21.-23.10. DIWALI rituály oslav světla. YOGA, relaxačně meditační program. Rozloučení s minulostí, vytvoření vize. Tradiční techniky a přístup.

21 Říj 2022 19:00
23 Říj 2022 15:00

 

DIWALI rituály oslav světla. YOGA, relaxačně meditační program.

Rozloučení s minulostí, vytvoření vize. Tradiční techniky a přístup.

21. - 23. 10. 2022

Ašrám v Dolní Čermné, YOGASHRAMA, www.yogashrama.cz

Dolní Čermná 62, 56153

Vede: Yogacharini Unmani Nath

 

 

Sklízíme co jsme naseli. Je hojnost, dostatek.

Uvědomění si vděčnosti za úrodu, za dary přírody, života.

Svítím, cítím.

Upevňování soudržnosti kmene.

 

Sklízím, co jsem si na jaře přála?

Co vzklíčilo?

Děkuji za vše, co mě potkalo.

Rozloučení s minulostí, nekontrolovanými emocemi.

Očista domácnosti, co daruji dál?

Co tvořím? Čemu dávám pozornost?

Vytvoření vize, dlouhodobého plánu.

 

 

Vaříme Vegansky, bez cukru

Zelenina jedině přímo z naší zahrady

Doporučení vhodná pro různožravce =)

 

YOGA

Aby se nám hezky bylo, ustálíme svou mysl meditací a procvičíme tělo.

 

VÝŽIVA

správné jídlo dopoledne i odpoledne, využití přirozených biorytmů, vyváženost jídla,

 

PROSTŘEDÍ

ašrámu přispívá k odpojení se od běžných zbytečností a plynout si s rytmem Země

 

Pátek

18:00 večeře na ohni, dle počasí (pro ty, kdo přijedou včas, není součástí programu + 153,-)

19:00 společné naladění a úvod

20:00 řízená meditační technika, úvod

21:00 osobní volno, Mauna

 

Sobota

6:30 zvonek, Mauna – ticho celý den

6:55 tichá meditace & mantry

7:30 Yoga asana, uvolnění, protažení

8:30 ovocná snídaně

8:45 Laya relaxace a dechové techniky

9:30 snídaňová kaše

10:00 Pratyahara & meditační techniky + teorie

12:00 hlavní jídlo

13:00 vědomá procházka, samostatně, s obdrženými technikami

15:00 téma – co odevzdám, co už mi neslouži?

16:30 Yoga asana, uvolnění, protažení, posílení

17:30 Laya relaxace a dechové techniky

18:00 večeře

19:00 rituální ohňová ceremonie & práce se živly a mantrami

21:00 osobní volno

 

Neděle

6:30 zvonek, Mauna

6:55 tichá meditace & mantry

7:30 Yoga asana, uvolnění, protažení

8:30 ovocná snídaně

8:45 Laya relaxace a dechové techniky

9:30 snídaňová kaše

10:00 meditační techniky + teorie

11:00 téma – vytvoření vize

12:00 hlavní jídlo

14:00 doladění téma, teorie, kruh sdílení

15:00 ukončení

 

 

Meditační pozice
Předmeditační Ásany

- příprava ke statickému pohodlnému sedu
Relaxační techniky
- Mritasana, Pawan Vidya, Hridaya Japa, Prana Shuddhi,
Meditační techniky
- Kaya Sthairyam, Mantra Japa, Chakra Shuddhi, Ajapa Japa
Trataka
Teorie funkce smyslů, vnímání, mysli, myšlení, tendencí,  reakcí...

 

 

Karmická část:
Večeře pátek (nutno nahlásit) +153Kč

Očekávaný min. příspěvek 2700Kč

Veškeré příspěvky jsou podporou provozu a vývoje Ašrámu v Dolní Čermné, spolku Yogashrama
+
Vyber si typ ubytování

 Pravidla pobytů

Rezervace platná po řádném přihlášení: 723754588

 

 

 

Posted in

Vložil/a satnath, 25. Červenec 2022 - 17:00


    


UDÁLOSTI