14.-16.10. YOGA & STRAVA. Praktický workshop vaření. Podpůrné stravování yogového typu. Tradiční techniky a přístup.

14 Říj 2022 19:00
16 Říj 2022 15:00

YOGA & STRAVA. Praktický workshop vaření.

Podpůrné stravování yogového typu. Tradiční techniky a přístup.

14. - 16. 10. 2022

Ašrám v Dolní Čermné, YOGASHRAMA, www.yogashrama.cz

Dolní Čermná 62, 56153

Vede: Yogacharini Unmani Nath

 

Být či nebýt? Jíst či nejíst? Vařit či nevařit? =)

Není třeba složitostí ani tuny receptů.

Stačí pochopit pár přírodních zákonitostí o svém těle a o přijímané stravě.

Jak smysluplně vyživovat tělo tak, aby řádně fungovalo?

Jak lehce zařadit tyto principy do života?

Jak mít plno energie a nemít hlad?

Jak při přípravě jídla více energie získat, než-li ztratit? =)

 

Vaříme Vegansky, bez cukru

Zelenina jedině přímo z naší zahrady

Doporučení vhodná pro různožravce =)

 

YOGA

Aby se nám hezky bylo, ustálíme svou mysl meditací a procvičíme tělo.

 

VÝŽIVA

správné jídlo dopoledne i odpoledne, využití přirozených biorytmů, vyváženost jídla,

domácí pesto, hořčice, pomazánka, rostlinné mléko, kváskový chléb, kvašená zelenina

klíčení, luštěniny, omeleta, čím zahušťovat, polévka, salát, divoké byliny a jedlé květy

 

PRAXE

co (ne)potřebuji v kuchyni

kde a jak všechno sehnat

jak uskladňovat

 

PROSTŘEDÍ

ašrámu přispívá k odpojení se od běžných zbytečností a plynout si s rytmem Země

 

Pátek

18:00 večeře (pro ty, kdo přijedou včas, není součástí programu + 153,-)

19:00 společné naladění a úvod

21:00 osobní volno

 

Sobota

6:30 zvonek

6:55 společná meditace & mantry

7:30 Yoga asana, uvolnění, protažení

8:30 ovocná snídaně

8:45 Laya relaxace a dechové techniky

9:30 snídaňová kaše

10:00 workshop pečení chleba & dopolední výživa

11:00 workshop vaření: hlavní jídlo & odpolední výživa

13:00 hlavní jídlo

14:00 osobní volno

15:30 workshop jedlé květy & divoké byliny, procházka

16:30 Yoga asana, uvolnění, protažení, posílení

17:30 Laya relaxace a dechové techniky

18:00 večeře

19:00 teorie, otázky a odpovědi. Principy výživy a biorytmu

21:00 osobní volno

 

Neděle

6:30 zvonek

6:55 společná meditace & mantry

7:30 Yoga asana, uvolnění, protažení

8:30 ovocná snídaně

8:45 Laya relaxace a dechové techniky

9:30 snídaňová kaše

10:00 workshop uskladňování živin a zásobování domácnosti

11:30 workshop vaření: hlavní jídlo & odpolední výživa

13:00 hlavní jídlo

14:00 kruh sdílení

15:00 ukončení

 

Posted in

Vložil/a satnath, 25. Červenec 2022 - 16:56


    


UDÁLOSTI