BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Yogashrama | Únor 17 2023- Březen 19 2023 PRODID:-//strange bird labs//Drupal iCal API//EN BEGIN:VEVENT DTSTAMP;VALUE=DATE-TIME:20240328T230028Z DTSTART;VALUE=DATE-TIME:20230224T180000Z DTEND;VALUE=DATE-TIME:20230226T140000Z UID:https://yogashrama.cz/?q=node/49268 URL;VALUE=URI:https://yogashrama.cz/?q=node/49268 SUMMARY:24. - 26. 2. 2023 YOGA\, pro věčné začátečníky. Upevnění a prohloubení znalostí. Vede Unmanináthji. DESCRIPTION:
24. - 26. 2. 2023
YOGA\, pro věčné\; začá\;teční\;ky. Upevnění\; a prohloubení\; znalostí\;. \;
Vede Yogacharini Unmani Nath Ji
Sezná\;mení\; s tradiční\; YOGOU
Dej si &scaron\;anci na změnu. Nečekej\, až Tě život donutí\;&hellip\;
Mnoho lidí\; si uvědomí\; svá\; omezení\; až v okamžiku smrti.
Pokud si je uvědomí\;me okamžitě\, můžeme na nich pracovat. \;
Program dobrovolný\;\:
2x denně ří\;zená\; meditace
2x denně mantry + před jí\;dlem
2x denně zá\;kladní\; cvičební\; sestavy na doma
2x denně dechové\; techniky
1x denně krá\;tká\; ří\;zená\; relaxace
1x dlouhá\; ří\;zená\; relaxace \;
Teoretická\; čá\;st\:
Krok za krokem k \;yoze\:
Strava a životní\; styl\, denní\; režim. Očista těla a mysli.
Vztah k \;tělu a mysli\, vzá\;jemná\; prová\;zanost.
Jak mí\;t zdravé\; tělo. Jak mí\;t zdravou mysl.
Teorie cvičení\;\, dechový\;ch a relaxační\;ch technik.
Funkce mysli a nervové\; soustavy. Stress management.
Sebepřijetí\;\, sprá\;vně nasměrované\; ú\;silí\; změny
Vaří\;me Vegansky\, bez cukru
Zelenina jedině pří\;mo z na&scaron\;í\; zahrady \;
YOGA
Aby se ná\;m hezky bylo\, ustá\;lí\;me svou mysl meditací\; a procvičí\;me tělo.
VÝ\;ŽIVA
Sprá\;vné\; jí\;dlo dopoledne i odpoledne\,
využití\; přirozený\;ch biorytmů\, vyvá\;ženost jí\;dla\,
Pá\;tek
19\:00 večeře (nutné\; nahlá\;sit +153Kč)
20\:00 ří\;zená\; meditační\; technika
10. - 12. 3. 2023
Vede\: Yogacharini Unmani Nath
Blok 1 &ndash\; uvědomění\; ženský\;ch kvalit
uvědomění\; a rozvoj ženský\;ch principů
ovlá\;dnutí\; prostoru lůna\, pá\;nve
mužské\; principy
koncept Ardhanarishwara\, harmonie
Blok 2 &ndash\; sladění\; se s cyklem sebe\, země
+ instrukce k samostatné\; prá\;ci
či&scaron\;tění\; menstruací\;
menstruační\; pomůcky a hygiena na cestá\;ch i doma
volná\; menstruace &\; využití\; menstruační\; krve
vý\;znam pohlavní\;ho styku v průběhu cyklu i při menstruaci
&ndash\; naladění\; v jednotlivý\;ch fá\;zí\;ch\, cviky při menstruaci i před
&ndash\; jak\, proč\, kdy jo a kdy ne
důležitost odpočinku během či&scaron\;tění\; menstruací\;
podpůrné\; byliny \;
Blok 3 &ndash\; kolo roku\, měsí\;ce\, života\; smrt a zá\;nik\,
rozvoj kreativity + praxe \;
Blok 4 &ndash\; živelný\; tanec kola roku
vedené\; techniky k projevení\; řeči těla
projevení\; vlastní\; citlivosti
individuá\;lní\; i propojují\;cí\; techniky k uvědomění\; a přijmutí\; ženskosti
Blok 5 &ndash\; Djole\, vedená\; hra na africké\; bubny\; rituá\;lní\; tanec života ženy
ná\;cvik\, hraní\; a tanec tradiční\;ho rytmu
vedeně i samostatně