Vánoční a novoroční pohoda v Ašrámu 22. 12. 2023 - 1. 1. 2024 Účast možná i na jednotlivé dny.

22 Pro 2023 19:00
1 Led 2024 14:00
Vánoce mají být obdobím klidu a míru.
Ten shon všude kolem ale působí jinak.
Jsi tak trochu Grinch a celá ta honba za štěstím v pozlátku Ti nic neříká
a nejraději by ses někam schoval?

Pojďme se společně a každý sám zklidnit, zpomalit a načerpat sílu.
Co když to jednou zkusíš jinak a ten největší dárek dáš sám sobě?
Účast možná i na jednotlivé dny.

 YOGA
Posilování a protahování těla
Meditační techniky, řízené relaxace
Na sebe navazující tradiční postup
Zaměření na tělo, dech, tep, atd.

Teorie
Kontext, který se při cvičení ve studiu nedozvíš.
Praktické porozumění, jak a proč se to celé dělá.

Mantry
Co, proč a jak?

Rčení Náthských Guruů
čtení a výklad

Promítání zajímavých filmů dle domluvy
projektor, ozvučení
____________________________________

WORKSHOP TRADIČNÍHO AFRICKÉHO BUBNOVÁNÍ

Djembé & Dunun
Dostaneš kolik zvládneš.
Zorientování v základní rytmice.
Budeme i zpívat a tančit.

___________________________________

EXTATICKÝ TANEC
Youtube party

____________________________________

Workshop přípravy Veganských jídel ze zeleniny z vlastní zahrady.

Domů si odneseš základní dovednosti z kuchyně.
Dozvíš se jak:
*péct kváskový chléb
*vyrobit hořčici
*jednoduše klíčit
*vyrábět kombuchu
*správně vařit a jíst lušťeniny
*jednoduše vyrobit rostlinné nemléko
*uchovávat zeleninu na zimu
*nejšetrnější způsoby konzervace
*principy kombinace ingrediencí
*správně používat koření a bylinky

___________________________________

Procházky přírodou 

Studánka u Crku
Petrovická studánka - křížová cesta
Mariánská hora - křížová cesta, rozhledna

Buková hora a Suchý vrch, rozhledna

Lanškrounské rybníky, jógová stezka
Sázavské údolí, studánka

Vávrův lom, otužování

Přehrada Pastviny

____________________________________

Společenské hry

Osadníci z Katanu, Monopoly, Sázky a dostihy,
Karty, Člověče nezlob se, pexeso a další.

Harmonogram dne:
7:00 Dobré ráno, Ticho
7:30 Meditace a mantry
8:00 Asana uvolnění, protažení posílení
8:50 ovocná snídaně
9:00 Laya, relaxace
 9:30 snídaně
10:30 Workshop zdravá strava a vaření - karma yoga.

11:30 Teorie, dle otázek účastníků
nebo - workshop dle výběru
nebo - praxe, dle potřeb účastníků,
nebo - dechové techniky/meditační/relaxační
13:00 Oběd
13:30 Výlet/osobní volno
16:00 Ásana a relaxace
18:00 Večeře
18:30 Společenské hry/ extatický tanec/.../ osobní volno

Alternativní program dle domluvy účastníků:
Půst, ticho, otužování, finská sauna
Můžete si dovézt nebo půjčit běžky, sjezdovky (Čenkovice 16km, Červená voda)
Bruslení

A neboj! Budeme mít i bramborový salát, vegan řízky & raw necukroví. =)

Nejlepší chvíle na změnu byla včera.
Ta druhá nejlepší, je TEĎ!

Cena
Celý program  22.12.-1.1.2023      10800,-
Jednotlivý den             1260,-/den
Jednotlivé jídlo     153,-
+

Vyber si typ ubytování

Pravidla pobytů

Rezervace nutná 723754588

Posted in

Vložil/a satnath, 6. Listopad 2016 - 12:32


    


UDÁLOSTI