13. - 15. 1. 2023
YOGA & STRAVA.
Praktický workshop vaření.
Podpůrné stravování yogového typu.
Tradiční techniky a přístup.
Vede: Jaya Nath Ji 

Být či nebýt? Jíst či nejíst? Vařit či nevařit? =)
Není třeba složitostí ani tuny receptů.
Stačí pochopit pár přírodních zákonitostí o svém těle a o přijímané stravě.
Jak smysluplně vyživovat tělo tak, aby řádně fungovalo?
Jak lehce zařadit tyto principy do života?
Jak mít plno energie a nemít hlad?
Jak při přípravě jídla více energie získat, než-li ztratit? =) 

Vaříme Vegansky, bez cukru
Zelenina přímo z naší bio zahrady

 YOGA
Aby se nám hezky bylo, ustálíme svou mysl meditací a procvičíme tělo.

VÝŽIVA
Správné jídlo dopoledne i odpoledne, využití přirozených biorytmů,
vyváženost jídla,
domácí pesto, hořčice, pomazánka, rostlinné mléko, kváskový chléb, kvašená zelenina, klíčení, luštěniny, omeleta, čím zahušťovat, polévka, salát, divoké byliny a jedlé květy 

PRAXE
co (ne)potřebuji v kuchyni
kde a jak všechno sehnat
jak uskladňovat

Pátek
19:00 večeře (nutno nahlásit +153Kč)
20:00 vedená meditační technika & mantry

Sobota
7:00 dobré ráno
7:30 společná meditace & mantry
8:00 Yoga asana, uvolnění, protažení
8:50 ovocná snídaně
9:00 Laya relaxace a dechové techniky
9:30 snídaňová kaše
10:00 workshop pečení chleba & dopolední výživa
11:00 workshop vaření: hlavní jídlo & odpolední výživa
13:00 hlavní jídlo
14:00 osobní volno, procházka
16:30 Yoga asana, uvolnění, protažení, posílení
17:30 Laya relaxace a dechové techniky
18:00 večeře
19:00 teorie, otázky a odpovědi. Principy výživy a biorytmu
20:00 vedená meditační technika & mantry 

Neděle
7:00 dobré ráno
7:30 společná meditace & mantry
8:00 Yoga asana, uvolnění, protažení
8:50 ovocná snídaně
9:00 Laya relaxace a dechové techniky
9:30 snídaňová kaše
10:00 workshop uskladňování živin a zásobování domácnosti
11:30 workshop vaření: hlavní jídlo & odpolední výživa
13:00 hlavní jídlo
14:00 Závěrečná Laya relaxace
15:00 ukončení

Karmická část:
Večeře pátek (nutno nahlásit) +153Kč
Očekávaný min. příspěvek 2700Kč

Veškeré příspěvky jsou podporou provozu a vývoje Ašrámu v Dolní Čermné, spolku Yogashrama
+
Vyber si typ ubytování

 Pravidla pobytů

Rezervace nutná: 723754588

Vede Jaya Nath Ji

Posted in

• Calendar