Oslava NAVARATRI. Dobro a zlo v každém z nás.
Durga puja. Rovnodennost, vyváženost vnitřního a vnějšího.
Rozloučení s Guru Yogi Sat Náth. Tradiční techniky a přístup.
30.9. - 2. 10. 2022
Ašrám v Dolní Čermné, YOGASHRAMA, www.yogashrama.cz
Dolní Čermná 62, 56153
Vede: Yogacharini Unmani Nath
Relaxačně meditační program.
1.fáze: pátek
Durga - překonání strachu z duchovních změn, překonání otupění
Kali Durge Namo Namaha
2.fáze: sobota
Lakshmi - hojnost, blahobyt, krása, naděje
Materiální a duchovní bohatství
Shri Mahalakshmi stotram
Celodenní program a Havan večer.
3.fáze: neděle
Sarasvati - čistota života, moudrost, kreativita, inspirace, zpěv, tanec a umění
Rovnodennost
harmonie mezi vnitřního a vnějšího světa
uvědomění si vyváženosti
život a smrt, dobro a zlo
vděčnost za hojnost
co sklízím?
Přijmutí temné části roku, která zve ke stažení dovnitř.
VÝŽIVA
správné jídlo dopoledne i odpoledne, využití přirozených biorytmů, vyváženost jídla,
sattvické složení, vyhovující k meditačním technikám
Zelenina jedině přímo z naší zahrady
Doporučení vhodná pro různožravce
Vaříme Vegansky, bez cukru
Pátek
19:00 večeře (pro ty, kdo přijedou včas, není součástí programu + 153,-)
20:00 Durga puja – vede Guru Yogi Sat Nath (poslední možnost se na setkání a rozloučení se s ním, než odjede na několik měsíců do Indie)
21:00 osobní volno, Mauna
Sobota
6:30 zvonek, Mauna – ticho celý den
6:55 tichá meditace & mantry
7:30 Yoga asana, uvolnění, protažení
8:30 ovocná snídaně
8:40 Laya relaxace a dechové techniky
9:00 snídaňová kaše
10:00 téma + praxe technik
12:00 hlavní jídlo
13:00 pozorná procházka, samostatně, s obdrženými technikami
14:00 osobní volno
15:00 téma, teorie
16:30 Yoga asana, uvolnění, protažení, posílení
17:30 Laya relaxace a dechové techniky
18:00 večeře
19:00 Havan - rituální ohňová ceremonie & práce se živly a mantrami
21:00 osobní volno
Neděle
6:30 zvonek, Mauna
6:55 tichá meditace & mantry
7:30 Yoga asana, uvolnění, protažení
8:30 ovocná snídaně
8:40 Laya relaxace a dechové techniky
9:00 snídaňová kaše
10:00 téma, teorie + praxe technik
12:00 hlavní jídlo
14:00 Závěrečná relaxace - laya
15:00 ukončení
Meditační pozice
Předmeditační Ásany
- příprava ke statickému pohodlnému sedu
Relaxační techniky
- Mritasana, Pawan Vidya, Hridaya Japa, Prana Shuddhi,
Meditační techniky
- Kaya Sthairyam, Mantra Japa, Chakra Shuddhi, Ajapa Japa
Trataka
Teorie funkce smyslů, vnímání, mysli, myšlení, tendencí, reakcí...
Vytváříme si podpůrné, očistné prostředí ČTI Pravidla pobytů
v určených časech vyloučím jakoukoliv komunikaci – řečí i gesty, tělesného i očního kontaktu
oblékám se jednoduše, v přírodních nerušivých barvách, bez vzorů a nápisů
nepotřebuji žádné „ozdoby“ těla, ani talismany
nepoužívám chemické smradlavé výmysly
telefon vypnu a uložím na dno tašky
vynechám jakékoliv čtení a psaní
nekouřím, nejím mimo jídla
Nevyrušuji ostatní a nenechám se vyrušovat.
Karmická část:
Večeře pátek (nutno nahlásit) +153Kč
Očekávaný min. příspěvek 2700Kč
Veškeré příspěvky jsou podporou provozu a vývoje Ašrámu v Dolní Čermné, spolku Yogashrama
+
Vyber si typ ubytování
Rezervace nutná: 723754588
Posted in
Vložil/a satnath, 25. Červenec 2022 - 16:51
