Seznámení s yogou pro začátečníky.
Dej si šanci na změnu. Nečekej, až Tě život donutí.

Program dobrovolný:
2x denně řízená meditace
2x denně mantry + před jídlem
2x denně základní cvičební sestavy na doma
2x denně dechové techniky
1x denně krátká řízená relaxace
1x dlouhá řízená relaxace 

Teoretická část:
Krok za krokem k yoze:
Strava a životní styl, denní režim. Očista těla a mysli.
Vztah k tělu a mysli, vzájemná provázanost.
Jak mít zdravé tělo. Jak mít zdravou mysl.
Teorie cvičení, dechových a relaxačních technik.
Funkce mysli a nervové soustavy. Stress management.
Sebepřijetí, správně nasměrované úsilí změny

Společná příprava (škola vaření) jídla (snídaně, oběd, večeře, čaj).
Výlety do přírody.
Hraní na africké bubny.
Škola vaření.
Extatický tanec na reprodukovanou hudbu.

Základní příspěvek Ašrámu 2070Kč
Obsahuje celý program, společné vaření a stravu.

Vyberte si typ ubytování:
Stany a obytné vozy zdarma.

V meditační místnosti u krbu:  v ceně programu
společně v meditační místnosti na matracích
vlastní spacák

2x Skromný dvoulůžkový pokoj:
+108Kč/osoba/noc ; +162Kč/2osoby/noc        
single/double postele, toaleta na chodbě, sprcha společná
vlastní spacák, pokoj není vytápěný
každý další den 81Kč/osoba ; 108Kč/2osoby

2x Luxusní dvoulůžkový pokoj:        
+450Kč/osoba/noc ; +720Kč/2osoby/noc ; přistýlka 180Kč
Single postele, ložní prádlo,  vlastní koupelna, ručníky, rychlovarná konvice,
pracovní stůl s internetem, pravidelný úklid a výměna ložního prádla a ručníků
Snížené sazby dlouhodobých pobytů:
7dní                                  14dní                                  30dní
2835Kč/1os (á405Kč)       5040Kč/1os (á360Kč)         8100Kč/1os (á270Kč)
4410Kč/2os (á630)           7560Kč/2os (á540Kč)         10800Kč/2os (á360Kč)
756Kč/přistýlka (á108)      1260Kč/přistýlka (á90)        2430Kč/přistýlka(á81)

2x Prostorný luxusní apartmán:      
+540Kč/osoba/noc ; 900Kč/2osoby/noc ; přistýlka 180Kč
Double postel, ložní prádlo, vlastní koupelna, ručníky, kuchyňský kout, pracovní stůl s internetem, pravidelný úklid a výměna ložního prádla a ručníků
Snížené sazby dlouhodobých pobytů:
7 dní:                                    14dní                               30dní
3150Kč/os (á 450Kč)           5670Kč/os (á405Kč)        9180Kč/os (á306Kč)
5040Kč/2os (á 720Kč)         8820Kč/2os (á630Kč)     13500Kč/2os (á450)
přistýlka 756Kč (á108Kč)    1260Kč/přistýlka (á90)     2430Kč/přist(á81)

Pravidla pobytů v ašrámu
Obeznamte se s následujícími pravidly!
 

Rezervace pokojů i programů nutná v řádném předstihu.
Jakékoliv dotazy 723754588 Yogi Sat Nath

Posted in

• Calendar