11.7.- 16.7. 2021 INTENSIVE YOGA RETREAT Systematické studium tradiční yogy.

11 Črv 2021 17:00
16 Črv 2021 14:00
 

INTENSIVE YOGA REATREAT

Celý program pod vedením
Guru Yogi Sat Nath a Yogacharini Unmani Nath
.

Vhodné i pro naprosté začátečníky, ale také velice pokročilé aspiranty.
Veškerý program je dobrovolný, můžete se účastnit čeho chcete,
vybrat si, co se Vám líbí a co chcete vyzkoušet.

11,5 hodin            Systém meditačních technik
13 hodin               Protažení a posílení celého těla
8 hodin                 Systém dechových technik
3 hodiny               Systém relaxačních technik
6 hodin                 Teorie yogy - velmi odlišná od vypůjčené znalosti z knih
8 hodin                 Tradiční texty s komentářem  (Gorakh Sabadi, Avadhuta Gita)
2 dny                    Ticha
1den                     Půst
Očista celého trávicího traktu a dutin.
Veganská chutná strava.
Procházky přírodou nebo studium v Ašrámové knihovně v osobním volnu.
Kultivace/konfrontace. Víra/vůle. Znalosti/zkušenost.

Neděle               
do 20:00                               příjezd
20:00                                    seznámení účastníků
21:00                                    řízená meditace 1
22:00                                    dobrou noc (povinné ticho)

Pondělí   DEN TICHA           (mluví pouze Yogi Sat Náth)
5:30                                       Dobré ranko
6:00                                       Praxe meditace 1
7:00                                       Asana  1
8:30                                       Pranayama 1
9:30                                       Snídaně
10:00                                    Teorie 1
11:30                                     Laya relaxace 1                
12:00                                    Oběd   
13:00                                    Osobní volno
15:00                                    Pranayama opakování
16:00                                    Asana 2
18:00                                    Večeře
19:00                                    Tradiční texty 1
21:00                                    Řízená meditace 2
22:00                                    Dobrou noc (povinné ticho)

Úterý   DEN TICHA 2            (mluví pouze Yogi Sat Náth)
5:30                                      Dobré ranko
6:00                                      Praxe meditace 2
7:00                                      Asana  3
8:30                                      Pranayama 2
9:30                                      Snídaně
10:00                                    Teorie 2
11:30                                    Laya relaxace 2
12:00                                    Oběd   
13:00                                    Osobní volno
15:00                                    Pranayama opakování
16:00                                    Asana 4
18:00                                    Večeře
19:00                                    Tradiční texty 2
21:00                                    Řízená meditace 3
22:00                                    Dobrou noc (povinné ticho)

Středa   DEN PŮSTU :         
5:30                                      Dobré ranko
6:00                                      Praxe meditace 3
7:00                                      Asana  3
8:30                                      Pranayama 3
9:30                                      Praxe meditace 3
10:00                                    Teorie 3
11:30                                    Laya relaxace 3
12:00                                    Praxe meditace 3           
13:00                                    Osobní volno
15:00                                    Pranayama opakování
16:00                                    Asana 4
18:00                                    Výplachy tlustého střeva BASTI
19:00                                    Tradiční texty 3
21:00                                    Řízená meditace 4
22:00                                    Dobrou noc (povinné ticho)

Čtvrtek   DEN OČISTY:        
5:30                                       Dobré ranko
6:00                                       Praxe meditace 4
7:00                                       Asana 5
Očista střev                           Shankhaprakshalana
Očista žaludku                      Vamana Dhauti
Očista dutin                           Sutra Neti, Jala Neti
10:30-12:00                           Individuálně oběd na vytvoření nové mikroflóry střev. 
13:00                                     Osobní volno
15:00                                     Laya relaxace 4
16:00                                     Pranayama 4
17:00                                     Večeře
18:00                                     Tradiční texty 3
20:00                                     Řízená meditace 5
21:00                                     Dobrou noc (povinné ticho)

Pátek   NOVÝ DEN
5:30                                       Dobré ranko
6:00                                       Praxe meditace 5
7:00                                       Asana 6
8:30                                       Pranayama 5
9:30                                       Snídaně
10:00                                    Teorie 4
11:30                                    Asana 7
12:30                                    Laya relaxace 5
13:00                                    Oběd
14:00                                    Nashledanou nebo zůstaneš v Ašrámu déle?

Ubytování bez rezervace:
Stany a obytná auta na louce nad ašrámem v ceně vstupného.

Ubytování s rezervací na 723754588:

- spaní ve velké meditační místnosti na vlastních podložkách 108Kč/osoba/noc.
- na matracích ve velké meditačce 180Kč/osoba/noc (omezené množství).              
- skromný dvoulůžák (vlastní spacák) 270Kč osoba/noc (pouze 2 pokoje).
- dvoulůžkový pokoj single bed s koupelnou 1008Kč/2 osoby/noc, přistýlka 270Kč.
(2 pokoje v hlavní budově a 2 v nové dřevostavbě)
- přistýlka v Yogovně nové dřevostavby u kachláků včetně koupelny 270Kč.
- double bed apartmán  s koupelnou 1206Kč/2 osoby/noc, až 2 přistýlky á 270Kč.

Karmický minimální příspěvek (včetně stravy a celého programu):
Veškeré příspěvky a dary slouží výhradně na provoz Ašrámu v Dolní Čermné.

Neděle 19:00 až pátek 14:00
6300Kč + ubytování

Rezervace a otázky: 723754588


Posted in

Vložil/a satnath, 24. Leden 2020 - 17:27