Pardubický\, 56153\, Czech Republic
CATEGORIES:Události
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yogashrama.cz/wp-content/uploads/2024/03/asram_ctverec.jpg
ORGANIZER;CN="Guru Y%C3%B3g%C3%AD Sat N%C3%A1th":MAILTO:info@yogashrama.cz
END:VEVENT
END:VCALENDAR